Qu'est-ce que le pH vaginal? Nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir.

La santé de votre vagin compte

Asseyez-vous car nous devons parler de pH vaginal . Vous en avez probablement entendu parler mais vous n'y avez pas prêté beaucoup d'attention, n'est-ce pas? Erreur! Dans cet article, nous allons vous expliquer ce que signifie avoir un vagin sain et ce que vous pouvez faire pour le maintenir en équilibre. Allons-nous commencer?

Qu'est-ce que le pH vaginal?

Pour pouvoir parler de pH vaginal, nous devons expliquer ce qu'est le pH. C'est le symbole qui indique la concentration d'ions hydronium présents dans une solution et, par conséquent, exprime le degré d'acidité d'une solution. De même, le pH vaginal nous informe de la concentration d'ions dans la muqueuse vaginale afin que nous puissions connaître le degré d'acidité que présente le vagin. De plus, c'est la défense que le vagin utilise contre les infections et autres inconforts. Traitez-le comme un système de protection corporelle auquel vous devez prêter attention.

Comment le mesurer?

Si vous souhaitez mesurer le pH vaginal, vous pouvez utiliser des bandes de papier de tournesol qui indiquent le degré d'acidité d'un échantillon de liquide vaginal (vous les trouverez dans n'importe quelle pharmacie). Ils détectent les infections: ils collent aux sous-vêtements et, lorsqu'ils entrent en contact avec des pertes vaginales, ils changent de couleur. C'est un moyen facile et simple de mesurer le pH, mais si vous voulez être sûr et savoir dans quel état vous vous trouvez, nous vous recommandons d'aller chez le gynécologue.

Que signifie avoir un vagin sain?

Un vagin sain doit avoir un pH compris entre 3,8 et 4,5. Bien sûr, le pH vaginal varie tout au long de la vie. Pendant la saison fertile, il se situe entre 4,5 et 5, avant la ménarche et pendant la ménopause, il est pratiquement neutre (environ 7), tandis que pendant les règles, il augmente légèrement et se situe entre 6,8 et 7,2 plus d'acide pendant la grossesse (4 à 4,5). L'alcalinité augmente de 7 vers le haut, tandis que de 7 en dessous, l'acidité augmente.

Le déséquilibre du pH

Un pH vaginal déséquilibré peut favoriser la croissance de micro-organismes nocifs dans le vagin. Il est très important que votre gynécologue détermine la valeur du pH vaginal et, si elle est modifiée, procède à sa normalisation. Le pH élevé favorise l'apparition d'inflammations, de démangeaisons, une odeur plus intense et plus d'écoulement que d'habitude.

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Quels sont les symptômes?

Les symptômes qui indiquent une alternance de la flore vaginale et du pH (et, probablement, une infection vaginale) sont généralement des démangeaisons, une irritation, des écoulements anormaux (plus abondants) et une mauvaise odeur, des rougeurs et même des douleurs vaginales. Ensuite, nous vous expliquons comment maintenir un pH vaginal correct pour éviter les infections.

Bonne hygiène

Pour maintenir un pH équilibré, le plus important est d'avoir une bonne hygiène personnelle. Il n'est pas conseillé d'utiliser du savon corporel pour l'hygiène intime, car les niveaux de pH sont plus élevés dans les savons normaux. N'oubliez pas que vous devez nettoyer votre région vaginale de l'avant vers l'arrière et non l'inverse. Oubliez les douches vaginales, car elles éliminent la flore vaginale normale et peuvent éliminer les «bonnes bactéries» du vagin, permettant ainsi aux bactéries nocives de se multiplier.

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Les sous-vêtements comptent

Quand il s'agit de sous-vêtements, vous devez tenir compte de sa matière. Les spécialistes recommandent qu'il soit en coton et qu'il ne soit pas trop serré pour ne pas gêner la transpiration. La vulve est une zone qui transpire beaucoup, donc si elle ne transpire pas, nous facilitons l'apparition d'infections. Pendant l'été, il n'est pas conseillé de laisser un maillot de bain mouillé pendant une longue période. En fait, c'est la principale cause de l'apparition d'une infection vaginale à levures, une infection qui provoque des irritations et des démangeaisons dans le vagin et la vulve.

Des tampons? Oui mais…

Pouvez-vous utiliser des tampons? Bien sûr! Mais gardez à l'esprit que cela ne devrait pas prendre plus de quatre heures. Les tampons absorbent la décharge et, avec elle, les bactéries (bonnes et mauvaises). Les laisser pendant la nuit augmente les chances d'une éventuelle infection vaginale.

Et le sexe?

Ne vous inquiétez pas: plusieurs études ont lié une vie sexuelle active à des valeurs de pH plus faibles et adéquates. Bien entendu, lorsque le sperme, avec un pH compris entre 7,1 et 8, entre en contact avec le vagin, il peut altérer son équilibre naturel. La solution? Les préservatifs! Non seulement ils vous protégeront des maladies sexuellement transmissibles courantes, mais ils vous aideront également à éviter d'autres types d'infections, comme la vaginose bactérienne (une infection qui peut survenir lorsque l'équilibre entre les différents types de bactéries saines dans le corps est perturbé. vagin). Vous pouvez donc profiter de votre vie sexuelle sans vous soucier de quoi que ce soit.

