Comment avoir une belle poitrine
Comment avoir une belle poitrine
Même si vous pensez que c'est impossible, vous trouverez dans la galerie les 10 clés pour montrer une poitrine plus jeune, belle et ferme. Dites non à la gravité et montrez votre décolleté!
1. Hydratation complète
1. Hydratation complète
La peau de la poitrine a besoin de fortes doses d'hydratation pour rester élastique, alors nourrissez-la tous les jours. Essayez d'utiliser une huile comme la bourrache, l'avocat et le germe de blé. Pour renforcer leur effet, mettez-les après la douche en vous faisant un massage circulaire de l'aréole, dans le sens des aiguilles d'une montre.
Huile raffermissante pour le corps Alchemy Bust, 99 €
2. Prévenez les vergetures
2. Prévenez les vergetures
Ils apparaissent généralement en raison de changements hormonaux ou de poids. Évitez-les en utilisant un produit anti-vergetures et appliquez-le tous les jours après la douche pendant la grossesse, l'allaitement ou si vous êtes au régime. Une fois qu'ils apparaissent, ils ne peuvent pas être supprimés, mais ils peuvent être atténués. Découvrez 10 choses que votre poitrine révèle sur votre santé.
Huile de massage anti-vergetures Weleda, 20,80 €
3. Tonifier et serrer
3. Tonifier et serrer
Ne laissez pas la paresse être avec vous et pensez à appliquer des crèmes à effet raffermissant et tenseur le matin et le soir avant votre crème hydratante habituelle. Beaucoup contiennent des hydrolysats de protéines, d'acides aminés, d'élastine, de collagène et d'acide hyaluronique, parfaits pour resserrer et retrouver l'élasticité perdue.
Nos coups de coeur
Nos coups de coeur
Crème mammaire raffermissante Shiseido Body Creator, 58 €
Ampoules à action profonde de collagène germinal et d'élastine, 32 €
4. Choisissez bien votre soutien-gorge
4. Choisissez bien votre soutien-gorge
Un bon soutien-gorge est essentiel pour améliorer et prendre soin de la santé de vos seins, mais saviez-vous que 70% des femmes espagnoles portent la mauvaise taille? Ne l'utilisez pas plus grand ou plus petit. Les chiffres 85, 90, 95 … indiquent le contour de la poitrine et les lettres indiquent la coupe ou le volume (A est le plus petit). Si vous faites du sport, utilisez-en un qui est spécial pour faire de l'exercice.
Nous vous disons 5 choses que vous ne saviez pas sur le soutien-gorge.
5. Tenez-vous droit
5. Tenez-vous droit
Les épaules avant favorisent l'affaissement de la poitrine, alors gardez le dos droit, en vous assurant que les omoplates se touchent et la tête haute, légèrement en arrière. La nuit, essayez de ne pas dormir sur le ventre.
6. Surveillez votre alimentation
6. Surveillez votre alimentation
Renforce la peau en prenant des antioxydants par l'alimentation (agrumes, poivrons, kiwis, fraises, melon) ou des suppléments (vitamine C), et des acides gras oméga (poissons gras, noix). Soyez prudent avec les régimes drastiques, car vous pouvez perdre une partie de la graisse interne des seins, provoquant un affaissement.
Si vous voulez perdre du poids, faites-le bien et découvrez quel régime vous convient le mieux.
7. Muscle en place
7. Muscle en place
Le sein est composé de trois parties: la glande mammaire, le tissu adipeux et l'enveloppe cutanée. Vous pouvez garder l'ensemble ferme en exerçant le muscle pectoral, qui fournit un certain soutien. Par exemple, la natation est le sport le plus complet et le plus bénéfique pour le tonifier, alors pourquoi ne pas sauter dans la piscine?
8. Évitez les seins nus
8. Évitez les seins nus
L'exposition directe aux rayons UVA et UVB provoque la destruction des fibres de collagène et d'élastine et accélère le relâchement cutané. Se mettre seins nus n'est pas conseillé pour la beauté de la poitrine. Mais si vous le faites, n'oubliez pas la crème solaire (SPF + 50) et évitez les heures de rayonnement maximum (12-16 h).
