La pression artérielle est la force avec laquelle le sang passe à travers les artères et la pression qu'il exerce contre les parois de ces artères lorsqu'il est pompé par le cœur. Lorsque cette force est élevée, c'est-à-dire lorsque la tension est élevée, le cœur fait un gros effort pour la pomper, ce qui est dangereux car il est directement lié aux maladies cardiovasculaires.
QUAND LA TENSION SANGUINE EST-ELLE CONSIDÉRÉE ÉLEVÉE?
Vous avez une pression artérielle élevée lorsque les valeurs sont de 140 mmHg pour la pression artérielle systolique et 90 mmHg pour la pression artérielle diastolique, on parle d'hypertension artérielle, bien que parfois elle soit déjà considérée avec des valeurs de 140/85 mmHg.
La systolique est la pression qui se produit pendant le battement, c'est le maximum ; tandis que dystolique est la pression exercée entre le battement et le battement, c'est le minimum .
COMMENT SAVOIR SI VOS TITRES SONT FIABLES?
Pour être sûr que vos valeurs sont réelles, l'idéal est que vous preniez votre tension artérielle lorsque vous êtes éveillé depuis un moment, à jeun et sans vous être déjà exercé auparavant - par exemple le sport - ou après avoir fumé.
Et répétez la mesure dans ces conditions une demi-heure plus tard. Les tensiomètres de bras sont les plus fiables pour la mesure.
COMMENT ÉVALUER VOTRE TENSION SANGUINE
Voici les valeurs à prendre en compte:
Les chiffres idéaux. La valeur systolique ou «élevée» est inférieure à 120 mmHg et la valeur diastolique ou «faible» est inférieure à 80 mmHg
- Ordinaire. 120 à 129 mmHg / 80 à 84 mmHg
- Normal tirant haut. 130 à 139 mmHg / 85 à 89 mmHg
- Hypertension de grade 1. 140 - 159 mmHg / 90 - 99 mmHg
- Hypertension de grade 2. 160 - 179 mmHg / 100-109 mmHg
- Hypertension de grade 3. 180 mmHg ou plus / 110 mmHg ou plus
QUAND DEVRIEZ-VOUS COMMENCER À VOUS INQUIÉTER?
Le septième rapport de la Commission nationale mixte sur la prévention, la détection, l'évaluation et le traitement de l'hypertension artérielle parle de préhypertension lorsque la pression systolique est de 120 à 139 mmHg et la pression diastolique est de 80 à 89 mmHg.
Si vos valeurs sont dans une catégorie normale élevée, c'est-à-dire entre 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg, il serait important que vous revoyiez vos habitudes pour voir comment vous pouvez les faire baisser à 120 - 129/80 - 84 mmHg.
SYMPTÔMES DE TENSION SANGUINE ÉLEVÉE
Comme nous l'avons dit, c'est un "tueur silencieux", donc aucun symptôme ne peut vous alerter. Ce qui est vrai, c'est que de nombreuses personnes, lorsqu'elles ont une augmentation de la pression, ont tendance à souffrir de maux de tête.
