Comment avoir de beaux pieds en été

Exfolier et lisser les talons

Utilisez une pierre ponce ou une lime électrique comme celle que vous trouverez ce mois-ci avec votre Clara Magazine. Insistez sur le bord des talons et sous les orteils. Rincez vos pieds à l'eau froide et appliquez une couche épaisse de crème hydratante pour les pieds.

Minispa anticallos

Les callosités sont plus faciles à prévenir qu'à traiter. C'est pourquoi il est bon que deux ou trois fois par semaine à la fin de votre douche matinale, vous vous débarrassiez des peaux mortes après que l'eau les ait adoucies. Frottez-le doucement avec une pierre ponce ou une lime appropriée.

Retirer le vernis et limer les ongles

Limez dans le même sens, jusqu'à ce que la longueur dépasse quelques millimètres du bout des doigts. Arrondissez les bords de l'ongle afin qu'ils ne s'enfoncent pas et ne forment pas de clous.

Protégez les ongles avant de peindre

Essuyez-les avec une boule de coton avec du dissolvant pour vernis à ongles. Appliquer la base protectrice et la première couche d'émail en 3 coups (un au centre et un de chaque côté). Laissez sécher pendant 5 minutes et appliquez la deuxième couche et les paillettes.

Allez-vous les mettre au soleil?

Si vous allez porter des sandales ou que vous allez à la plage ou à la piscine, n'oubliez pas que la crème solaire doit atteindre tous les coins de votre corps, y compris les pieds (au-dessus, en dessous et entre les orteils). Pour plus de confort, utilisez un protecteur à texture sèche qui absorbe rapidement afin que votre pied ne glisse pas sur votre chaussure.

Évitez les infections

Si vous n'êtes pas à la maison, portez des pantoufles ou des tongs dans la salle de bain. Ne les oubliez pas non plus lorsque vous utilisez les douches dans les lieux publics tels que les plages ou les piscines. La santé de vos pieds vous en remerciera!

«Habillez-les» d'amour

Lorsque vous aurez 50 ans, on estime que vous aurez marché aussi longtemps que vous aurez fait le tour du monde trois fois, alors imaginez combien il est important de porter de bonnes chaussures. Les chaussures idéales doivent être confortables, avec une semelle qui absorbe bien l'impact contre le sol, qui soutient bien le pied et qui ne frotte pas contre vous. De préférence, ils doivent être en cuir, pour que le pied respire bien, et avec un talon qui ne dépasse pas 4-5 cm.

"Réveillez-les"

Avant de sauter du lit, étirez tout votre corps, vos bras, vos jambes et même le bout de vos doigts. Et, en plus, asseyez-vous sur le bord du lit, offrez à vos pieds un mini massage sur la semelle pendant quelques minutes en appuyant sur une balle de tennis avec votre pied et en la déplaçant de haut en bas. Cela stimulera la circulation.

À la douche!

N'oubliez pas de bien les faire mousser en insistant entre les doigts. Après le rinçage, séchez-les doucement, en insistant sur (jeu de mots) l'espace entre vos doigts. Lorsqu'ils sont bien secs, hydratez-les avec des crèmes qui intègrent des principes tels que l'urée ou l'acide lactique.

Mais évitez l'eau chaude!

Ainsi que des bains très longs car ils les déshydratent davantage. S'ils sont gonflés, alterner eau froide et eau chaude.

Adoucir la peau et enlever les cuticules

Profitez du moment de la douche pour "adoucir" la peau de vos pieds et enlever les cuticules. Vous pouvez également mettre vos pieds dans de l'eau tiède avec du savon doux ou des sels de bain pendant au moins 5 minutes. Sortez un pied de l'eau, repoussez les cuticules avec le bâton orange et coupez si nécessaire. Répétez avec l'autre pied.

Ongles bien taillés

C'est mieux que les coupures après la douche car elles seront plus douces. Utilisez une tondeuse pour les orteils pour ce faire, car la coupe est plus propre. Ne les gardez pas trop courts et donnez-leur une forme droite, pour éviter qu'ils ne s'incarnent.

