La fatigue est, selon plusieurs rapports publiés sur le COVID-19, le troisième symptôme le plus courant chez les personnes infectées par le virus. Selon une étude publiée par The New England Journal of Medicine , elle survient dans 38% des cas détectés, après fièvre (89%) et toux (68%). C'est donc une préoccupation majeure pour de nombreuses personnes qui se sentent plus fatiguées que d'habitude. Cependant, il ne doit pas nécessairement indiquer la présence de la maladie dans le corps. En fait, il en est rarement le signe, à moins qu'il ne s'accompagne de symptômes plus associés.
«La fatigue générale en elle-même n'est pas une cause de coronavirus, à moins qu'elle ne s'accompagne d'autres symptômes, tels qu'une forte fièvre et une toux», explique le docteur Ramón Vila-Rovira, fondateur de l'Institut Vila-Rovira à Madrid, et ajoute: «Nous devons également prendre en compte notre état habituel. Si nous sommes toujours très actifs et que nous ne nous fatiguons pas en fin de journée ou si en milieu d'après-midi nous n'en pouvons plus et nous avons besoin de nous reposer ».
D'un autre côté, il y a des gens qui ont beaucoup ralenti depuis le début de cette crise sanitaire. Bouger moins que ce qui est recommandé peut également se traduire par de la fatigue et des affections musculaires différentes: «Les personnes très actives, qui normalement ne s'arrêtent pas pendant la journée, passent beaucoup de temps debout ou ont tendance à faire beaucoup d'exercice, peuvent souffrir de douleurs musculaires ou de fatigue lorsqu'elles ralentissent . Cela est dû au fait d'être sans activité pendant si longtemps » , déclare-t-il.
Combattez la fatigue avec de l'exercice
Pour lutter contre cette sensation de fatigue et d'apathie, il est conseillé d'introduire une routine d'exercice (à l'intérieur ou à l'extérieur de la maison) et, si possible, toujours le faire en même temps. De cette façon, notre corps s'habituera à générer de l'adrénaline et à être toujours plus actif. Vous pouvez trouver de nombreux tutoriels, comme ceux de Patry Jordán, qui vous aideront à être actif, à rester en forme et à vous sentir beaucoup mieux.
PROTOCOLE D'ACTION
En suivant les protocoles d'action du ministère de la Santé, dans le cas où vous vous sentez fatigué et présentez d'autres symptômes, vous devez vous isoler et demander des tests pour confirmer ou exclure la présence du virus. Que dois-tu faire? Si vous avez des questions, vous devez appeler le numéro de téléphone mis en place par chaque communauté autonome pour aider les personnes concernées. Si vos symptômes sont modérés, vous devrez probablement rester à la maison et bénéficier d'un suivi professionnel par téléphone. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, les experts évalueront si vous devez ou non être transféré à l'hôpital.
