Quand nous étions petits, ils nous ont dit que nous devrions aimer et accepter tout le monde tel qu'il est, en particulier la famille. C'est un enseignement précieux, mais avec une prise, combien de temps devez-vous supporter quand cette personne vous fait du mal?
Heureusement, plusieurs fois nous parvenons à nous débarrasser de ceux qui nous ont fait du mal et à dire que «plus de personnes toxiques», mais nous ne sommes pas toujours capables de les identifier et nous pouvons retomber. Ici, nous vous donnons les 8 clés pour reconnaître une personne toxique et dans le post que vous avez ci-dessous, nous vous dirons comment arrêter ces types d'individus.
Ce n'est pas un événement isolé, c'est toujours le cas
Mettez les freins dessus si vous trouvez qu'il s'agit d'un comportement constant et répétitif. Évaluez dans quelle mesure cela vous affecte, si cela vous fait mal, si cela vous fait perdre l'estime de vous-même, si cela vous enlève la paix …
Comment agir
Si c'est quelqu'un qui n'est pas très proche, vous pouvez les éviter ou essayer de coïncider le moins possible, dites simplement bonjour et n'entrez pas dans leur jeu. Mais quand cette personne toxique est votre chef direct, votre partenaire, vos parents et même l'un de vos enfants, l'histoire en est une autre. Et vous devez agir.
Fuyez, n'essayez pas de changer
Au fil du temps, et en particulier avec l'espace mental d'être éloigné émotionnellement et physiquement de cette personne toxique, vous en comprendrez beaucoup sur vous-même. Libérez-vous du besoin de rivaliser, de comprendre, de contrôler ou de changer qui que ce soit. Ce n'est pas ton travail. Le seul que vous puissiez sauver, c'est vous.
Que devez-vous faire si vous ne pouvez pas l'éviter
- J'ai trouvé pourquoi. Personnalisez la raison pour laquelle vous êtes tombé dans une relation avec cette personne qui vous fait du mal. Vous pourriez avoir besoin d'aide pour le voir. Prenez votre part du blâme. Quelque chose en vous vous a permis de vous «intégrer» à cette personne. Comprenez-le et assumez-le pour pouvoir le surmonter.
- Ce n'est pas dans votre vie par erreur. Chacun a le partenaire, les amis, les collègues qu'il pense mériter. Et nous sommes tous des enseignants mutuels. Identifiez une personne toxique et éliminez-la.
- Tourne la page. Remerciez ceux qui vous ont donné ces leçons et apprenez à les laisser partir. Vous savez que la leçon est terminée ou avez-vous besoin de plus de poison?
- Éloignez-vous de leur nuage toxique. Parfois, il s'agit d'arrêter de l'écouter ou de lui demander de sauvegarder ses commentaires, ou d'arrêter de le sauver. D'autres, il faut mettre de la distance physique.
- Soyez fidèle à votre décision. Votre NON est NON. Évitez de vaciller si vous avez pris la décision, car c'est un fait que cela empoisonne votre vie. Être fort.
- Adaptez-vous au changement. Ce qui nous fait le plus mal, c'est de perdre la routine qui incluait cette personne (le café, etc.). Repensez la façon dont vous investissez votre temps et ne lui donnez plus de tours.
Par Elsy Reyes
