Des infusions pour perdre du poids qui fonctionnent!

infusions qui vous aident à perdre du poids

Prendre ces infusions après les repas ou entre les repas nous aidera à nous sentir plus léger et à éliminer les toxines.

Thé vert

En plus d'un grand pouvoir antioxydant, c'est l'une des infusions de perte de poids les plus efficaces et l'un des 16 remèdes naturels qui vous aideront à perdre du poids et à vous sentir spécial. Contribue à l'élimination des liquides et des graisses. Et surtout, il est recommandé si vous souhaitez perdre quelques centimètres au niveau des hanches et de la taille.

Ce thé et d'autres ont un certain effet stimulant, car il contient de la théine (qui est la même que la caféine), il n'est donc pas pratique d'en faire trop.

Thé rouge ou pu-erh

De nombreux spécialistes considèrent le thé rouge comme la meilleure infusion pour perdre du poids car, en plus de nombreuses propriétés, il a peu de contre-indications. Pour commencer, c'est un grand allié détoxifiant et purifiant, car il active la fonction hépatique, stimule les fonctions organiques, réduit le «mauvais» cholestérol et les graisses. Et en plus, il améliore la digestion grâce à la sécrétion d'acides gastriques qui accélèrent le métabolisme des aliments que nous mangeons.

Étant faible en tanniques et en théine, il n'irrite pas l'estomac et ne gêne pas le sommeil.

Bouleau

La richesse en potassium des feuilles de bouleau en fait un nettoyant général du corps, car il facilite l'élimination des toxines par l'urine, et aussi l'une des infusions de perte de poids les plus efficaces.

Combat le surpoids, la rétention d'eau et surtout les ballonnements prémenstruels.

Pissenlit

Le pissenlit est un excellent nettoyant pour le foie et les reins. Il est très utile pour les personnes souffrant de calculs biliaires et rénaux, pour lutter contre l'œdème, la rétention d'eau et l'inflammation des tissus rénaux. De plus, il aide à uriner et favorise l'élimination des toxines.

Cela peut provoquer des malaises gastriques et des brûlures d'estomac.

Queue de cheval

L'infusion de prêle a un pouvoir diurétique élevé. Il est idéal pour purifier l'organisme en éliminant les toxines et les fluides qui s'accumulent dans le corps; surtout dans les endroits où la cellulite redoutée devient plus persistante.

Il aide également à soulager les ballonnements pendant vos règles.

Artichaut

L'artichaut est la plante détoxifiante la plus efficace, car elle régule les dysfonctionnements de la vésicule biliaire et les troubles digestifs d'origine hépatique. De plus, il a la capacité d'abaisser le taux de cholestérol et de sucre dans le sang, ainsi que la pression artérielle.

Si vous avez des problèmes cardiaques, il est conseillé de consulter un spécialiste avant de le prendre.

Blé

L'infusion de maïs, troisième céréale la plus consommée au monde, aide à arrêter la cystite, réduit l'inflammation rénale, stimule l'urine, combat les calculs rénaux, l'œdème, la rétention d'eau et l'excès d'acide urique et d'urée , avec ses conséquences, telles que la goutte et les douleurs articulaires.

En cas d'hypertension, d'insuffisance rénale ou cardiaque, vous devez consulter votre médecin avant de le prendre.

Zaragatona

Un autre des tisanes pour perdre du poids qui fonctionne est le psyllium. Il tonifie le système respiratoire, protège le foie, abaisse le cholestérol et a des effets laxatifs et rassasiants.

Il peut interférer avec l'assimilation de certains minéraux, et est contre-indiqué en cas de diabète.

Algue fucus

Une autre des infusions pour maigrir qui peut être d'une grande aide est l'algue fucus, dont la richesse en iode la rend idéale dans les régimes amaigrissants en stimulant l'activité de la glande thyroïde. De plus, il est rassasiant, combat la cellulite et apporte du magnésium et du potassium.

Il est contre-indiqué pendant la grossesse ou si un traitement hormonal est suivi. Et cela peut causer des malaises gastriques et des brûlures d'estomac.

Verge d'or

Plusieurs études ont approuvé les propriétés diurétiques de la verge d'or, c'est pourquoi elle est l'une des plantes traditionnelles pour purifier l'organisme et traiter le surpoids causé par la rétention d'eau.

Il n'est pas recommandé en cas d'hypertension.

Hibiscus

L'hibiscus est un coupe-faim naturel et son infusion, en plus d'aider à contrôler la faim, est digestive et diurétique, stimule le foie et les reins, et contribue à la régulation du cholestérol.

