Voulez-vous essayer la coupe menstruelle? les opinions des femmes et les doutes les plus fréquents

La coupe menstruelle est là pour rester. Ce récipient qui s'insère dans le vagin pendant les règles pour y déposer le flux a de plus en plus de partisans. Les experts disent que cela finira par éclipser petit à petit les tampons et les serviettes. Les raisons: c'est une méthode plus hygiénique, plus confortable, moins chère et plus respectueuse du corps et de l'environnement . Tous sont des avantages!

Cristina Pedroche est devenue l'une des principales champions de la coupe menstruelle . La présentatrice a déclaré à de nombreuses reprises qu'elle l'utilise et ne peut cesser de vanter ses avantages. Il ne l'enlève même pas pour s'entraîner. Elle parle si naturellement du sujet que la marque Intimina l'a nommée ambassadrice de sa cupule vaginale Lily Cup. Laura Escanes a également rejoint cette tendance. L'influenceuse l'a récemment essayé et a partagé son expérience à travers ses réseaux sociaux: «J'avais lu que le premier verre ne s'adaptait pas seulement bien à vous, mais la vérité est que je n'ai rien remarqué ou que j'ai eu des fuites. Cela fonctionne très bien pour moi et je vais continuer », a-t-il déclaré.

Oserez-vous l'essayer? Pour vous aider à vous décider, nous répondons aux questions les plus courantes sur la coupe menstruelle et nous parlons également aux femmes qui l'utilisent déjà pour avoir leur avis. Vous trouverez également une analyse des marques de coupes menstruelles les plus courantes (Mercadona, Intimina, Enna …)

Coupe menstruelle: comment la mettre correctement

Certaines femmes hésitent à essayer la coupe menstruelle parce qu'elles craignent de l'égarer et de la perdre. Il existe différents systèmes pour le placer, mais ils se composent tous de:

Pliez-le (forme C ou V) ou roulez-le comme un tampon et insérez-le dans le vagin.
Faites-le pivoter une fois qu'il est en place pour lui permettre de s'ouvrir et de se conformer aux parois vaginales.

Après 8 à 12 heures (en fonction de la marque de la tasse et du débit), il est temps de la retirer. Comment est-il supprimé? Insérez votre index d'un côté entre la cupule et la paroi vaginale. De cette façon, vous éliminerez le vide et faciliterez son extraction. Certaines coupelles ont une queue ou un fil pour faciliter leur retrait . Maintenant, essayez de ne pas tirer avec trop de pression sur ladite queue pour ne pas subir de dommage ou d'affaissement dans la zone. Ce fil a pour mission de localiser la coupe, non de tirer. Faites-le délicatement.

Un conseil. Accroupissez-vous lorsque vous souhaitez insérer ou retirer la coupe menstruelle. C'est la posture qui facilite le plus les deux actions.

Tailles des coupes menstruelles

Il est essentiel que la coupe menstruelle soit bien ajustée aux parois vaginales afin qu'elle ne soit pas perceptible ou déplacée provoquant les fuites redoutées. C'est pourquoi il est si important de bien choisir la taille de cet appareil. Selon les marques, il est possible de trouver deux ou trois tailles différentes. Chaque marque donne généralement ses indications pour choisir la meilleure taille pour vous. Ce sont généralement les suivants:

Taille S. Pour les adolescents.
Taille M. Si vous avez moins de 30 ans et, si vous avez été mère, vous n'avez pas accouché par voie vaginale.
Taille L. Si vous avez plus de 30 ans et, si vous avez été mère, vous avez accouché par voie vaginale. C'est aussi généralement la taille appropriée pour les femmes qui pratiquent régulièrement des sports d'impact (course à pied, par exemple).

N'oubliez pas que rien n'utilise une taille ou une autre. La taille de la tasse n'est généralement pas liée à la quantité de débit. De plus, chaque vagin est différent; Même si vous remplissez les conditions pour une taille M, par exemple, si vous avez des fuites, vous devriez essayer une autre taille.

Que peut-il se passer si vous choisissez mal votre taille? Comme nous l'avons dit, si vous utilisez une tasse plus petite que votre taille, vous pouvez subir des pertes ou remarquer comment l'appareil glisse vers le bas. Si vous en utilisez un qui est trop grand, vous pourriez ressentir de l'inconfort ou des dommages lors de son retrait.

Comment nettoyer ou stériliser la coupe menstruelle

La tasse peut vous contenir jusqu'à 12 heures. Chaque fois que vous l'enlevez et videz son contenu, vous pouvez le laver avec du savon, de préférence neutre. Si vous êtes loin de chez vous et que vous ne pouvez pas le laver dans l'évier, il n'y a pas de problème si vous le remettez simplement en l'essuyant un peu avec du papier toilette. Vous le laverez bien à votre retour à la maison.

Entre les cycles, la coupe menstruelle doit être stérilisée. Cela se fait en le faisant bouillir avec de l'eau pendant environ trois minutes. Il existe des marques qui vendent également un pot spécial pour le faire au micro-ondes.

Un truc. La tasse a une durée de vie utile de 10 ans. Il est possible qu'avec l'utilisation, il commence à jaunir ou à présenter des taches. Pour éviter cela, vous pouvez ajouter une cuillère à café de sel ou de bicarbonate de soude à l'eau où vous allez faire bouillir le verre .

