Cet été, dites adieu aux jambes fatiguées
Un mode de vie sédentaire, une alimentation inadéquate et la chaleur sont quelques-uns des facteurs qui entravent la circulation sanguine dans les extrémités et causent ce que nous appelons «jambes fatiguées». Mais en prenant une série de précautions, il est facile de l'éviter et de se sentir plus léger que jamais. Prends note.
Activez vos jambes
Vous savez déjà que "qui bouge les jambes fait bouger le cœur". La meilleure façon de favoriser la circulation est de pratiquer régulièrement des exercices modérés. Marchez au moins 30 minutes par jour à un rythme soutenu. Et maintenant que le beau temps est là, profitez-en pour vous promener le long de la plage ou aller nager ou faire de l'aquagym. Évitez les douches avec de l'eau très chaude. Mieux vaut se réchauffer et finir avec de l'eau froide, en dirigeant le jet des chevilles vers les cuisses.
Prenez soin de vos vêtements et de votre alimentation
Essayez de ne pas porter de vêtements serrés et de talons hauts, car ils empêchent le retour veineux. Lorsque vous êtes assis, essayez de ne pas croiser les jambes. Et quand vous rentrez chez vous, allongez-vous sur le sol et levez vos pieds pendant quelques minutes, en les appuyant sur le mur.
L'excès de sel dans l'alimentation favorise la rétention d'eau et aggrave la fatigue des jambes. Réduisez-le en assaisonnant vos plats d'épices. Et consommez plus de fruits et légumes, riches en potassium, avec un effet purifiant et diurétique.
Venorutox jambes légères
Les conseils que nous vous avons donnés sont essentiels pour aider à prévenir les symptômes de jambes fatiguées. Mais souvent, surtout si vous passez de nombreuses heures debout ou assis, une aide supplémentaire est nécessaire. Venorutox Legs Ligeras est un complément alimentaire qui contient du balai de boucherie, de la centella, des vitamines C et E et du magnésium. Ses extraits végétaux (genêt de boucher et centella) favorisent une bonne circulation des jambes, indispensable pour éviter la sensation de lourdeur.
La vitamine C aide à la formation de collagène et la vitamine E contribue à la protection des cellules contre les dommages oxydatifs. De plus, le magnésium aide à réduire la fatigue et la fatigue. Venorutox Light Legs est facile à prendre (juste un sachet par jour), vous n'avez pas besoin d'eau et il ne contient ni édulcorants, ni conservateurs, ni colorants.
