Prendre une tasse de café l'après-midi est presque une nécessité. Après avoir mangé, vous devenez généralement assez somnolent et votre tête qui atterrit sur le clavier de l'ordinateur n'est pas du tout folle. Pour cette raison, le café est ce parfait allié vers lequel nous nous tournons tous (plus ou moins régulièrement) aussi bien le matin que l'après-midi.
Mais si le café du matin n'est pas un problème, ceux que nous buvons l'après-midi peuvent nous en donner. Et c'est que, bien qu'ils soient délicieux et soient l'excuse parfaite pour aller à la machine ou à la cafétéria du coin, se dégourdir les jambes et discuter avec des collègues, il y a un certain moment où il faut arrêter de boire du café car cela nous fait vieillir.
Comment????? Oui, les filles. Et voici pourquoi. Si vous vous couchez habituellement vers 11 ou 12 heures du soir, la dernière tasse de café doit être bu environ 6 heures avant. Et, bien que la caféine, la même que les autres excitants, n'affecte pas également tout le monde , nous savons que cela a un effet sur le corps 6 heures. Donc, pour dormir vite et que cela ne vous coûte pas de dormir, vous devez couper l'approvisionnement en caféine vers 5 ou 6. Si vous vous couchez plus tôt, vous devrez vous arrêter plus tôt et si vous vous couchez plus tard vous pouvez prolonger votre Je consomme encore quelques heures.
Et c'est que dormir un nombre d'heures suffisant est essentiel pour avoir un bon visage le matin et aussi pour laisser vos cellules réparer tous les dommages que la peau a subis pendant la journée la nuit. Cela a été démontré par une étude menée par le professeur de dermatologie Elma Baron, UH Case Medical Center (Ohio, États-Unis) en collaboration avec Estée Lauder. «Notre étude est la première à montrer de manière concluante que le manque de sommeil est lié à une santé réduite et au vieillissement de la peau. Le manque de sommeil chez les femmes montre des signes de vieillissement prématuré de la peau et une diminution de la capacité à peau pour récupérer après une exposition au soleil. "
En bref, si vous buvez du café jusqu'à tard et que vous avez du mal à dormir, cela affectera l'apparence de votre peau. Au fil du temps, cela aura l'air plus terne, triste et même gris et bien qu'il existe des produits cosmétiques qui peuvent atténuer ces effets, les miracles ne peuvent pas être demandés lorsque nous ne prenons pas soin des bases.
Alors maintenant, vous savez, vous pouvez boire du café, qui environ 2 ou 3 tasses par jour ne fait pas mal, mais pas après 6 heures de l'après-midi pour que votre repos ne soit pas affecté. Et si vous ne pouvez pas résister, passez au moins au décaféiné.
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