Il arrive sans prévenir. Et transformez la salle de bain en votre pire cauchemar. La gastro-entérite n'épargne personne . De plus, c'est l'une des maladies les plus courantes. Pour lutter contre cela, nous suivons tous ces trucs que notre mère nous a appris enfants pendant qu'elle prenait soin de nous. Mais sont-ils toujours efficaces? Oubliez-vous quelque chose?
Pour revoir tout ce que vous devez savoir pour guérir avant une gastro-entérite (et aussi la prévenir), nous avons discuté avec le Dr Cristina Carretero, spécialiste de la Fondation espagnole du système digestif (FEAD) et membre du service du système digestif de la clinique universitaire de Pampelune (Navarre). Prends note!
QU'EST-CE QU'UNE GASTROENTERITE?
La gastro-entérite est une inflammation de la muqueuse de l'estomac et de l'intestin qui est causée, plus fréquemment, par une infection par des virus, des bactéries ou des parasites acquis en mangeant des aliments contaminés. Outre les infections, elle peut également être causée par la consommation d'un poison (comme des champignons). Avec de la nourriture, il vaut mieux ne pas risquer.
SYMPTÔMES DE GASTROENTÉRITE
Le principal symptôme est la diarrhée qui, dans de nombreux cas, peut être accompagnée de vomissements, de douleurs abdominales (comme des spasmes) et de fièvre. Comme nous l'avons dit, ces désagréments arrivent sans avertissement, soudainement, et peuvent être légers ou très intenses, selon le type d'agent pathogène qui les a causés.
COMBIEN DE TEMPS DURE UNE GASTROENTERITE?
Pour vous donner une référence de la durée d'une gastro-entérite, le plus courant est que les vomissements disparaissent après 1 ou 2 jours . Diarrhée entre 2 et 7 jours plus tard. Observer et suivre nos selles est bon pour savoir comment va notre santé.
PRÉVENTION POUR ÉVITER LA PROPAGATION DE LA GASTROENTÉRITE
Les agents pathogènes sont éliminés par les selles et les vomissements et sont répartis dans tout l'environnement. Il est courant d'être infecté en touchant une surface infectée. De la main, il est facile de passer à la bouche
- Lave toi les mains. La meilleure forme de prévention est une hygiène extrême. Lavez-vous souvent les mains, rappelez-vous qu'elles sont l'une des principales voies de propagation des maladies. Mieux avec de l'eau chaude. Il nettoie également bien les surfaces de travail de cuisine.
- Nourriture contaminée. Il peut également se propager par l'eau et les aliments contaminés par les germes responsables de la gastro-entérite. Cette forme de contagion se produit généralement dans les pays tropicaux et subtropicaux. Vous, juste au cas où, lavez bien les fruits et légumes.
- Vaccin. Il existe un front pour le rotavirus, l'un des virus qui cause le plus souvent la gastro-entérite. Il n'est indiqué que pour les enfants de moins de 8 mois, qui présentent un risque plus élevé de déshydratation.
GASTROENTERITE: TRAITEMENT A SUIVRE
Dans la plupart des cas, les symptômes s'améliorent d'eux-mêmes et aucun traitement spécifique n'est nécessaire . Vous devez compenser, que si, la perte de liquides due à la diarrhée et aux vomissements. Surveillez également l'évolution de la fièvre au cas où elle apparaît.
Hydratation pour la gastro-entérite. Buvez 2-3 litres de liquide comme de l'eau minérale ou des infusions sans sucre. Hydratez-vous aussi lorsque vous êtes en bonne santé.
- Petites gorgées. Il est important de boire du liquide par petites gorgées fréquentes (toutes les 30 à 60 minutes). Si vous buvez une grande quantité de liquide à la fois, votre estomac peut ne pas le tolérer et vous finirez par vomir.
- Solutions. Si les vomissements ou la diarrhée sont sévères, votre corps doit également se remettre de la perte d'électrolytes. Le meilleur moyen est d'utiliser une solution de réhydratation orale (SRO) que l'on peut trouver dans les pharmacies et qui fournit la quantité exacte d'électrolytes dont le corps a besoin dissous dans l'eau.
