Un massage apaisant, une escapade dans un spa ou transformer votre salle de bain en un sanctuaire de beauté. C'est ce que nous proposons pour démarrer l'année du bon pied et avec une apparence imbattable. Détendu et avec une belle peau, votre humeur s'améliorera et aucun défi ne pourra vous résister.
1. Transformez votre salle de bain en spa
Dans ces moments où vous iriez sur une île déserte mais que vous ne le pouvez pas, le plus pratique est de transformer votre salle de bain en spa, créant ainsi la bonne atmosphère.
- Bougies parfumées. Ils favorisent un environnement intime et vous pouvez également profiter de son délicieux arôme relaxant.
- De l'eau "jusqu'à la neige". Un bain avec de la mousse est beaucoup plus sensuel et agréable. Lorsque la baignoire est à moitié pleine, versez une petite quantité de gel et de sels de bain parfumés sous l'eau chaude courante. Remuer pour obtenir une grande quantité de mousse.
- Musique s'il vous plaît. Recherchez des chansons lentes ou détendues, baissez le volume et stressez-vous!
- Mini séance de beauté. Avant de plonger, appliquez un peeling corporel (lorsque vous sortez, votre peau sera douce comme celle d'un bébé). Et pour rentabiliser l'heure du bain (15-20 min suffisent), mettez un masque facial et un masque capillaire.
2. Arômes pour améliorer l'humeur
Choisissez les huiles essentielles qui vous conviennent le mieux en fonction du moment.
- Se relaxer. Combattez l' insomnie en mettant sur votre table de chevet un mouchoir ou un pot-pourri infusé d'huile essentielle de lavande, d'ylang-ylang, de cèdre ou d'orange douce.
- Pour élever les biorythmes et l'énergie. Les arômes de menthe poivrée, de pamplemousse et de romarin ont une action stimulante. Il existe même des études qui prétendent que le romarin aide à augmenter la mémoire!
- Pour avoir un bon équilibre. L'huile essentielle de citron vous aidera à mieux vous concentrer, et celles de mandarine rouge ou de patchouli, pour combattre les états de nerfs ou d'anxiété.
3. Massages anti-stress
Recevoir un massage périodiquement peut aider à mieux faire face au stress quotidien, car chez les professionnels, les zones bloquées peuvent être détectées, manipulées avec des techniques très spécifiques et ainsi rétablir l'équilibre de notre corps. Tous sont des avantages. Et sinon, regardez!
- Améliorez le schéma corporel. Il aide à prendre conscience de chaque partie de notre corps et avec un ou deux par mois, les bienfaits sont remarqués dans nos muscles et nos articulations.
- Corrigez les mauvaises postures. C'est un excellent outil de prévention des accidents.
- Nourriture pour la peau. Celui-ci est plus nourri grâce aux principes actifs des produits cosmétiques appliqués lors du massage.
- Affinez la silhouette. En plus de relaxer, il existe également des massages corporels remodelants, car ils activent la circulation, éliminent les toxines et aident à lutter contre la rétention d'eau.
- Détendez l'esprit. Si vous pouvez vous laisser aller, la sensation de bien-être fait «disparaître» les problèmes. Bien sûr, il vaut mieux ne pas parler pendant la séance pour profiter de la relaxation.
- Renforce le système immunitaire . Le massage améliore également vos défenses, car il aide à éliminer les toxines et à nettoyer le corps.
4. Escapades pour se déconnecter
Découvrez de nouvelles oasis de bien-être. Il devrait toujours y avoir un espace dans votre agenda (même tous les deux ou trois mois) pour vous honorer avec un petit week-end de détente et faire une réinitialisation.
- À Barcelone, Séville et Almería. Vous pourrez profiter des thermes urbains d' Aire, où en plus de l'atmosphère enveloppante de leurs circuits d'eau, ils intègrent d'agréables rituels comme Mediterráneo de Natura Bissé, qui consiste en un massage corporel et un rituel du visage à la vitamine C pour éliminer toute trace de fatigue du visage.
- À Madrid. Les soins du corps Chi Spa sont connus pour être des expériences sensorielles authentiques, comme son massage holistique avec des bâtons de bambou, une énergie super relaxante et revitalisante en même temps.
- À Malaga . Le voyage rituel en Amazonie, à l'hôtel Barceló Estepona Thalasso Spa, vous emmènera au paradis. Il commence dans une baignoire (avec de l'eau de mer, dans une atmosphère changeante de lumières, d'arômes et de sons), puis se poursuit par un massage relaxant à quatre mains et se termine par une sieste de beauté (baignoire flottante, pendant 30 minutes le repos équivaut à 4 heures de sommeil).
