Aromathérapie: des huiles essentielles qui vous feront vous sentir mieux

Vous avez probablement entendu parler de l' aromathérapie et de ses avantages importants sur le plan physique et émotionnel, mais savez-vous vraiment ce que c'est et comment cela fonctionne? Nous vous donnons quelques clés pour le découvrir, le mettre en pratique et devenir accro à ses bienfaits. Lisez la suite pour découvrir ce que cette technique ancienne peut faire pour vous.

QU'EST-CE QUE L'AROMATHÉRAPIE

Les civilisations anciennes, conscientes de ses bienfaits, l'utilisaient déjà dans les massages, les bains et même dans les médicaments. Et est-ce que l'aromathérapie est une technique qui utilise les huiles essentielles de nombreuses plantes et fleurs pour aider à améliorer divers maux, à la fois psychiques et physiques. Pour ce faire, des composés végétaux et des essences végétales aromatiques sont extraits , distillés ou pressés selon des techniques précises garantissant leur pureté et leur qualité.

À QUOI SERT L'AROMATHÉRAPIE

L'aromathérapie est largement répandue dans de nombreuses disciplines; Nous résumons les principales afin que vous puissiez profiter de ses multiples propriétés:

Pour calmer les troubles émotionnels
Pour soulager les maux physiques
Pour les soins esthétiques et de relaxation
Pour que votre maison sente mieux
Pour nettoyer votre maison

COMMENT L'AROMATHÉRAPIE EST APPLIQUÉE

Par inhalation : c'est la manière la plus simple de l'utiliser. Vous pouvez mettre quelques gouttes d'huile essentielle derrière vos oreilles ou sur vos poignets (vérifiez avant qu'elle ne soit adaptée au contact direct avec la peau) et les porter à votre nez pour inhaler doucement l'odeur. Vous pouvez également le diluer dans de l'eau chaude et le vaporiser, un excellent remède pour dégager les voies respiratoires en cas d'asthme ou de rhume.

HUILES ESSENTIELLES

Grâce à l'immense variété de plantes et de fleurs, il existe sur le marché une large gamme d'huiles essentielles que vous pouvez utiliser à votre avantage en appliquant l'aromathérapie en fonction de ce qui vous intéresse le plus. Les huiles essentielles les plus populaires sont:

Huile essentielle de lavande: pour vous détendre et lutter contre les insomnies.
Huile essentielle de romarin: pour stimuler la capacité de concentration.
Huile essentielle de menthe poivrée: Pour augmenter les biorythmes et l'énergie.
Huile essentielle de citron: pour mieux se concentrer.

HUILES D'AROMATHÉRAPIE

Si vous souhaitez vous lancer dans l'aromathérapie, rien de mieux que de vous procurer un kit complet d'huiles essentielles. Ces huiles d'aromathérapie favorisent l'optimisme, l'harmonie, l'énergie et la concentration. Éliminez les odeurs et créez un environnement serein et calme.

Lot de 14 huiles essentielles Vsadey, 20,99 €

DIFFUSEURS D'HUILE ESSENTIELLE

Avoir un humidificateur ou un diffuseur d'huiles essentielles rendra la tâche beaucoup plus facile si vous souhaitez profiter des huiles essentielles dans votre maison ou votre lieu de travail. Le parfum se propage très rapidement et beaucoup ont différents modes d'éclairage pour créer l'atmosphère que vous souhaitez.

Humidificateur Amazon VicTsing, 18,99 €

UN BAIN AROMATIQUE

Étant volatiles, les huiles essentielles trouvent dans la salle de bain le lieu idéal pour libérer tous leurs bienfaits. En ajoutant quelques gouttelettes à l'eau, elles se diffusent rapidement dans toute la pièce, et en plus de pénétrer la peau, sa vapeur est absorbée par l'odeur, donc le bénéfice est double. Vérifier que l'eau est à une température d'environ trente degrés et rester dans l'eau pendant au moins quinze minutes. Cela finira par être la salle de bain de votre vie.

SELS D'HIMALAYA

Les sels de l'Himalaya sont idéaux pour prendre de magnifiques bains d'aromathérapie qui nous aident à expulser les toxines du corps et à purifier la peau.

