Infusions pour éliminer les gaz
Infusions pour éliminer les gaz
Les causes des gaz gênants sont multiples. Ils sont souvent dus à ce que nous mangeons. Mais ils peuvent aussi être causés par de mauvaises habitudes, comme manger trop vite. Et parfois, c'est un symptôme d'autres affections telles que le cancer de l'ovaire. Voici des remèdes maison pour les gaz à base d'infusions et quelques astuces pour les éviter et ainsi se sentir plus léger à l'intérieur qu'à l'extérieur.
Anis
Anis
L'anis, à la fois étoile et graine, est très efficace pour éliminer les gaz et contrôler les inflammations intestinales. Prenez-le en infusion après de gros repas ou si vous avez mangé des aliments très lourds.
- Autres propriétés de l'anis. En plus de lutter contre les gaz et les ballonnements, il améliore le tonus de l'estomac.
Cardamome
Cardamome
Les graines de cette plante médicinale ont une huile essentielle qui stimule la digestion et facilite l'évacuation des gaz. Vous pouvez le combiner avec de l'anis étoilé et de la menthe.
- Autres propriétés de la cardamome. Stimule l'appétit, combat la mauvaise haleine et protège les dents.
Camomille
Camomille
Le thé à la camomille est un autre remède pour se débarrasser des gaz. Il calme l'inflammation des muqueuses de l'estomac, facilite la digestion et combat les nausées. Associé à l'anis, il s'attaque à merveille à ce problème.
- Autres propriétés de la camomille. Soulage toutes sortes d'inflammations, flatulences et ulcères.
menthe
menthe
En plus d'avoir un goût délicieux, il fonctionne très bien pour réguler les processus digestifs, soulage rapidement la sensation d'un ventre gonflé et est également très efficace contre les gaz. Combinez-le avec de la cannelle ou du zeste de citron.
- Autres propriétés de la menthe. Il fonctionne également bien pour empêcher la rétention d'eau et a un effet analgésique.
Boldo
Boldo
Il est recommandé aux personnes souffrant de coliques et de flatulences, car il est très bon pour traiter la constipation ainsi que pour favoriser l'expulsion des gaz et protéger l'estomac.
- Autres propriétés de boldo. Il a un effet diurétique, réduit le risque de calculs biliaires et nettoie le foie.
Gingembre
Gingembre
Il active le métabolisme (c'est pourquoi il fait partie des épices à pouvoir brûler les graisses), facilite la digestion et est efficace contre les douleurs abdominales produites par les gaz. En plus d'être une infusion, il peut être râpé et pris une cuillère à café avant de manger ou même ajouté aux repas pour éviter les gaz.
- Autres propriétés du gingembre. Il est également très efficace pour les maladies respiratoires et rhumatismales.
Pennyroyal blanc
Pennyroyal blanc
Pennyroyal, seul ou avec de la menthe, est l'un des remèdes naturels à vie pour rétablir l'équilibre digestif, ainsi que pour éliminer les gaz intestinaux. Vous pouvez ajouter de l'anis vert et vous multiplierez ses effets.
- Autres propriétés de pennyroyal. Il est antispasmodique, ce qui aide à calmer l'estomac et stimule le foie pour augmenter la sécrétion de bile.
Laurier
Laurier
Le laurier a beaucoup plus d'utilisations que pour aromatiser les ragoûts. Ses bienfaits pour la santé de l'estomac, ainsi que pour lutter contre les gaz et le ventre gonflé, sont connus depuis des lustres. Il se combine très bien avec la cannelle, qui aide également à contrer les gaz.
- Autres propriétés du laurier Il est anti-inflammatoire, fonctionne bien pour les rhumes, combat la fatigue et aide à réguler le flux menstruel.
L'avoine
L'avoine
En plus du petit-déjeuner ou du porridge, l'avoine peut également être prise en infusion et est très efficace contre les gaz et un ventre gonflé. Le prendre avant ou après avoir mangé favorise le transit intestinal et aide à l'absorption des nutriments.
- Autres propriétés de l'avoine. Il active le métabolisme, est diurétique et contient beaucoup de fibres parmi d'autres avantages qui rendent l'avoine si saine.
Carvi
Carvi
Aussi connu sous le nom de fenouil des prés ou cumin des prés, il aide à éliminer les gaz, à réduire les flatulences, à calmer les spasmes d'estomac et à réguler la digestion. Il peut être pris seul ou mélangé avec de la menthe ou de l'anis, qui sont également très efficaces.
- Autres propriétés du carvi. Il combat la constipation, protège le côlon et possède des principes antioxydants.
Les meilleures infusions pour éliminer les gaz
- Anis
- Cardamome
- Camomille
- menthe
- Boldo
- Gingembre
- Pennyroyal blanc
- Laurier
- L'avoine
- Carvi
En plus des infusions qui combattent les gaz gênants, il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour éviter de vous sentir comme un ballon.
Astuces pour éviter les gaz et les ballonnements
- Boire de l'eau. Si cela vous coûte, découvrez les astuces pour boire plus d'eau (sans vous en rendre compte).
- Évitez les boissons gazeuses et autres aliments que vous ne diriez jamais gazeux, comme les pâtes, les pommes ou le café.
- Réduisez la quantité de sel dans vos repas.
- Mâchez bien vos aliments et mangez lentement, de manière détendue et sans tension.
- Faites régulièrement de l'exercice physique, car il favorise le transit intestinal et réduit la rétention d'eau.
- Résistez au stress et à l'anxiété car, étonnamment, ils provoquent également des gaz.
