Avec ces achats, votre régime pour perdre du poids rapidement sera plus facile

Voulez-vous aussi perdre du poids?

Je dois admettre que j'ai essayé de perdre du poids plusieurs fois dans ma vie. Attention, j'aime mon corps et je n'ai pas de complexes (du moins pas trop). Mais, parfois, je dois mettre les freins et suivre un régime pour perdre du poids rapidement. Et c'est que si un verre de vin là-bas (ou deux, ou trois) et un "quel fromage plus riche!" là-bas, ajoutée à ma passion pour le pop-corn coloré, le bon pain, les bonbons et les pizzas … Qu'est-ce que je vais vous dire! Il y a eu des mois où ma balance fumait et mon pantalon préféré ne me convenait plus.

Tu peux sortir de ce cercle vicieux

En janvier, j'ai décidé d'y remédier et d'arrêter d'être dans cette fatigante prise / perte de poids. Eh bien, grâce à ces choses que je vais vous apprendre, j'ai enfin trouvé un moyen plus sain et plus facile de me nourrir et cela me coûte moins de prendre soin de moi. En fait, lorsque j'ai suivi un régime pour perdre du poids, il a été plus facile et plus rapide d'y parvenir. Je vous le dit.

Les foutues rations

Je n'aime pas peser les aliments ou être obsédé par les calories. J'aime manger et le faire tranquillement. Eh bien, avec ces contenants, je ne me suis pas inquiété de la question des quantités lorsque j'ai suivi un régime pour perdre du poids. Ils sont classés par couleur, par exemple, le vert est pour les légumes et convient uniquement à la quantité recommandée pour un repas: et le jaune pour les glucides, comme le riz et les pâtes. Très facile. Je vous laisse un lien où j'ai acheté ceux que j'utilise.

Conteneurs Gainwell, 8,78 €

Le regret va finir

La cuisson à la vapeur est un succès

Dans presque tous les régimes amaigrissants qui sont tombés entre mes mains, ils suggèrent de le faire cuire à la vapeur, mais je n'étais pas tout à fait excité, jusqu'à ce que j'aie essayé ce bateau à vapeur. Avec elle, je peux préparer le dîner et mon prochain repas du matin en même temps. Ces astuces ont également été formidables pour moi de bien cuire à la vapeur et de rendre tout savoureux.

Vapeur 900 W jusqu'à 4,3 L de WMF, 97,82 €

Savez-vous ce qu'est une boulangerie?

Eh bien, si vous savez, félicitations, je n'avais aucune idée et encore moins pourrais-je espérer qu'avec une machine à pain comme celle-ci, je pourrais faire le pain maison que j'aime le plus (mon truc est épelé avec des graines), et mon gruau pour prendre le petit déjeuner.

De plus, je fais des yaourts, du fromage cottage et des céréales, qui sont excellents. Bien sûr, vous pouvez également faire de la pâte à pizza et des gâteaux … Alerte régime! Bien que si vous les faites maison, vous contrôlez très bien les quantités de sucre et de farine pour que tout soit plus sain et plus diététique. Ci-dessus, il peut être programmé jusqu'à 15 heures à l'avance, la solution parfaite ces semaines où la vie ne me donne pas.

Machine à pain Moulinex, 149,99 €

Manger dans un contenant est beau

Je passe toute la journée au bureau. Avant, quand j'étais sur mon crâne, je descendais au centre commercial qui est juste à côté de l'endroit où je travaille (danger !!) et y mangeais. Les bons jours, il faisait un menu du jour et choisissait bien: salade, poisson, fruits et eau à boire. Mais les mauvais jours… Les mauvais jours je me dirigeais vers la restauration rapide ou le menu du jour, mais en choisissant la mauvaise façon: macaroni, steak avec frites, gâteau et un verre de vin.

Mais cette frénésie de milieu de semaine a mis fin à ma décision de cuisiner davantage et d'emporter ma nourriture au travail. Avec le cuiseur vapeur, la boulangerie et les recettes de perte de poids CLARA, je prépare tout.

Il s'agit de s'organiser et de passer du temps à manger de la bonne nourriture - mieux si ce sont de la vraie nourriture et pas mal transformée - et de passer du temps dans la cuisine. Ensuite, un bon contenant comme celui-ci qui prend peu de place dans votre sac et au travail.

Lékué Táper, 24,73 €

Aussi la boisson

Avec le froid de février, j'ai fait un autre pas et j'ai commencé à prendre des soupes chaudes et du bouillon au travail. Je l'ai eu très facilement car j'ai trouvé cette bouteille thermos qui reste super chaude jusqu'à 12 heures. J'ai hâte de passer l'été et de me préparer des rafraîchissements naturels, car cela dit qu'il peut contenir jusqu'à 24 heures de froid. Il est également très hermétique et depuis que je l'ai acheté je n'ai eu aucune fuite.

Bouteille de Hompo, 13,99 €

Et je me suis donné aux secousses

5 portions de fruits et légumes par jour m'ont coûté une horreur . Tout au plus - et avec l'effort - il a atteint 3. Et tous les régimes amaigrissants insistent encore et encore. Comme je suis persévérant et assez malin, j'ai trouvé la solution sous la forme d'un super blender. J'ai opté pour un modèle simple, à bon prix qui me permettait de réaliser des shakes sains rapidement et sans complications.

Mélangeur Aicok, 24,99 €

Le sport a été un excellent "quoi"

Non pas que je bougeais moins qu'un tableau, mais je suis passé du raisin aux poires au gymnase. En plus de cela, elle conduisait une moto d'un endroit à l'autre… Allez, sédentaire au carré. En janvier, j'ai également décidé de changer cela. Comme mon travail est assez proche de chez moi, à 40 minutes à pied, j'ai commencé à faire l'un des trajets à pied (quand il ne pleuvait pas ou qu'il ne pleuvait pas mal) et maintenant je fais les deux. J'ai aussi commencé à me présenter à ma salle de sport. Et même si je n'ai pas encore trouvé ce "plaisir ou addiction" que beaucoup de gens commentent, je ne déteste pas non plus et j'en repars heureux. Ce bracelet d'activité m'a beaucoup aidé à m'encourager à marcher et à bouger un peu plus.

Bracelet Fitbit, à partir de 74,99 €

L'échelle heureuse

Cela peut être odieux mais c'est très nécessaire si vous savez bien l'utiliser et maintenant je peux dire que - enfin - j'utilise bien ma balance.

J'avoue qu'avant de me peser tôt le matin, après avoir fait pipi, avant le petit déjeuner, nu et sans respirer. Pathétique, je sais. Maintenant, je me pèse presque de la même manière, mais seulement une fois par semaine et quand je suis au régime pour perdre du poids. Me peser tous les jours ne faisait que me rendre obsédée par l'alimentation et augmentait mes envies de nourriture.

Maintenant j'ai cette balance qui communique avec mon mobile et m'aide à suivre mes progrès mais avec perspective. Je peux voir l'évolution au fil du temps et cela m'aide beaucoup.

1 par une échelle, 28,99 €

Un peu d'aide supplémentaire

Pour avoir le corps comme je le voulais, l'alimentation et le sport ne me suffisaient pas. Je suis un peu impatient et j'ai cherché une aide supplémentaire. Dans mon cas, ils ont recommandé des échographies, mais les prix des centres esthétiques pour 10 séances (qu'ils disent être le minimum) étaient hors de mon budget. J'ai trouvé cette machine artisanale et j'en suis très content. Attention, je ne peux pas comparer mon résultat avec celui d'être allé dans un centre professionnel, mais je ne peux pas me plaindre.

Échographie Globus, 199 €