Britney Spears a avoué il y a quelques semaines sur Instagram qu'il lui est difficile de perdre du poids et que bien que la clé de sa routine soit la répétition de séries, elle s'ennuie . Quiconque ne s'est pas identifié à elle lève la main. Son physique a souffert de nombreux hauts et bas ces dernières années mais il semble que maintenant il a pris la forme au sérieux et depuis, il partage de nombreuses astuces sur les réseaux que nous allons copier mais maintenant. Surtout le dernier, qui nous a semblé le plus.
Voici comment Britney Spears s'entraîne pour se mettre en forme sans s'ennuyer
La chanteuse Britney Spears nous représente. Elle a avoué, sans aucun complexe, qu'elle s'ennuyait à faire de l'exercice et que le cardio n'était pas son truc. Il a donc ses astuces pour ne pas quitter sa routine mais cela ne devient pas non plus une torture. Le dernier conseil de fitness que vous avez partagé consiste à diviser les parties que vous aimez le moins. Dans cette vidéo, par exemple, il explique qu'il doit faire 30 minutes de bande mais comme il déteste ça, il en fait habituellement 15 en premier, puis il se consacre à faire un peu de yoga, de Pilates et de travailler ses bras, et revient encore 15 minutes à la bande. Pourtant, aujourd'hui, j'ai eu le défi de faire ces 30 minutes de bande d'affilée et cela a atteint 40! Bravo, Britney.
Une autre de ses astuces n'est pas un mystère, mais cela fonctionne vraiment: écouter de la bonne musique pendant que vous vous entraînez . Elle met ses propres chansons, bien sûr, ainsi que celles d'autres grandes divas de la pop comme Jennifer Lopez, qui égaye tout le monde. Dans cette autre vidéo, il a également partagé certains de ses exercices de tonification préférés. Les squats avec poids, par exemple, sont essentiels pour travailler les bras, les jambes et les fessiers en même temps, vous n'avez donc pas à investir autant de temps dans l'entraînement.