Sels de l'Himalaya de NortemBio, 8,87 €

MASSAGES RELAXANTS

La combinaison de l'odorat et de la peau est particulièrement stimulante. Des recherches ont montré que le toucher favorise la sécrétion d'endorphines (les «hormones du bonheur»), facilitant ainsi l'absorption par la peau de l'essence choisie. Choisissez celui qui convient au type de maladie que vous avez, qui déterminera également comment le massage dont vous avez besoin sera, énergique ou doux. Cette application est idéale en cas de contractures et pour soulager les tensions musculaires.

HUILE DE MASSAGE NATURELLE

HUILE NATURELLE POUR LES MASSAGES

L'huile essentielle de lavande est l'une des plus propriétés. Il était utilisé par les Égyptiens, les Romains, et aujourd'hui c'est le plus utilisé au monde. Parfait pour recevoir (ou donner) un massage relaxant!

Huile essentielle de lavande Grace & Stella (120 ml), 9,98 €

À QUOI SERT L'AROMATHÉRAPIE

L'aromathérapie est largement répandue dans de nombreuses disciplines; Nous résumons les principales afin que vous puissiez profiter de ses multiples propriétés.

Pour calmer les troubles émotionnels: l' odorat accède directement à notre centre neuronal, le lieu de gestation de nos émotions. Ainsi, une odeur est capable d'exercer une réaction dans notre état d'esprit, pouvant contribuer à améliorer l'insomnie, la dépression ou l'anxiété. Ne vous sentez-vous pas mieux lorsque vous vous souvenez d'une odeur que vous aimiez quand vous étiez enfant?
Pour soulager les maux physiques: Bien qu'il n'y ait pas encore suffisamment de preuves scientifiques pour l'aromathérapie dans des conditions graves, elle semble être bénéfique dans les affections mineures telles que le syndrome prémenstruel, les problèmes dermatologiques et même les troubles digestifs. Oh, et pour ses propriétés anti-bactériennes et anti-inflammatoires, également indiquées dans la prévention du rhume.
Dans les soins esthétiques et de relaxation: pour rendre le traitement plus efficace et thérapeutique, de nombreux spas et centres de beauté l'utilisent à la fois comme lotion de massage et comme assainisseur d'air. Détendez-vous double!
À la maison: créez une atmosphère super agréable à la maison et pleine de bonnes vibrations en plaçant les bons parfums à des endroits stratégiques. De plus, l'aromathérapie est votre alliée parfaite contre les odeurs d'humidité ou d'animaux domestiques, purifiant l'environnement et réalisant un environnement plus frais et isolé des germes.

HUILES ESSENTIELLES LES PLUS POPULAIRES: À QUOI SONT-ILS

Grâce à l'immense variété de plantes et de fleurs, il existe une large gamme d'huiles essentielles sur le marché. Trouvez celui qui vous convient le mieux en fonction de l'effet que vous souhaitez obtenir.

Relaxant: la bergamote, l'encens et le cèdre sont indiqués pour lutter contre les états d'anxiété. La lavande est particulièrement indiquée en cas d'insomnie, car selon la National Sleep Foundation, elle diminue la fréquence cardiaque et la pression artérielle, et a un effet relaxant. Le bois de santal est également un relaxant puissant, vous aidant à créer un incroyable sentiment de paix avec vous-même.
Revitalisant: les huiles essentielles d'orange, de citron et de pamplemousse fournissent de superbes coups d'énergie lorsque vous ne vous sentez pas en forme. Procurez-vous également un d'eucalyptus, qui augmente les ondes d'activité cérébrale et soulage la fatigue mentale.
Stimulants: L' odeur étant liée à notre système limbique (le centre des émotions), l'aromathérapie peut également être utilisée pour favoriser la vigueur sexuelle. L'huile essentielle de cannelle est un aphrodisiaque puissant et celle de bois de santal blanc favorise la production de testostérone. Essayez également Palmarosa, qui réchauffe et détend le corps grâce à ses propriétés de circulation sanguine.
Antiseptiques : en raison de ses propriétés antimicrobiennes, l'huile essentielle d'arbre à thé est un excellent désinfectant que vous pouvez utiliser à la fois pour le nettoyage de la maison et pour apaiser la peau après l'épilation (vérifiez qu'elle peut être appliquée directement ou mélangez-la avec votre crème hydratante habituelle). L'huile essentielle de thym est également un antiviral puissant. Son pouvoir destructeur de germes est inclus comme ingrédient dans de nombreux nettoyants ménagers écologiques.