Si vous avez manqué de nourriture …
Il est quasiment impossible qu'entre les amuse-gueules, la nourriture, le dessert, l'après-dîner, le shot pour que "tout se passe" (dont on vous a déjà dit qu'il ne fait rien descendre) … vous ne vous retrouviez pas avec une indigestion du cheval. Mais nous savons comment le surmonter.
Chewing gum. Vous stimulerez la production de salive, ce qui aidera à contrer la sensation d'acidité que vous pourriez avoir.
Un remède infaillible. Prenez une infusion à parts égales de pissenlit, de boldo, de fenouil et de sarriette. Vous pouvez prendre 3-4 tasses par jour. C'est un nettoyant puissant qui vous aidera à retrouver de la légèreté.
Vêtements confortables. Si vous vous sentez gonflé, ne vous glissez pas dans un jean moulant. Mieux vaut porter des vêtements qui vont sans être trop serrés.
Préparez-vous pour le prochain repas. Faites-le très léger, un bouillon de céleri, très digestif et carminatif, un peu de poisson blanc bouilli ou grillé et un yaourt.
Les boissons supplémentaires font-elles des ravages?
Nous savons que vous ne vouliez pas ce mal de tête ou cette sensation d'estomac comme si vous alliez sur un bateau le lendemain. Calme, tout a un remède.
Du lit à la douche. Et n'ayez pas peur de laisser l'eau se réchauffer pendant un moment (la planète comprendra). La vapeur de l'eau soulagera votre mal de tête et vous éclaircira un peu.
Boire beaucoup d'eau. Boire de l'alcool déshydrate et ce dont notre corps a besoin le lendemain est une dose supplémentaire d'hydratation. Buvez de l'eau dès votre réveil et continuez à le faire tout au long de la journée.
Prendre les vitamines B12 et C. B12 (œufs, produits laitiers, viande, poisson …) aide à éliminer l'alcool de votre corps plus rapidement. La vitamine C (oranges, kiwis …) possède des propriétés antioxydantes, qui aident à combattre les radicaux libres qui sont libérés lorsque notre corps est «détoxifiant».
Astuce de Clara
Si tu peux, fais du sport
Il ne s'agit pas de courir un marathon, mais
de faire une marche rapide, de faire du vélo ou des étirements. Cela vous détendra.
Vous avez mal à la tête d'avoir peu de sommeil …
Ni votre patron ni vos enfants n'auront pitié de vous car la fête durera la veille d'un jour de semaine (et les enfants ne donnent même pas de trêve les jours fériés ou les week-ends …). Si vous n'allez pas pouvoir vous assoupir sur le canapé, prenez note de ces astuces …
Rien pendant 5 minutes de plus. Si vous appuyez sur la répétition du réveil, vous vous réveillerez plus fatigué, car pendant ces minutes, vous démarrez un cycle de sommeil que vous ne pourrez pas terminer.
Douche froide! Eh bien, il n'est pas nécessaire que vous vous jetiez de la glace pure, mais cela prend une douche avec l'eau la plus froide que vous puissiez supporter.
Prenez le petit déjeuner au soleil. À côté de la fenêtre de votre maison ou sur une terrasse avec un poêle, mais en plein jour, pour qu'il vous active et vous donne une partie de l'énergie que vous souhaitez.
Café et sieste. Dans cet ordre. Terminez votre repas avec un bon café, si vous avez le temps, marchez 20 minutes puis faites une autre sieste de 20 minutes. Vous affronterez l'après-midi avec plus de courage.
Menthe pour les "bas". Et lorsque vous avez inévitablement un affaissement, lavez votre visage à l'eau froide et prenez un bonbon ou une gomme à la menthe extra-forte, qui vous éclaircira pendant un moment.
ne passez pas votre temps à boire du café; déshydrate plus et ne soulage pas la gueule de bois, ni aide contre la fatigue
Avez-vous mal aux pieds en dansant?
Froid et chaleur. Mettez vos pieds dans la baignoire, dirigez le jet vers vos pieds et vos jambes, et alternez l'eau aussi froide que possible avec la plus chaude car vous pouvez également résister.
Crème circulatoire. Appliquez-le en massant de bas en haut, en atteignant le genou.
Chaussettes de récupération. Les athlètes les portent, mais si vous avez dansé toute la nuit avec des talons hauts, vous les méritez aussi.
N'allez pas trop à plat. Idéalement, vous devriez porter des chaussures de 2 à 3 centimètres de haut. Évitez les plates-formes et choisissez des modèles qui ont une semelle flexible.
