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Et nous sommes de retour avec plus d'idées de petit-déjeuner ! Il n'y a pas de meilleure façon de commencer la journée et nous avons déjà plus que clair que consacrer votre temps à la préparer et à la prendre en vaut la peine. Nous n'allons pas vous dire que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais si vous pensez aussi que c'est un plaisir, vous devriez continuer à lire. Si vous êtes à court d'idées et que vous souhaitez que vos petits déjeuners soient aussi beaux que ceux que vous voyez sur Instagram, nous avons compilé ces recettes faciles et savoureuses à l'avocat. Et il n'y a pas de fruit plus photographique ou qui offre plus de bienfaits pour notre santé d'une manière aussi délicieuse.
Oui, l'avocat va bien plus loin que les salades, la viande hachée ou le guacamole que nous aimons tant, c'est le produit parfait pour le premier repas de la journée grâce à ses graisses saines et ses antioxydants, qui agiront également comme un rehausseur de notre beauté grâce à ses coup de vitamines et contient beaucoup de protéines et de potassium. Comme si cela ne suffisait pas, cela vous aide à perdre du poids car c'est rassasiant. Et c'est très riche avec tout ce que vous mélangez. Miam !
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Et nous sommes de retour avec plus d'idées de petit-déjeuner ! Il n'y a pas de meilleure façon de commencer la journée et nous avons déjà plus que clair que consacrer votre temps à la préparer et à la prendre en vaut la peine. Nous n'allons pas vous dire que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais si vous pensez aussi que c'est un plaisir, vous devriez continuer à lire. Si vous êtes à court d'idées et que vous souhaitez que vos petits déjeuners soient aussi beaux que ceux que vous voyez sur Instagram, nous avons compilé ces recettes faciles et savoureuses à l'avocat. Et il n'y a pas de fruit plus photographique ou qui offre plus de bienfaits pour notre santé d'une manière aussi délicieuse.
Oui, l'avocat va bien plus loin que les salades, la viande hachée ou le guacamole que nous aimons tant, c'est le produit parfait pour le premier repas de la journée grâce à ses graisses saines et ses antioxydants, qui agiront également comme un rehausseur de notre beauté grâce à ses coup de vitamines et contient beaucoup de protéines et de potassium. Comme si cela ne suffisait pas, cela vous aide à perdre du poids car c'est rassasiant. Et c'est très riche avec tout ce que vous mélangez. Miam !
Avec oeuf grillé
Avec oeuf grillé
Il ne peut y avoir de petit-déjeuner plus riche, plus complet et plus coloré. L'œuf et l'avocat sont, séparément, les meilleurs aliments que nous pouvons inclure dans notre petit-déjeuner et ensemble, ils sont la bombe. En plus d'être très riche, il n'apporte que de bonnes «choses» à notre corps. L'œuf et l'avocat sont rassasiants et contiennent beaucoup de protéines, en plus d'être deux sources très puissantes de vitamine D afin que nos muscles et nos os l'apprécieront et nous serons pleins d'énergie.
Choisissez le pain que vous aimez le plus et laissez-le bien croustillant au grille-pain ou au four, ajoutez l'avocat au goût avec un peu de sel et l'œuf grillé sur le dessus. Vous pouvez également le faire comme des œufs cassés. Ici, nous vous proposons 8 autres idées de petit-déjeuner aux œufs que vous allez adorer.
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Bagels à l'avocat et au fromage
Bagels à l'avocat et au fromage
Les bagels sont ces petits pains avec un trou au centre , très américains, qui nous semblent si mignons, et ils ne pourraient pas être mieux. Ils sont moelleux à l'intérieur et croustillants à l'extérieur et grillés qu'ils soient sucrés ou salés, ils sont délicieux. Avec du fromage à tartiner, des herbes provençales et des tranches d'avocat, elles sont très savoureuses et se préparent en 5 minutes.
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Rouleaux d'omelette française
Rouleaux d'omelette française
Super idée! L'avocat bien écrasé est étalé sur une omelette française (s'il est potelé et moelleux, mieux) et une tranche de jambon est placée dessus. Sans plus tarder, faites un rouleau et divisez-le en morceaux. Une autre façon d'incorporer l'œuf au petit-déjeuner, bien que cette recette semble également parfaite pour le dîner. Les rouleaux de tortilla, dans toutes leurs versions, nous rendent fous, vous savez.
Photo: @ida_de_olla
Au jambon serrano
Au jambon serrano
Plus facile impossible, plus riche non plus. Pain croustillant à l'avocat, un peu d'huile d'olive et du jambon serrano finement tranché sur le dessus. Simplement brutal. Au lieu du jambon serrano, il peut s'agir de york ou de dinde.
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Toast à l'avocat avec fromage feta
Toast à l'avocat avec fromage feta
L'avocat écrasé, très crémeux, associé à de la feta, des graines ou des noix au goût et une touche de vinaigre balsamique est un petit déjeuner qui nous fera du bien et avec un contraste de saveurs et de textures qui sont dingues .
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Avocat farci aux œufs et bacon
Avocat farci aux œufs et bacon
Cette recette ne pourrait pas être plus simple et plus riche. Si cela semble trop pour le petit-déjeuner, vous pouvez choisir de le préparer à midi ou pour un dîner spécial. Trancher l'avocat et retirer l'os. Dans le trou, mettez l'œuf cru et le bacon en cubes et au four pendant quelques minutes. Délicieux!
Comment peler, couper et vider l'avocat étape par étape
- Sans enlever la peau, coupez dans le sens de la longueur jusqu'à ce que le couteau touche l'os.
- Ensuite, saisissez chaque côté d'une main et tournez doucement dans la direction opposée pour que l'os se détache.
- Enfin, videz-le avec une cuillère ou un coupe-avocat.
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Vous en avez le goût et souhaitez plus d'idées? Vos souhaits sont des ordres et ici vous avez plus de petits déjeuners avec l'avocat comme protagoniste. Profitez-en!