Découvrez toutes les questions que vous aimeriez poser à votre gynécologue mais n'osez pas les poser.

Remèdes maison

Les feuilles de sauge réduisent l'irritation de la peau dans les zones externes du vagin et aident à rétablir son équilibre. De même, ils aident à réduire la production excessive de fluides et les odeurs fortes. Faites une infusion avec les feuilles de sauge et appliquez le liquide sur la zone intime (en rinçage externe) deux fois par jour jusqu'à ce que les symptômes se soulagent.

Les meilleurs produits pour maintenir le pH équilibré

Mais au-delà des remèdes maison, il existe plusieurs produits qui vous aideront à prendre soin de votre hygiène intime et à maintenir un pH vaginal équilibré . Découvrez ceux que nous avons sélectionnés pour vous!

coupe menstruelle

La coupe menstruelle est confortable, saine et réutilisable. Il réduit le risque d'infections à levures récurrentes et peut prendre jusqu'à 12 heures. De plus, il ne modifie pas le pH et n'interfère pas avec la flore vaginale.

Coupe vaginale d'Enna, 25,65 €

Pour les femmes en phase fertile

N'oubliez pas que vous devez miser sur un produit d'hygiène adapté. Ce gel indiqué pour les femmes en phase fertile a des propriétés protectrices et hydratantes et son pH est acide (3,8).

Gel Rilastil Cumlaude, 8,30 €

Au menthol naturel

Avec du menthol naturel qui produit une action rafraîchissante et avec une molécule anti-odeur. Il respecte l'équilibre physiologique naturel des muqueuses. Parfait si vous faites du sport, transpirez beaucoup ou pendant les menstruations. Avec pH 5.

Gel rafraîchissant froid, 3,95 €

Renforce les défenses naturelles

Avec GynoPrebiotic, un complexe qui aide à maintenir un pH intime sain et à renforcer les défenses naturelles. Aide à prévenir l'irritation et l'inconfort.

Vagisil pH Balance, 3,70 €

À partir de 40 ans

Fournit la nutrition et l'hydratation instantanément. Indiqué pour les femmes ménopausées et à partir de 40 ans ou à tout stade d'apparition d'épisodes de sécheresse vaginale.

Gel hydratant Lactacyd, 6,80 €

Anti-inflammatoire

Réduit l'inflammation, est antibactérien et adoucissant. Procure une sensation de fraîcheur et de confort tout au long de la journée.

Gel Silhouette Regal, 11,90 €

Lingettes intimes

Obtenez des lingettes intimes pour vous sentir frais et protégé loin de chez vous. Sans savon ni alcool. Ils respectent l'équilibre naturel et la protection de votre zone intime.

Lingettes intimes Babaria, 2,49 €

Écoutez votre vagin

Démangeaisons, irritations, douleurs… Votre vagin peut «se plaindre» de plusieurs façons et il est important de l'écouter pour éviter des problèmes tels que des infections. Nous vous aidons à déchiffrer les «messages» les plus courants que votre vagin peut vous envoyer afin que vous puissiez les identifier et découvrir ce que vous devez faire pour y remédier.

Ressentez-vous une irritation «là-bas»? Démangeaison? Flux anormal? Il se peut que le pH vaginal soit déséquilibré. Pour commencer: calmez-vous, ne paniquez pas. C'est beaucoup plus fréquent que vous ne le pensez. Par conséquent, dans cet article, nous vous expliquons ce qu'est le pH vaginal et ce que signifie avoir un vagin sain. Ne le manquez pas!

TOUT ce que vous devez savoir sur le pH vaginal

Le pH vaginal nous aide à connaître le degré d'acidité que présente le vagin. C'est un système de protection corporelle auquel vous devez prêter attention. Un vagin sain doit avoir un pH compris entre 3,8 et 4,5, mais il faut souligner que le pH vaginal varie tout au long de la vie. S'il est déséquilibré, une infection, des démangeaisons, une odeur plus forte et un écoulement plus important que d'habitude peuvent apparaître. Si vous remarquez une irritation «là-bas», consultez votre médecin pour déterminer la valeur du pH vaginal et, si elle est modifiée, procédez à sa normalisation.

Que faire pour avoir un vagin sain

Les choses telles qu'elles sont: le plus important est d'avoir une bonne hygiène personnelle. N'utilisez pas de savon pour le corps pour l'hygiène intime et oubliez les douches vaginales. Misez sur un gel intime adapté.
Portez des sous-vêtements en coton pour ne pas empêcher la transpiration. Pendant l'été, il n'est pas fortement recommandé de laisser un maillot de bain mouillé longtemps.
Ne vous inquiétez pas, vous pouvez continuer à utiliser des tampons, mais gardez à l'esprit qu'ils ne doivent pas être portés plus de quatre heures afin de ne pas augmenter les risques d'une éventuelle infection vaginale.
Et le sexe? Le sperme peut modifier le pH vaginal. C'est pourquoi l'utilisation de préservatifs est recommandée: ils vous protégeront non seulement des maladies sexuellement transmissibles, mais ils vous aideront également à éviter d'autres types d'infections, comme la vaginose bactérienne.