Que fait Jennifer Lopez pour les plus jeunes chaque année?

Le menu Lopez

Jennifer Lopez a 48 ans et chacune d'elle semble rajeunir. Un repas normal pour elle comprend généralement du saumon et une bonne salade avec une multitude de légumes tels que le brocoli, les poivrons et les courgettes. Il aime aussi avoir du chou frisé avec du fromage frais et des graines de citrouille.

Tout bio

En plus du régime que vous suivez pour avoir ce physique, nous avons également appris que l'un des piliers fondamentaux de votre alimentation est d'éviter à tout prix les aliments transformés. Tout ce qui entre dans votre maison provient de cultures biologiques, vous savez, sans produits chimiques ni additifs.

Protéine pour le dîner

Le dernier repas de JLo est généralement composé principalement de protéines. Vos favoris? Ceux avec du porc et du poulet cuits dans le style de Porto Rico. Il aime aussi le quinoa et les ignames grillées. D'autre part, vous avez toujours des fruits ou des légumes à portée de main au cas où vous souffririez d'une crise de faim tout au long de la journée.

Il ne pèche que pour …

Les biscuits au chocolat sont sa faiblesse. Quand il a envie, il ne se contente pas de substituts avec du blé entier ou de la farine sans sucre, mais il se fait plaisir et le fait très bien. Et c'est que JLo ne boit ni ne fume et dit que s'il boit du café, quelque chose pour lequel il ne craint généralement pas, est toujours décaféiné.

Alterner différents exercices

Jennifer sait que vous n'êtes pas obligé de laisser votre corps s'habituer toujours à la même routine d'exercice et c'est pourquoi elle ne cesse de les changer. De plus, comme il a deux entraîneurs personnels (un à Los Angeles et l'autre à New York), chacun lui fait pratiquer des routines différentes.

Elle s'entraîne également avec son petit ami

Son partenaire, Alex Rodriguez, est un joueur de baseball professionnel et elle n'a aucun scrupule à s'entraîner avec lui de temps en temps. Cette femme ne s'arrête jamais!

Et danse, danse et danse

S'il y a quelque chose qui caractérise Jennifer sur scène, c'est qu'elle danse toujours et qu'elle le fait à merveille. Il ne fait aucun doute que la danse est un exercice très difficile et en plus de le faire dans ses concerts, il doit beaucoup répéter sa chorégraphie.

prends soin de ta peau

Vous avez sûrement été frappé plus d'une fois par la santé de sa peau. Mis à part les soins de beauté et de maquillage, la chanteuse admet qu'elle ne sort jamais au soleil et que si elle le fait, elle porte toujours une bonne quantité de crème protectrice.

Vive la vie

Il a été marié trois fois et a deux enfants, Emme et Max, de son dernier mariage, et il est critiqué pour presque tout ce qu'il fait. Parfois, pour avoir un petit ami plus jeune; d'autres, à cause de la façon dont il agit … mais elle s'en fiche. Il est clair que son apparence influence grandement son attitude et comment il prend la vie. Nous adorons JLo!

Prends soin de son look

Il est vrai qu'elle a près de 50 ans, mais elle continue de porter ce qu'elle veut et elle a toujours été très audacieuse. Son style léger l'aide à paraître plus jeune, sans aucun doute, mais chaque fois qu'elle monte sur scène ou sur un tapis rouge, elle parvient à épater tout le monde.

S'il y a une femme célèbre qui est plus belle chaque année, c'est bien Jennifer Lopez . Non seulement il a un grand corps, son visage n'a pas de signe d'âge et que JLo a déjà eu 48 ans même si cela n'apparaît pas. Il est magnifiquement conservé, cela ne fait aucun doute, et dans une récente interview, il a avoué ce qu'il faisait pour prendre autant soin de lui . Hormis la génétique privilégiée, ce sont les astuces de Jennifer pour rajeunir chaque année.

Le secret de Jennifer Lopez pour avoir fière allure à (presque) 50 ans

Tout bio. JLo évite à tout prix les aliments transformés. Tout ce qui entre dans votre maison provient de cultures biologiques et ne contient aucun produit chimique ni additif.
Cela mange? Un repas normal pour elle comprend généralement du saumon et une belle salade avec des légumes comme le brocoli, les poivrons et les courgettes, ou le chou frisé avec du queso fresco et des graines de citrouille. Pour le dîner, il a généralement recours au poulet ou au porc et, comme collation, opte pour des fruits ou des légumes frais.
Votre plaisir coupable. Quand il a envie, il ne se contente pas de substituts avec du blé entier ou de la farine sans sucre, mais se fait plaisir avec des biscuits aux pépites de chocolat et le fait très bien. Et c'est que JLo ne boit ni ne fume et dit que s'il boit du café, quelque chose dont il ne craint généralement pas, est toujours décaféiné.
Votre routine d'exercice. La clé est que vous n'avez pas de fixe. Ses deux entraîneurs personnels (l'un à Los Angeles et l'autre à New York) lui font pratiquer des routines différentes chacun. De plus, elle fait du sport de temps en temps avec son petit ami , Alex Rodriguez, qui est un joueur de baseball professionnel. Comme si cela ne suffisait pas, à chaque fois qu'il monte sur scène, il danse et danse sans arrêt, auxquels il faut ajouter les répétitions. Cette femme ne s'arrête pas!
Il n'a pas de rides. Vous avez sûrement été frappé plus d'une fois par la santé de sa peau. Mis à part les soins de beauté et de maquillage, la chanteuse admet qu'elle ne sort jamais au soleil et que si elle le fait, elle porte toujours une bonne quantité de crème protectrice.
Profite de la vie. JLo est l'une des divas les plus critiquées, mais cela ne la fait pas cesser de profiter de la vie et de faire ce qu'elle aime le plus. Il porte les vêtements qu'il veut même s'ils ne sont pas «adaptés à son âge», et il traîne avec qui il veut, indépendamment de ce que le reste du monde pense.