Il y a des moments où votre corps ne semble pas vous appartenir. Peut-être que vous mangez mal depuis un certain temps ou que vous avez une vie sociale plus mouvementée, ou peut-être êtes-vous plus nerveux que d'habitude. Tout cela vous fait des ravages sous forme de gonflement, maux de tête, fatigue …
Moins de toxines pour un plus grand bien-être
Cet inconfort est généralement dû à une accumulation de toxines qui empêchent votre corps de fonctionner "comme sur des roulettes", éliminant régulièrement celles que nous générons quotidiennement que ce soit lors de la digestion des aliments, de la respiration, etc. Par conséquent, il est temps de faire une cure de nettoyage et d'adopter certaines habitudes qui vous aideront à retrouver un bon tonus et à vous sentir à nouveau à l'aise dans votre peau.
La purification est un processus naturel
Le corps le réalise en permanence pour éliminer les substances indésirables. Et pour cela, il utilise plusieurs systèmes. Par exemple, les reins sont responsables de l'élimination de l'excès de liquide dans l'urine, et le foie «nettoie» le sang des toxines. Normalement, ils effectuent ces tâches sans problème mais si nous les surchargons (en raison d'une alimentation trop riche en sodium ou déséquilibrée, en raison du stress, du manque de sommeil ou de certains médicaments tels que ceux recommandés contre l'hypertension ou certains anti-inflammatoires), une accumulation de toxines.
Cela, en plus de favoriser la rétention d'eau et le gonflement, affecte également votre santé: c'est l'une des causes d'allergies, de maladies cardiovasculaires, de problèmes dermatologiques … Par conséquent, cela ne fait pas de mal d'aider l'organisme à certains moments à augmenter l'efficacité des organes purificateurs. Et quoi de mieux qu'avec des shakes détox, comme celui que nous proposons, qui combinent le liquide dont votre corps a tant besoin avec des ingrédients diurétiques et savoureux.
Avantages des jus de désintoxication
Ils nous aident à manger des aliments que nous ne consommerions pas autrement et à atteindre les cinq portions recommandées de légumes et de fruits. De plus, ils sont une excellente source de vitamines, de minéraux et de fibres. Cela agit comme une éponge, absorbant les toxines, en particulier du côlon, et les éliminant.
Jus de désintoxication vert fait maison
Le problème avec les fameux smoothies verts, c'est qu'il semble que vous mâchez de l'herbe et que ce n'est ni agréable ni bon et beaucoup moins attrayant, surtout au petit matin. Mais ne vous inquiétez pas, nous avons la solution sous forme de smoothie vert mais super agréable pour le palais. Ce sont ses ingrédients et ses principales propriétés.
Poire, purifiante et reminéralisante
Il fournit à peine des calories et est très riche en potassium et pauvre en sodium, ce qui le rend parfait pour éliminer les liquides, purifier le corps et perdre du poids. De plus, la poire fournit également du calcium, du phosphore et du magnésium. Ainsi que de petites quantités de certains oligo-éléments, tels que le fer et l'iode. Tous ces nutriments sont en équilibre, ce qui fait que la poire est considérée comme reminéralisante.
Cresson, diurétique et riche en vitamines
Délicates et savoureuses et à la saveur légèrement épicée, les pousses de cresson se distinguent par leurs propriétés nettoyantes et diurétiques (elles sont utilisées pour traiter les problèmes rénaux et hépatiques). Ils contiennent du potassium, du calcium et du fer, ainsi que des fibres, des vitamines A et C et du chrome, un oligo-élément qui améliore la réponse de l'organisme aux régimes amincissants.
Eau de coco, faible en calories et sans gras
Contrairement à la pulpe de noix de coco, elle est faible en calories et ne contient presque pas de matières grasses. Nourrit et hydrate grâce à sa teneur en sels minéraux tels que le potassium et le magnésium. Avec une action diurétique, il aide à libérer les toxines et les impuretés, améliorant le système circulatoire et la fonction intestinale.
Date
C'est le moyen d'adoucir ce shake pour que sa saveur soit plus agréable et sucrée mais sans avoir à ajouter de sucre pour cela.
Ingrédients
- Un demi-bouquet de cresson frais
- 1 petite poire
- 1 tasse d'eau de coco
- 1 datte désossée
Comment préparer du jus détox
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et battez à vitesse moyenne-élevée jusqu'à obtenir une purée. Si vous aimez plus de liquide, ajoutez-y un peu plus d'eau de coco. Vous pouvez le prendre avec de la glace pilée, rafraîchissante et délicieuse!
Combien de calories contient-il
Ce délicieux jus détox contient 95 calories par verre
Comment faire une cure de jus détox
Purifier ne signifie pas arrêter de manger ou ne manger que des smoothies ou des jus. Le jeûne ou le nettoyage extrême n'est pas seulement inefficace, il peut être contre-productif car il met plus de pression sur les organes de nettoyage, ce qui entraîne plus de rétention d'eau et un gain de poids à long terme. Ce shake que nous proposons peut être un excellent premier plat ou une collation en milieu de matinée ou en milieu d'après-midi, mais il n'est pas conseillé de le substituer à un repas complet ou d'en prendre plus de deux par jour.
Si vous souhaitez varier, vous pouvez également combiner ce délicieux shake avec d'autres, tels que:
Et si vous ne savez pas lequel choisir, passez notre test et découvrez de quel jus vous avez besoin!
Nous avons également 10 shakes de perte de poids super sains et idéaux.
