Vous en avez peut-être assez de chercher et de naviguer sur Internet pour trouver une routine sportive qui correspond à vos besoins, vos goûts et votre condition physique. Ne vous inquiétez pas, nous sommes tous pareils. Heureusement, nous avons trouvé une routine cardio avec laquelle vous pouvez rester en forme , sans souffrir, en vous amusant et sans passer beaucoup de temps. Et à qui appartient cette routine? De Patry Jordan, bien sûr!
Cette routine comprend 6 vidéos que vous pouvez combiner les unes avec les autres ou en faire une tous les jours. Vous avez des vidéos de 30 minutes, 40 et 45 minutes, donc en fonction de l'exercice que vous souhaitez faire par jour, vous choisissez la vidéo que vous aimez le plus. L'objectif de cette routine corporelle complète est de brûler les graisses du corps pour, au moins, ne pas prendre de poids pendant la quarantaine, ainsi que pour renforcer nos muscles et rester actifs. Allons-nous commencer?
Quelle est cette routine cardio corporelle?
Routine modérée de combustion de la graisse corporelle totale (28 minutes)
Routine pour perdre du poids rapidement (45 minutes)
Entraînement des bras, des jambes, des fesses, de l'abdomen (30 minutes)
Routine pour tonifier et perdre du poids rapidement (45 minutes)
Routine complète de perte de poids (40 minutes)
Exercices pour brûler les graisses et renforcer les muscles (45 minutes)
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Ne manquez pas les vidéos de Patry Jordán coup de coeur de la rédaction CLARA, il y a de tout!
