Qu'est-ce que le plancher pelvien a à voir avec le sexe? Ne vous inquiétez pas, nous ne mélangons pas des churras avec du mérinos. Mais nous comprenons que, sûrement, lorsque vous en avez entendu parler, c'est uniquement à cause des «fuites» d'urine.
Mais ces muscles font plus que simplement maintenir les organes pelviens (vessie, utérus, vagin et rectum) en place et empêchent le pipi de s'échapper. Nos orgasmes en dépendent également. Oui, oui, comme vous l'entendez, un plancher pelvien bien entraîné peut vous faire atteindre l'orgasme plus tôt et le rendre plus intense. Il influence également la lubrification et la sensibilité du vagin. Donc, comme vous pouvez le voir, cela doit faire beaucoup!
DOULEUR EN FAISANT L'AMOUR?
Si vous ressentez de l'inconfort, de la douleur ou avez peu de sensations lors de rapports sexuels, cela peut indiquer que votre plancher pelvien est affaibli, même si vous n'avez jamais eu de fuite d'urine. En effet, les dysfonctionnements sexuels (manque de lubrification, désir, difficultés à atteindre l'orgasme, etc.) sont souvent dus à des muscles pelviens affaiblis.
ÊTRE JEUNE NE VOUS PROTÈGE PAS
Bien que les fuites d'urine soient associées aux femmes plus âgées ou à celles qui viennent de devenir mères, puisque les changements hormonaux que la ménopause ou la grossesse entraînent provoquent un relâchement des muscles pelviens, cela peut arriver à n'importe qui, car il existe de nombreux facteurs qui ils influencent la force des muscles pelviens.
L'un d'eux est la constipation. Le manque de régularité entraîne un surmenage à évacuer qui endommage le plancher pelvien.
D'autres choses qui influencent également sont les suivantes:
- Pratiquez des sports d'impact. Celles qui impliquent de sauter (tennis, aérobic, etc.) ou de courir, soulever des poids ou effectuer des redressements assis classiques provoquent une pression excessive dans l'abdomen et le bassin, endommageant ces muscles.
- Portez beaucoup de poids. Depuis le lycée, nous avons des sacs à dos remplis de livres et pesant un billion de kilos. Alors nos sacs sont comme la poche magique de Doraemon et ils peuvent sortir d'un paquet de mouchoirs en papier pour un ordinateur portable. Mais … porter des poids excessifs exerce une pression sur les muscles pelviens et augmente le risque de fuite d'urine.
- Souffrez-vous d'infections urinaires à plusieurs reprises? Deux cystites en six mois ou trois en un an sont considérées comme des infections répétées. Si tel est votre cas, consultez votre médecin, car c'est l'un des facteurs de risque pour le plancher pelvien.
Pour tout cela, nous vous suggérons de passer notre test et de savoir comment vont vos muscles pelviens et si vous devez les améliorer. Si vous voulez savoir comment faire pour avoir de meilleurs rapports sexuels et éviter les fuites d'urine à l'avenir, ne manquez pas cet article.
