Selon l'étude Habitudes quotidiennes des Espagnols sous la douche , réalisée par la société de douche spécialisée Hansgrohe, 42% des Espagnols passent plus de 10 minutes sous l'eau chaque jour. La même étude souligne que 10% des Espagnols se douchent deux fois ou plus par jour. Mais … avez-vous déjà pensé si vous vous douchez BIEN? Savez-vous quelle est la température optimale de l'eau? Combien de temps doit durer la douche parfaite? À quelle fréquence devons-nous prendre une douche?
Sérieusement, vous pouvez également faire certaines des erreurs les plus courantes lorsque vous passez sous la douche et qui ne font qu'endommager notre peau. Découvrez ce qu'ils sont et évitez-les!
Selon l'étude Habitudes quotidiennes des Espagnols sous la douche , réalisée par la société de douche spécialisée Hansgrohe, 42% des Espagnols passent plus de 10 minutes sous l'eau chaque jour. La même étude souligne que 10% des Espagnols se douchent deux fois ou plus par jour. Mais … avez-vous déjà pensé si vous vous douchez BIEN? Savez-vous quelle est la température optimale de l'eau? Combien de temps doit durer la douche parfaite? À quelle fréquence devons-nous prendre une douche?
Sérieusement, vous pouvez également faire certaines des erreurs les plus courantes lorsque vous passez sous la douche et qui ne font qu'endommager notre peau. Découvrez ce qu'ils sont et évitez-les!
Douche trop
Douche trop
Rien n'est bon en excès, pas même les douches. Selon l'Académie espagnole de dermatologie et de vénéréologie (AEDV), la peau n'est prête à résister qu'à une douche par jour. Gardez à l'esprit que l'excès d'eau rend votre peau très sèche. Et quel est le meilleur moment de la journée pour prendre une douche? Selon les experts, prendre une douche le matin nous maintient sur nos orteils, tandis que la nuit, cela nous aide à nous détendre avant d'aller au lit. Tu décides!
Passez beaucoup de temps sous la douche
Passez beaucoup de temps sous la douche
Selon les recommandations de l' Organisation mondiale de la santé (OMS), la douche idéale devrait durer cinq minutes (ou moins) pour une utilisation durable de l'eau et de l'énergie. Si vous en faites trop, la peau finira également par se déshydrater.
Allez à la mer avec la température de l'eau
Passez en revue la température de l'eau
Nous ne devons pas utiliser d'eau trop froide ou trop chaude. «Le premier et le plus évident est de ne pas enlever toute la saleté , car l’eau froide durcira et rendra plus difficile l’élimination des tissus», explique Stephanie Nieto d’Omorovicza. Nous ne devons pas non plus utiliser d’eau très chaude car, selon Elisabeth de San Gregorio de Medik8, "nous courons le risque d'éliminer les huiles naturelles et les nutriments dont notre peau a besoin pour une santé optimale, provoquant une possible déshydratation et même l'apparition d'hypersensibilité due à la perte de sa barrière protectrice."
La température idéale? Selon les experts, 30 degrés , eau chaude. Cela s'applique à la fois lorsque vous lavez votre visage et votre corps.
Utiliser un savon très agressif
Utiliser un savon très agressif
Les produits à base de savon éliminent le manteau acide de la peau , ce qui permet le bon développement de sa flore microbienne normale. Misez sur un savon pour peaux sensibles ou investissez dans une huile de douche ou un gel sans savon, qui nettoie la peau en profondeur, mais sans enlever excessivement la couche d'acide de la peau.
Utiliser trop de revitalisant ou de shampooing
Utiliser trop de revitalisant ou de shampooing
Gardez à l'esprit que vous devez toujours utiliser des produits adaptés aux besoins de vos cheveux si vous souhaitez obtenir des résultats optimaux et ne pas endommager vos cheveux. Vous devez être prudent et ne pas aller trop loin avec la quantité, surtout avec le revitalisant, si vous ne voulez pas alourdir vos cheveux et les voir écrasés. Peu importe la quantité de shampoing ou de revitalisant que vous utilisez, vos cheveux seront plus propres ou plus jolis. Ne manquez pas ceci et d'autres erreurs que nous faisons en nous lavant les cheveux.
Ne pas bien rincer le savon
Ne pas bien rincer le savon
Gardez à l'esprit que les résidus de gel peuvent provoquer une dermatite irritative, il est donc très important de bien rincer votre peau.
Ne pas hydrater la peau après la douche
Ne pas hydrater la peau après la douche
Les douches assèchent la peau, alors pour la garder hydratée, optez pour une bonne crème hydratante. Vous pouvez également utiliser une huile juste après la douche , car elle fonctionne mieux sur une peau humide. Aussi, n'oubliez pas de ne pas frotter votre peau très fort avec la serviette pour vous sécher, des touches légères suffiront largement.
Laisse le rasoir sous la douche
Laisse le rasoir sous la douche
Erreur! Une fois la douche terminée, vous devez rincer le rasoir (il en va de même pour les éponges) pour enlever le gel et les peaux mortes et, en plus, les égoutter. Séchez bien le rasoir, sinon, il peut attraper des bactéries et rangez-le dans un endroit sec.
Ne pas se doucher après l'exercice
Ne pas se doucher après l'exercice
Pendant l'exercice, la peau libère des toxines et, si nous ne nous douchons pas après l'entraînement, celles-ci resteront sur la peau et peuvent favoriser l'apparition de boutons et d'éruptions cutanées et d'irritations sur les peaux sensibles. Prenez toujours une douche après avoir fait de l'exercice.