9. Tir de collagène?
9. Tir de collagène?
En Amérique, certaines femmes se réunissent lors de soirées de style tupperware et prennent des photos de collagène. Ici, le collagène buvable est administré par le médecin pour améliorer l'état des articulations, bien qu'il présente également des avantages cutanés.
10. Passez sous le couteau
10. Passez sous le couteau
La mastopexie se fait si le volume de la poitrine est harmonieux mais semble affaissé. L'excès de peau est enlevé et l'aréole et le mamelon sont repositionnés. Il existe également des fils résorbables, c'est une technique de lifting non invasive qui parvient à soulever des seins affaissés plus petits qu'une taille 90B.
Levage pour le buste
Levage pour le buste
Fermeté Raffermissant Buste Lift par Yves Rocher, 27,10 €
L'une des parties qui révèlent le plus notre âge - avec la permission du visage - est sans aucun doute le décolleté. Si nous ne prenons pas soin de la peau dans cette zone et, en plus, nous négligeons notre poitrine, la seule chose que nous réussirons est de nous mettre des années sur nous-mêmes. Et pas seulement "face à la galerie", mais quand vous vous regardez dans le miroir, vous n'aimerez peut-être pas ce que vous voyez. Pour que cela n'arrive pas et que vous puissiez remédier à la gravité, vous disposez de 10 astuces infaillibles dans la galerie avec lesquelles vous retrouverez la fermeté de votre poitrine et vous la reverrez jeune.
Bien hydraté, tonique et tendu
La peau de la poitrine a besoin de fortes doses d'hydratation pour rester élastique, alors n'oubliez pas de la nourrir tous les jours. Vous pouvez essayer l'huile de bourrache, l'avocat et le germe de blé. Pour renforcer leur effet, mettez-les après la douche en vous faisant un massage circulaire de l'aréole, dans le sens des aiguilles d'une montre.
Si vous préférez la crème, choisissez-la avec un effet tenseur et raffermissant. Ils incorporent des hydrolysats de protéines et d'acides aminés. Certains contiennent de l'élastine, du collagène et de l'acide hyaluronique. Mettez-le matin et soir, avant de vous hydrater.
Les vergetures haineuses
Ils apparaissent généralement en raison de changements hormonaux ou de poids. Évitez-les en utilisant un produit anti-vergetures et en l'appliquant tous les jours après la douche pendant la grossesse, l'allaitement ou si vous suivez un régime. Bien qu'une fois qu'ils apparaissent, ils ne peuvent pas être éliminés, ils peuvent être atténués avec des lasers.
Le soutien-gorge, ta taille
Le soutien-gorge est essentiel pour améliorer et prendre soin de la santé de vos seins, mais aujourd'hui, de nombreuses femmes continuent de porter la mauvaise taille. Ne l'utilisez pas plus grand ou plus petit, et surtout, si vous songez à faire du sport, utilisez-en un spécifique, pas n'importe lequel.
Une bonne posture va un long chemin
Les épaules avant favorisent l'affaissement de la poitrine, alors gardez le dos droit, en vous assurant que les omoplates se touchent et la tête haute, légèrement en arrière. La nuit, essayez de ne pas dormir sur le ventre. Le sein est composé de trois parties: la glande mammaire, le tissu adipeux et l'enveloppe cutanée. Vous pouvez garder l'ensemble ferme en exerçant le muscle pectoral. Pratiquez, par exemple, la natation. Cela vous aidera à le tonifier et, en plus, vous améliorerez votre posture.
Et surveillez votre alimentation
Renforce la peau en prenant des antioxydants par l'alimentation (agrumes, poivrons, kiwis, fraises, melon) ou des suppléments (vitamine C), et des acides gras oméga (poissons gras, noix). Et soyez prudent si vous envisagez de suivre un régime. Si c'est très drastique, la seule chose que vous obtiendrez est de perdre une partie de la graisse interne des seins, provoquant un affaissement.
Bien que vous ayez toujours la possibilité de subir une intervention chirurgicale si vous le souhaitez, dans la galerie, vous avez quelques astuces pour rendre votre poitrine plus ferme et plus jeune. Tu décides!