Votre "petit-déjeuner" idéal

Environ un quart des os du corps sont situés dans les pieds. Et pour les protéger des fractures, ils ont besoin de bonnes doses de calcium. Vous pouvez les renforcer avec des aliments riches en ce minéral comme les produits laitiers ou les amandes mais aussi avec un smoothie au chou vert ou au cresson, un toast aux sardines à l'huile, etc.

Des idées pour prendre plus de calcium.

Pédicure loin de chez soi

Faites-le dans des endroits réputés, où le matériel est correctement stérilisé pour chaque utilisation (assurez-vous qu'ils ouvrent l'emballage devant vous).

Et le mois prochain avec CLARA …

Emportez avec votre Clara Magazine ce fichier électrique pour montrer vos pieds cet été!

Cible: sandales

Les sandales sont la meilleure option avec de beaux pieds alors ne manquez pas notre choix low cost pour cet été.

Cela nous arrive à tous, le beau temps arrive et nous nous précipitons pour montrer les jambes, les pieds et le décolleté. Nous vous avons déjà dit il y a quelque temps comment porter un joli décolleté et nous vous avons parlé des mythes sur l'épilation au rasoir (si utile). Et aujourd'hui c'est le tour des pieds.

Aimés et détestés à parts égales, ils sont l'une des zones de notre corps que nous avons le plus négligée en hiver et que nous enseignons le plus en été. Pour que cette contradiction ne vous fasse pas de ravages, nous avons compilé dans la galerie une série de 14 trucs pour que montrer de beaux pieds ne soit pas une mission impossible. Et comment allez-vous porter vos sandales préférées de la saison?

En plus de ces conseils, n'oubliez pas que vos pieds méritent des soins de base quelle que soit la période de l'année.

A chaque problème, sa solution

Sec et dur. Il est particulièrement visible dans les talons (plus blancs et plus épais en raison de l'accumulation de cellules mortes). Hydratez-les avec de la crème pour les pieds (mieux la nuit, pour que la crème n'active pas la transpiration).
Transpiration excessive et mauvaise odeur. Elle affecte 1 personne sur 4. Pour le combattre, lavez vos pieds quotidiennement et utilisez un anti-transpirant, il réduit la sécrétion de sueur et contient des antiseptiques qui détruisent les bactéries qui la décomposent. Mettez-le également à l'intérieur des chaussures.
Avec des ampoules. Ils sont formés par frottement et pression avec la surface dure des chaussures. Pour les éviter, protégez au préalable les zones de frottement potentielles avec un pansement. S'ils sont déjà formés, couvrez-les de pansements (un par jour) jusqu'à ce qu'ils sèchent d'eux-mêmes. Ne les sautez pas car ils peuvent être infectés.
Champignons. Si vous avez tendance à en souffrir, lavez vos pieds quotidiennement avec un savon antiseptique et séchez-les très bien, surtout entre les orteils. Pour éviter la contagion, ne partagez pas de serviette et portez toujours des sandales de bain dans les lieux publics. Si les ongles ont été touchés, un produit spécifique doit être utilisé pendant au moins 4 semaines.

Auto-massage pour les pieds gonflés et fatigués

En haut. Placez vos pouces sur le cou-de-pied et vos autres doigts tenant la base. Passez doucement vos pouces dans l'espace entre les os des doigts jusqu'à la cheville.
Sur le plancher. Placez vos pouces sous vos orteils et massez dans un mouvement circulaire vers votre talon. Sur la voûte plantaire, appliquez plus de pression avec vos pouces pour vous détendre. Terminez en étirant et en massant vos doigts un par un.

Évitez la rétention d'eau et augmentez la flexibilité de vos pieds

Déplacez-les! Profitez-en si vous êtes sur la plage et marchez pieds nus dans le sable et la mer. Cela aidera également à ramollir les cors. Si vous êtes plutôt une piscine, montez sur le bord, allongez-vous sur le ventre et donnez des coups de pied avec vos pieds sans les sortir de l'eau. Essayez également de faire lentement le tour de l'air pendant une minute et répétez dans la direction opposée.