Il n'est pas recommandé pour les femmes enceintes ou pour les traitements de fertilité, car il peut diminuer les taux d'œstrogènes dans le corps et accélérer les règles.

Vigne rouge

Grâce à ses propriétés veinotoniques, la vigne rouge est indiquée chez les personnes souffrant de gonflement dû à une mauvaise circulation sanguine.

De plus, il active le transit intestinal et prévient la constipation en exerçant une légère action laxative et diurétique.

Salsepareille

La perfusion de salsepareille améliore la constipation car elle a une légère action laxative et est également diurétique et purifiante.

En cas d'hypertension ou d'insuffisance rénale, il est indispensable de consulter un médecin.

Thé oolong

C'est un thé vert semi-fermenté qui, en plus d'être un antioxydant, augmente les défenses et est un brûleur de graisse.

Évitez de prendre cette infusion après les repas, car ses niveaux élevés de tanins peuvent interférer avec l'absorption du fer des aliments.

Rooibos

Le thé Rooibos est une boisson qui fournit une grande quantité d'antioxydants et ne contient pas de caféine, contrairement aux autres types de thés. Il s'intègre dans les régimes pour maigrir, pour son action thermogénique (aide à brûler les graisses) et parce qu'il améliore la digestion et prévient les ballonnements.

Certains de ses principes actifs peuvent affecter les performances de certains médicaments.

Cannelle

En plus de réduire la glycémie, l'infusion de cannelle accélère le métabolisme et est indiquée pour réduire l'appétit.

Il n'est pas indiqué chez les femmes enceintes ou celles qui suivent des traitements de fertilité.

Maintenir la ligne et perdre du poids de manière saine dépend essentiellement de deux facteurs: suivre un régime hypocalorique équilibré et faire de l'exercice régulièrement.

Cependant, à cette stratégie de prise en charge de la ligne, nous pouvons ajouter l'efficacité de la phytothérapie, en particulier des infusions pour maigrir qui, ponctuellement et naturellement, éclaircissent notre corps, le purifient et le dégonflent.

Infusions pour perdre du poids

Thé vert. Il contribue à l'élimination des liquides et des graisses.
Thé rouge. Super détoxifiant et purifiant, car il active la fonction hépatique.
Bouleau. Facilite l'élimination des toxines par l'urine.
Pissenlit. Excellent nettoyant pour le foie et les reins.
Queue de cheval. Pouvoir diurétique élevé.
Artichaut. Très détoxifiant et aide les niveaux de cholestérol et de sucre dans le sang.
Blé. Réduit l'inflammation du rein et prévient la rétention d'eau.
Zaragatona. Il a des effets laxatifs et rassasiants.
Ortosifón. Ses flavonoïdes stimulent l'élimination des graisses.
Algue fucus. Élimine la faim et combat la cellulite.
Verge d'or. L'un des plus puissants pour purifier le corps.
Hibiscus. C'est un coupe-faim naturel.
Vigne rouge. Aide à améliorer la circulation sanguine.
Salsepareille. Action laxative légère.
Thé oolong. Augmente les défenses et brûle les graisses.
Rooibos. Il est thermogénique, c'est-à-dire qu'il aide à brûler les graisses.
Cannelle. Cela réduit l'appétit.

Les clés de l'infusion parfaite

Bien que l'infusion de chaque plante ou de chaque herbe médicinale nécessite généralement une préparation spécifique, en règle générale, elle se fait en tenant compte des clés suivantes.

Dose. Une infusion est préparée avec les parties délicates des plantes, sèches ou fraîches. La dose appropriée est généralement comprise entre 1 et 3 cuillères à café de café de la plante séchée (5-15 g) pour chaque tasse d'eau (250 ml).
Préparation. Juste au moment où l'eau commence à bouillir, versez-la dans la tasse contenant l'herbe. Couvrez-le, laissez-le reposer environ 5 minutes (cela dépend de la plante) et filtrez-le.
Au moment. Il est généralement pris chaud, mais vous pouvez également le boire chaud ou froid. Mais surtout, ne le gardez pas plus de 12 heures et ne le faites plus bouillir.

N'abusez pas des infusions

La plupart des plantes médicinales peuvent présenter un certain type de contre-indication et ne doivent pas être prises pendant de longues périodes, mais limiter leur administration à quelques semaines ou alterner avec des plantes d'action différente.

Précautions

En particulier, les personnes souffrant d'hypertension ou de maladies cardiaques ne devraient pas prendre ces types de plantes sans surveillance médicale. De plus, en règle générale, ils doivent être évités pendant la grossesse et l'allaitement.

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