Oui, si vous êtes arrivé jusqu'ici, c'est parce que la culpabilité de tant de fête et de dessert de Noël vous fait descendre dans la rue de l'amertume. Vous êtes à la recherche de motivation pour retourner à la gym comme May Water et vous aimez Blanca Suárez autant que nous. Détendez-vous, vous êtes au bon endroit et nous avons la routine d'exercice qui vous mettra en forme en 2020.
C'est une routine d'exercice que l'entraîneur de Blanca - et de nombreuses autres célébrités nationales telles que Laura Escanes, Sara Sálamo ou Alexandra Pereira -, Crys Dyaz a créé et que peu d'explications ont besoin car son nom laisse peu de place à l'imagination. appelé «boom». Nous l'avons sauvée de son inspirant compte Instagram car à la veille de la nouvelle année, l'un de nos principaux objectifs est sûrement de retourner au gymnase et de se mettre en forme.
La routine qu'elle a créée pour Blanca et que nous comptons lui copier est une table assez explosive qui fait travailler tout le corps et qui se déroule dans un circuit taba avec 40 secondes de travail et 20 secondes de repos par exercice jusqu'à ce qu'il soit complété 6 fois. Blanca Suárez s'entraîne dur et a tendance à opter pour des entraînements HIIT qui combinent des exercices cardio et un entraînement fonctionnel et sont parfaits pour brûler les graisses et garder les calories à distance.
La séance du corps entier de l'actrice, dans laquelle elle a travaillé sur les grands groupes musculaires du haut et du bas du corps, accorde beaucoup d'attention à la zone centrale; en fait il est courant de voir l'actrice pratiquer des planches et autres exercices isométriques pour avoir son ventre comme une table. Corde de combat, corde à sauter, rang inversé, saut en box, alpiniste et squats sont les exercices qui composent cette routine avec laquelle, amis, nous pouvons manger le roscón de reyes sans aucun regret . Battez la paresse!