- Le meilleur de la pharmacie. Avant, lorsque vous aviez une gastro-entérite, vous utilisiez la soi-disant «limonade alcaline» faite maison. Aujourd'hui, les solutions pharmaceutiques sont préférables car, dans les préparations maison, les mesures des ingrédients ne sont pas aussi précises.
- Les isotoniques ne fonctionnent pas. Les boissons pour sportifs n'aident pas à remplacer les électrolytes perdus avec la gastro-entérite. Leur composition en sels et celle des solutions pharmaceutiques sont très différentes. Il en va de même pour les électrolytes qui sont perdus par la sueur pendant l'exercice et par l'intestin dans la gastro-entérite. Dans la sueur, le minéral le plus abondant est le sodium, tandis que les sécrétions intestinales contiennent moins de sodium et plus de potassium.
MÉDICAMENTS POUR LA GASTROENTÉRITE?
Avant de prendre tout médicament, consultez votre médecin. Et regardez bien les deux notes que nous vous donnons.
- Ne coupez pas la diarrhée. Évitez les médicaments qui arrêtent la diarrhée. Ils peuvent prolonger l'infection en ne facilitant pas l'élimination des germes diarrhéiques. Dans certains cas, ils peuvent entraîner des complications s'ils sont absorbés dans le sang.
- Pas d'antibiotiques. Son utilisation n'est pas recommandée sauf dans des situations particulières et sur ordonnance médicale car il est nécessaire d'évaluer le type de germe causal, la gravité de l'infection et votre statut immunitaire. N'oubliez pas que l'utilisation d'antibiotiques lorsqu'ils ne sont pas nécessaires favorise l'apparition de germes résistants.
GASTROENTERITE: QUAND ALLER CHEZ LE MÉDECIN
La gastro-entérite continue son processus et, dans la plupart des cas, il n'est pas nécessaire de consulter votre médecin. Au contraire, vous devez vous rendre au centre de santé le plus proche dans les cas suivants:
- Il y a du sang dans les selles ou du vomi.
- La diarrhée ne s'améliore pas après 5 jours.
- Vous vomissez continuellement et cela vous empêche de pouvoir boire des liquides.
- Des symptômes de déshydratation apparaissent (yeux enfoncés, désorientation, etc.).
QUE MANGER SI J'AI UNE GASTROENTERITE
Pendant les premières heures, il vaut mieux ne rien manger. Limitez-vous à boire des liquides . Lorsque l'inconfort commence à s'atténuer, il commence toujours à manger en petites quantités. Si la tolérance est bonne, vous pouvez augmenter progressivement le régime.
Lorsque la gastro-entérite frappe, ce que l'on appelle une alimentation molle entre en jeu . Mais ce «doux» n'est pas littéral. S'il est recommandé d'aider en cas de problèmes digestifs, le terme correct serait «régime de protection gastrique», puisqu'il s'agit de suivre un régime avec des aliments faciles à digérer. Vous pouvez en apprendre plus sur le régime doux avec ce guide.
Celui qui a toujours été lié à la gastro-entérite a été le régime astringent, celui qui a des effets pour arrêter la diarrhée ou les maux d'estomac. Voici les aliments autorisés dans le régime doux astringent:
- Riz blanc bouilli
- Semoule de blé bouillie
- Pommes de terre bouillies ou cuites à la vapeur
- Du pain, mieux s'il est grillé
- Légumes cuits (de préférence carottes, citrouilles ou courgettes).
- Omelette française
- Poulet et poisson bouillis, grillés ou cuits au four.
- Pomme râpée et légèrement assombrie
- Compote de pomme ou de poire (rappelez-vous que la pomme est toujours bonne pour votre corps)
- Gelée
Bien que traditionnellement il était recommandé de suivre ce régime astringent, de nos jours il commence à être recommandé de revenir à un régime normal le plus tôt possible dès que l'appétit reprend. Ils font, par exemple, le comité de nutrition de l'American Academy of Pediatrics ou de l'Association espagnole de pédiatrie.
