Peau et esprit
Peau et esprit
La peau est très proche de l'esprit et est également stressée. Si vous souhaitez éviter les boutons, les rides et les rougeurs, il vous suffit de vous procurer des produits cosmétiques anti-stress et d'améliorer vos habitudes. Et c'est que la peau et le cerveau proviennent des mêmes cellules et selon les dermatologues cela signifie que, lorsque nous sommes nerveux, tendus ou effrayés, notre peau "s'exprime" avec des symptômes souvent agaçants … et visibles.
Rides et boutons
Rides et boutons
Lorsque le cortisol - une hormone que notre corps sécrète dans des situations dangereuses et qui nous rend alertes - est présent dans notre corps à des niveaux très élevés, la peau devient plus sèche et vieillit plus tôt. Cela se produit parce que l'acide hyaluronique (une molécule qui retient l'eau dans notre peau) et le collagène diminuent considérablement. Dans le même temps, un excès de cortisol provoque une augmentation de la sécrétion de sébum, ce qui peut entraîner l'apparition d'une acné soudaine.
Rougeur ou ton grisâtre
Rougeur ou ton grisâtre
Un autre problème qu'un excès de cette hormone peut causer est la rougeur de la peau, car elle provoque le gonflement et la dilatation des vaisseaux sanguins. D'un autre côté, cela peut aussi être la cause d'un teint terne de votre peau. Le cortisol ralentit le renouvellement cellulaire, donnant à la peau un aspect fatigué et gris, typique des femmes stressées. Et pour lutter contre tous ces signes, quels produits pouvons-nous utiliser? Continue de lire…
Antioxydant
Antioxydant
Si vous ne voulez pas que votre peau soit stressée, une bonne «thérapie du canapé» consiste à utiliser un sérum antioxydant 2 fois par jour.
Elixir Jeunesse Double Action pour Peau Fatiguée par Yves Rocher, 19,95 €
Lutter contre la pollution
Lutter contre la pollution
Accompagnez-le le matin d'une crème anti-pollution (la pollution stresse aussi la peau), qui comprend un SPF.
Nivea Essentials Urban Skin Defence Day Care SPF20, 5,99 €
Anti-âge
Anti-âge
Appliquez une crème au rétinol, l'un des meilleurs actifs anti-âge la nuit.
Gel-crème anti-âge Sesderma Reti Age, 44,95 €
Contre les rougeurs
Contre les rougeurs
Si votre peau devient irritée et que vous remarquez des rougeurs sur les côtés de votre nez ou sur vos joues, utilisez un masque apaisant au moins une fois par semaine.
Masque Apaisant Anti-Rougeurs Avène Peaux Sensibles, 12,70 €
Effet flash
Effet flash
Pour les jours de stress maximal où vous avez besoin de donner un peu de lumière à votre peau, vous pouvez utiliser une ampoule flash avec des ingrédients concentrés.
Ampoule Lifting Flash, avec hyaluronique et collagène, par CellActive, 20 €
Peau écailleuse
Peau écailleuse
Nourrissez votre peau si elle est très sèche. Si le stress a fait sécher votre peau au point de s'écailler, utilisez des crèmes nourrissantes aux actifs naturels, comme le beurre de karité ou l'huile d'argan.
Crème de nuit somptueuse par Green Keratin, 20,53 €
Calme-la
Calme-la
En cas d'irritation, utilisez des crèmes apaisantes (au calendula, aloe vera) ou anti-rougeurs, et rafraîchissez-la avec de l'eau thermale.
Crème Hydratante au Calendula de Green Pharmacy, 7 €
… des cosmétiques, oui, mais aussi de bonnes habitudes
… des cosmétiques, oui, mais aussi de bonnes habitudes
En plus de réajuster votre routine beauté, n'oubliez pas de rester actif. Retrouvez le bien-être en consacrant une partie de votre temps à faire de l'activité, que ce soit la danse, le yoga, la méditation, la natation, tout ce que vous aimez! … Réduisez le stress et stimulez les hormones du bonheur, comme la sérotonine, la dopamine ou endorphines. Votre esprit et votre peau le remarqueront.
Et aussi…
Et aussi…
Lorsque vous vous reposez la nuit, les niveaux de cortisol chutent et les hormones de croissance augmentent, ce qui améliore les fonctions de réparation de la peau. Il dort entre 7 et 8 heures par jour et le reste du temps, il «paie» le lit en faisant l'amour. Abaisser les niveaux de cortisol et augmenter l'ocytocine, la soi-disant hormone de l'amour. Avez-vous remarqué comment votre peau brille quand vous avez fait l'amour ou très bien dormi?
La question vous a peut-être semblé un peu étrange, mais la peau et l'esprit sont beaucoup plus unis qu'il n'y paraît. Les scientifiques ont montré que la peau et le cerveau proviennent des mêmes cellules, de sorte que ce qui arrive à l'une se reflète dans l'autre. Vous avez sûrement remarqué à plusieurs reprises qu'en période de grand stress, votre peau réagit de différentes manières : elle devient irritée, déshydratée et même des boutons, des éruptions cutanées, de l'eczéma, des démangeaisons peuvent apparaître … Nous vous dirons comment éviter que cela ne se produise.
Dermatite, boutons, eczéma, rides … dus au stress
Le blâme est le cortisol, qui est l'hormone que notre corps sécrète naturellement dans une situation dangereuse. Il est responsable de notre vigilance. Le problème est que lorsque nous sommes confrontés à des niveaux de stress élevés jour après jour, les niveaux de cette hormone passent également par le toit et cela a des conséquences sur notre corps.
- Les rides . La présence d'acide hyaluronique (une molécule qui retient l'eau dans notre peau) et de collagène chutent lorsque le cortisol augmente. Cela rend la peau plus sèche et plus de rides apparaissent.
- Granites . Une autre conséquence pour la peau d'un excès de cortisol est l'apparition de boutons. Cette hormone augmente la production de sébum, donc en période de grand stress, elle peut également vous donner une poussée d'acné.
- Rougissant . Cette hormone provoque également une inflammation et dilate les vaisseaux sanguins.
- Peau triste et terne. Le renouvellement cellulaire est également retardé par le cortisol. C'est pourquoi de nombreuses femmes stressées ont un teint grisâtre.
Comment déstresser la peau
Si vous ne voulez pas que votre peau soit stressée, une bonne «thérapie du canapé» consiste à utiliser un sérum antioxydant deux fois par jour. Mettez-le le matin avant une crème anti-pollution (la pollution stresse également la peau), notamment un SPF élevé. Et le soir, avant une crème au rétinol, l'un des meilleurs actifs anti-âge. Vous pouvez également utiliser occasionnellement des flacons flash avant votre crème habituelle.
