Nous nous soucions de maintenir une vie saine et équilibrée, dans laquelle notre corps et notre esprit sont en harmonie . Nous mangeons bien et faisons du sport, nous aimons flirter, suivre les tendances et être au courant de tout. Mais qu'en est-il du repos? Ahem. Lui accordons-nous l'attention qu'elle mérite? Pas toujours et, les filles, bien dormir est essentiel.
La privation de sommeil rend difficile l'apprentissage et l'exécution des tâches, sans oublier comment elle nous affecte physiquement, nos yeux, notre peau, nos cheveux, notre poids … Et notre attitude face à la vie, en somme.
C'est pourquoi cette fois nous voulons vous parler d'un achat nécessaire et fondamental pour se sentir beaucoup mieux et que tout s'écoule grâce à un repos optimal: celui d'un nouveau matelas. Et nous nous sommes renseignés auprès de véritables experts dans le domaine afin de ne pas faire l'erreur de faire un achat qui ne tient pas ses promesses.
«Nous passons un tiers de notre vie à dormir, raison suffisante pour que le choix de notre matelas soit approprié», confie CLARA de Maxcolchon, spécialiste des matelas sains et fabricant de produits de repos depuis plus de 15 ans. Allons point par point que le sujet a des miettes et ne pourrait être plus intéressant. Mot.
QUE DOIT AVOIR LE MATELAS IDÉAL?
Nous devons rechercher un matelas qui prend soin de notre dos, qui s'adapte à notre corps et qui a la texture et la consistance parfaites pour assurer un repos adéquat, afin que nous puissions dormir toute la nuit sans être réveillé.
Pour ce faire, le plus important est de se tourner vers un spécialiste du repos pour nous aider à sélectionner le produit qui correspond le mieux à nos besoins. Et ce n'est pas un problème anodin et à long terme, dormir mal peut entraîner de graves problèmes.
Parmi les avantages d'un repos correct, une meilleure fonction de mémoire se démarque , en plus d'être plus active et de ressentir cette envie irrépressible de «manger» la routine.
Avoir un repos de qualité a un impact direct sur la santé, sur notre beauté, sur la façon dont nous faisons face à nos journées et sur notre attitude lors de la résolution, par exemple, d'un problème. Et d'où l'importance de votre choix.
Il est important de noter que différents facteurs interviennent au repos qui influencent directement la qualité de notre sommeil: le principal est le matelas, puis il y a d'autres éléments extérieurs comme la température ou le niveau de lumière et de son, et enfin, les heures et le horaire, nous devons dormir.
QUEL EST MON MATELAS PARFAIT?
Choisir un matelas n'est pas une tâche facile et c'est pourquoi il est si important d'être conseillé par de véritables experts dans le domaine. Matelas en mousse viscoélastique, latex, ressorts et moussants … Canapés pliants, canapés fixes, sommiers, sommiers rembourrés, têtes de lit, oreillers et literie. C'est un monde entier, mais ce n'est qu'avec l'union de tous ces éléments que nous pouvons obtenir les avantages physiques et mentaux d'un repos correct.
Et de plus, et c'est qu'au lit, nous ne dormons pas seulement, mais regardons un film, lisons et travaillons même. Le bon choix d'un matelas est primordial et fondamental, d'où l'importance de ces matelas sains , qui sont la clé d'une prestation de repos et viennent, pratiquement, résoudre nos vies.
AVANTAGES D'UN REPOS CORRECT
Nous ne parlons pas seulement de santé mentale, notre corps remarquera également les bienfaits d'un bon repos. Pendant les heures de sommeil, des processus se produisent dans notre corps dans lesquels le bon fonctionnement de divers systèmes est favorisé, comme le système immunitaire. Au-delà des bienfaits physiques évidents qui vont de pair avec un bon sommeil.
Parmi ses avantages, nous soulignons:
- Un repos adéquat favorise également le contrôle du poids et protège le cœur, car les hormones liées au stress (adrénaline et cortisol) augmentent dans le sang en cas d'insomnie, augmentant la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
- Lorsque nous dormons, notre corps se détend et produit des hormones avec lesquelles nous sommes plus heureux.
- À mesure que notre corps se détend et que son activité diminue, le système circulatoire fonctionne moins parce que la pression artérielle a chuté et que moins d'efforts sont nécessaires pour pomper le sang .
