Les masques sont là pour rester … Ils seront avec nous pendant longtemps! L'obligation de les porter à l'intérieur et à l'extérieur, quand on ne peut pas respecter la distance de sécurité de deux mètres fixée par les autorités sanitaires, nous fait vivre avec plus qu'on ne le souhaiterait. Il y a ceux qui ont profité de la situation pour créer une tendance en portant des masques de dessins originaux, mais la grande majorité d'entre nous vivent le «moment du masque» avec une certaine angoisse.Et avec l'arrivée de la chaleur c'est encore pire … La sensation d'étouffement est assez fréquente, malgré le fait que les experts soulignent qu'il s'agit généralement d'un effet psychologique. Cela vous arrive-t-il aussi? Le docteur Joaquín Lamela López, spécialiste en pneumologie et pneumologie pédiatriques à Ourense et membre de Top Doctors, nous aide à choisir un masque qui nous protège, produisant le moins d'inconfort possible.
Les masques, par ordre de protection
Selon l'expert, il s'agit de la classification des masques en fonction du degré de protection qu'ils offrent.
- Le N95 ou FFP2. C'est le masque le plus reconnaissable et le plus efficace. Son nom signifie qu'il peut bloquer au moins 95% des particules minuscules les plus difficiles à capturer - 0,3 microns. Pour s'habituer à l'idée, le cheveu humain moyen mesure entre 70 et 100 microns de large. Le FFP3 bloquerait 98%, qui sont ceux utilisés par le personnel de santé pour soigner les patients suspectés de COVID-19 ".
- Masques hygiéniques. Ceux-ci peuvent être inutilisables (protection égale ou supérieure à 95%) ou réutilisables ( protection égale ou supérieure à 90% ). Dans le réutilisable, le fabricant indiquera le nombre maximum de lavages. A partir de là, l'efficacité du masque n'est pas garantie.
- Masques chirurgicaux. Ils ont plusieurs présentations et sont moins efficaces que le N95: certains filtrent entre 60 et 80% de petites particules dans les conditions présentes dans un laboratoire. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, ils peuvent aider à prévenir la propagation du coronavirus en piégeant les gouttelettes qui sont expulsées par la toux ou les éternuements.
- Masques en tissu. En raison de la rareté des masques chirurgicaux, de nombreuses personnes se sont tournées vers la fabrication de leurs propres masques ou en tissu. Selon le tissu et le procédé de fabrication, un masque fait maison peut parfois protéger de la même manière qu'une version chirurgicale. Et tout type de couverture sur le visage vaut mieux que rien .
Quels masques sont moins écrasants?
Beaucoup de gens disent qu'ils sont essoufflés lorsqu'ils se couvrent le visage avec le masque. Cette sensation d'étouffement a tendance à s'intensifier avec les températures élevées. Ce vêtement barrière est très chaud et a tendance à augmenter la transpiration, ce qui est très gênant et pourrait le détériorer. « Les masques chirurgicaux et en tissu sont les plus confortables et les moins onéreux. Les hygiéniques et les N95 ont tendance à être plus inconfortables »- déclare le médecin -« Je n'ai connaissance d'aucune étude sur la question de savoir si la sueur supprime la protection du masque et dans quelle mesure elle pourrait le détériorer. Dans tous les cas, si la transpiration est excessive, il faudra s'éloigner vers un endroit où il n'y a pas de risque de contagion, l'enlever pour l'aérer et sécher la sueur avant de la remettre. Et, s'il s'est trop détérioré, remplacez-le par un autre même si le temps d'utilisation établi n'est pas écoulé ».
Masque: comment réduire la détresse et la chaleur
Nous n'avons pas d'autre choix que de nous habituer à ce nouveau complément si nous voulons rester à l'abri du coronavirus et des sanctions que nous pouvons trouver pour ne pas les porter dans les situations établies. En plus d'éviter de quitter la maison aux heures les plus chaudes, selon l'expert, le seul moyen d'atténuer l'angoisse est de se mettre en lieu sûr et de le retirer du visage pendant un temps raisonnable : «Le masque peut nous déranger. Il est normal que l'on préfère respirer sans avoir quoi que ce soit pour se couvrir le nez et la bouche. La sensation d'étouffement est subjective chez une personne en bonne santé. Si vous maintenez la distance prescrite de deux mètres avec d'autres personnes, vous pouvez la retirer, en enlevant toujours les élastiques ou les boucles d'oreille sans toucher au masque », prévient le Dr Lamela López.
Les masques faits maison, fonctionnent-ils ou non?
Il existe de nombreux tutoriels qui expliquent comment créer un masque étape par étape. La question est: protègent-ils vraiment? «Divers modèles et modèles de fabrication de masques en coton circulent sur Internet. Mieux vaut qu'il ait au moins deux couches de matériau, recouvre le haut du nez et le bas du menton et dispose de sangles de réglage. Des matériaux tels qu'un T-shirt à haute teneur en coton, de la flanelle ou un torchon à tissage serré peuvent être utilisés. Le matériau avec le plus grand nombre de fils - qui permet à très peu de lumière de filtrer - offrira probablement la meilleure protection. Ils peuvent protéger comme un chirurgien. Le fabricant doit indiquer comment les laver et à quelle fréquence. Et il est important que les gens sachent que,S'ils n'ont pas passé les contrôles sanitaires, leur efficacité ne peut être garantie », conclut l'expert.
