Faites-vous partie de ceux qui prétendent que vous n'avez pas le temps de faire de l'exercice et c'est pourquoi vous ne le pratiquez pas? Eh bien, Ariadne Artiles a la solution! La mannequin canarienne a proposé à ses followers Instagram un défi qui a un objectif que vous allez sûrement adorer: avoir le cul parfait en un rien de temps , sans aller à la gym et faire autre chose en même temps. Toujours ou le croyez-vous? Eh bien, il y a plus. À cela, nous ajoutons que cela peut devenir une façon très amusante de faire de l'exercice, donc nous ne pouvons rien penser de mieux. Nous vous dirons de quoi il s'agit pour que vous vous réjouissiez et imitez le modèle. Vous ne regretterez pas.
@ariadneartiles
Pour expliquer en quoi consiste sa proposition, qu'elle a appelée «Une minute sur une chaise met ton cul en l'air», Ariane a partagé une vidéo dans laquelle elle la réalise elle-même. Le défi est de faire un squat par jour pendant 21 jours . Elle tient une minute à le faire, mais encourage que si vous tenez plus longtemps, vous l'allongiez de quelques minutes de plus. Le modèle est très clair que c'est la meilleure façon de tonifier les fesses. La rapidité et la simplicité de l'exercice sont l'un de ses grands avantages, mais il y a quelque chose que nous aimons encore plus …
Le mieux est que vous puissiez le faire de chez vous, à tout moment et en le combinant avec d'autres activités de votre routine! Ariane a également voulu le démontrer et elle l'a fait de manière très originale et productive. Un des jours où il a relevé son défi, il s'est accroupi de la salle de bain en séchant ses cheveux. Avec une musique de fond, il a transformé ce moment de beauté et de routine d'exercice en un moment super amusant. Elle a également avoué que c'est un truc parfait si, comme elle, vous êtes une mère et que vos enfants vous laissent peu de temps.
