Il existe d'innombrables recettes pour la soupe brûle les graisses, mais celle-ci, en plus de vous aider à perdre du poids, est délicieuse. Oui oui. Suivre un régime ne signifie pas renoncer à manger. Et dans ce cas, en plus, cela se fait en une demi-heure au plus.
Et comment cette recette végétarienne et végétalienne brûle-t-elle les graisses? Combinant des ingrédients légers, rassasiants et diurétiques, comme le céleri, avec d'autres qui accélèrent le métabolisme, comme le gingembre, qui, avec le poivre, est très approprié pour la perte de poids.
Ingrédients pour 6-8 portions
- 6 gros oignons
- 6 tomates pelées
- 2-3 grosses branches de céleri frais
- 2 gros poivrons verts
- 1 chou ou un petit chou.
- Demi navet (facultatif)
- Sel, grains de poivre et gingembre frais.
- Eau minérale
Comment faire de la soupe brûle les graisses étape par étape
- Préparez les légumes. Tout d'abord, épluchez les oignons, lavez-les et coupez-les en plumes ou hachez-les. Ensuite, hachez le chou et les poivrons lavés et les tomates pelées. Et coupez le navet lavé et gratté en dés.
- Nettoyez le céleri. Lavez les branches et à l'aide d'un couteau, retirez les brins de l'extrémité. Coupez le tronc en tranches et réservez les feuilles entières.
- Mettez dans la casserole et faites cuire. Dans une grande casserole, ajoutez tous les légumes et remplissez d'eau minérale non salée jusqu'à ce qu'ils soient complètement couverts. Couvrir et faire bouillir pendant environ 20-25 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient cuits. Au bout de quelques minutes, ajoutez une pincée de sel et ajoutez du poivre noir fraîchement moulu et un petit morceau de gingembre frais râpé.
Vous pouvez le manger tel quel ou l'écraser pour en faire une crème légère ou une purée. Et si vous avez des restes, vous pouvez les congeler en portions et décongeler uniquement le nécessaire. Cette soupe brûle-graisses se marie très bien comme entrée au déjeuner et au dîner lorsque vous êtes au régime, et vous pouvez l'accompagner d'œufs, de poulet, de dinde, de poisson ou de légumineuses pour en faire un repas plus équilibré.
Maintenant, si vous cherchez quelque chose de moins puissant, vous avez également le bouillon nettoyant qui vous aidera à perdre du poids. Mais si vous ne voulez pas renoncer à une cuillerée à plat - mais cela ne vous alourdit pas - vous devez essayer l'une de nos soupes pour perdre du poids, ou certaines de nos recettes pour perdre du poids … faciles et savoureuses! que nous avons préparé pour vous.
