Levez la main à quelqu'un qui n'a jamais été réprimandé pour avoir lu, écrit ou fait quoi que ce soit qui l'oblige à regarder en basse lumière. C'est un mythe? Les mères avaient-elles raison de nous réprimander pour cela? Est-ce vrai ou est-ce un mensonge que cela peut nuire à la santé de nos yeux?
Non, lire en basse lumière ne fait pas mal aux yeux
Nous sommes désolés de laisser les mères dans un mauvais état. Mais si vous finissez par porter des lunettes à cause de la myopie et qu'un «je vous l'ai dit» s'échappe, expliquez que selon une étude publiée dans le British Medical Journal, lire en basse lumière provoque une tension dans les yeux, entraîne des difficultés de mise au point, diminue la fréquence des clignements et conduit à un inconfort de sécheresse, provoquant des démangeaisons et des rougeurs. Mais ces symptômes disparaissent en peu de temps sans laisser de séquelles. Nous n'allons donc ni devenir aveugles, ni voir moins d'une taupe à cause de cela.
Mais ne lui faites pas confiance, cela a d'autres conséquences sur la santé
Cela ne veut pas dire que si vous n'activez pas l'interrupteur et ne forcez pas vos yeux à lire, rien ne vous arrivera. Au contraire, si vous lisez avec un éclairage insuffisant, vous créez une tension dans les yeux qui peut déclencher maux de tête, fatigue oculaire, vision double ou vision brouillée momentanée … même si cela ne provoque pas de perte de vision. Dans cet esprit, pour éviter l'inconfort (et s'il vous plaît maman), cela ne vous coûte rien d'allumer la lumière, non?
Quelle lumière est meilleure pour lire?
L'idéal est de le faire avec de la lumière naturelle, mais quand vous en manquez, optez pour une lumière froide, qui correspond à une lumière claire et blanche. En revanche, une lumière plus chaude et plus jaunâtre n'est pas recommandée. Ceci est plus adapté comme lumière ambiante, car si vous l'utilisez pour lire (ou pour coudre ou écrire ou …) cela provoque plus de fatigue dans vos yeux.