Syndrome de choc toxique et cupule vaginale

Le syndrome de choc toxique (TSS) est une maladie très rare, mais elle peut avoir des conséquences fatales pour ceux qui en souffrent. Causée par une toxine bactérienne, elle a été associée à l'utilisation de tampons pendant un certain temps. Aujourd'hui, il est prouvé que moins de la moitié des cas sont liés aux tampons, mais de nombreuses femmes ont arrêté de les utiliser par peur de contracter la maladie.

Et la cupule vaginale? Peut-il causer du TSS? Le risque de trouver la toxine responsable du SCT dans une coupe menstruelle est très faible. Le matériau en silicone de qualité médicale avec lequel ces dispositifs sont fabriqués ne permet pas aux germes de s'accumuler, ne modifie pas le pH vaginal ou ne modifie pas l'équilibre de la muqueuse vaginale. Bien sûr, n'oubliez pas son nettoyage et sa désinfection corrects .

D'autre part, en permettant au flux menstruel de ne pas rester en contact avec les parois vaginales pendant une longue période, la prolifération des bactéries est évitée et le risque d'infections, de sécheresse et d'autres pathologies intimes est réduit .

Coupe menstruelle: les opinions de 10 femmes qui peuvent vous aider

Lucia, 33 ans. Pas d'enfants (physiothérapeute vaginal) . «J'ai utilisé la taille M de Mercadona. Elle est petite, mais je porte l'anneau vaginal et mes règles ne sont pas très abondantes, donc ça me va bien. Il est livré sans applicateur, mais il s'adapte bien. Je l'ai mise à l'épreuve pendant l'accouchement en pratiquant la boxe et les hypopresseurs et mon expérience a été très bonne . J'avoue que penser à l'enlever au travail m'a un peu dégoûté, mais comme vous pouvez le porter pendant 12 heures, vous pouvez attendre de rentrer à la maison pour faire le vidage. Attention, vous n'êtes pas obligé de tirer la queue, cela ne sert qu'à localiser la coupelle puis à mettre votre doigt pour enlever le vide et pouvoir le retirer. Il n'y a aucune preuve scientifique, mais on soupçonne que si elle est tirée, elle peut provoquer une petite descente du cou de l'utérus ».
Raquel, 46 ans. Deux enfants. «J'ai utilisé des tasses Enna et Mooncup. J'aime mieux le second, avec le premier j'ai eu un problème d'échappement. Les deux sont faciles à mettre une fois que vous avez obtenu le point dessus. Vider la tasse n'est pas encombrant pour moi tant que je suis à la maison ou que j'ai une salle de bain à proximité . Le seul inconvénient que je vois est que vous devez être très proactif et l'emporter avec vous lorsque vous êtes loin de chez vous. Si la règle est en avance sur vous et que vous ne l'acceptez pas, vous devez en passer à une autre, avec les dépenses financières que cela implique. La blague finit par être un peu chère ».
Marta, 25 ans. Sans enfant. «J'utilise Mercadona et je vais très bien. Avec la tasse, vous êtes plus insouciant qu'avec les tampons et économisez du temps et de l'argent. C'est un peu encombrant de le mettre et de l'enlever jusqu'à ce qu'on s'y habitue , mais ça vaut le coup ».
Carmen, 45 ans. Un fils. «La coupe menstruelle ne produit pas autant de déchets, vous réduisez donc l'impact écologique . De plus, à long terme, il est beaucoup moins cher et, en général, il est plus confortable. Vous le mettez et c'est parti! J'utilise la Naturcup et avant d'utiliser Mooncup. Les deux vont très bien ».
Merche, 40 ans. Sans enfant. «J'en ai essayé plusieurs et maintenant j'utilise celui de Mooncup; c'est celui que j'aime le plus. Puisque le flux ne quitte pas votre corps, vous n'avez pas à vous soucier des mauvaises odeurs , ce qui est un grand avantage. Porter une compresse était très inconfortable pour moi parce que vous la portiez près de votre corps et je n'aimais pas les tampons parce que je pense qu'ils absorbent beaucoup. Je recommande de transporter une bouteille d'eau dans votre sac au cas où vous deviez vous vider à l'extérieur de la maison . Vous pouvez donc rincer le verre avant de le remettre en place. "
Marina, 27 ans. Sans enfant. «J'ai utilisé pour la première fois l'Intimina Lily Cup, mais elle n'allait pas bien avec la taille recommandée. Maintenant j'utilise Naturcup's et je suis très content ».
Agus, 44 ans. Deux enfants. «J'aime beaucoup le verre Enna à cause de sa texture et parce qu'il a une longue queue. Même s'il faut souligner que cette queue ne doit pas être tirée (comme avec le tampon), il me convient de mieux la localiser et de la saisir par la base. Mon conseil est de le mettre un peu avant de quitter la maison pour s'assurer qu'il n'y a pas de fuite. Le mettre en place n'est pas difficile, c'est une question de pratique. Parfois, nous avons tendance à le mettre verticalement (vers le haut) et il va en fait plus perpendiculairement au corps. Je recommande de coller un doigt pour localiser le col de l'utérus, qui est comme le bout du nez. Le verre est placé dans cette direction ».
Violeta, 41 ans. Un fils. «Je fais un yoga très acrobatique et la coupe me permet de bouger mon corps et de le tordre à l'extrême sans avoir à me soucier des fuites . Quand je portais des tampons, ils me dérangeaient parfois. Avec le verre, je ne ressens rien. Je l'aime car il est plus confortable, moins cher et plus sain. De plus, cela me permet de voir quelle est la vraie règle et d'être en contact avec ce processus ».
Alba, 24 ans. Sans enfants . «J'utilise la tasse d'Enna. Pour moi, tous sont des avantages: c'est plus écologique, je dépense moins d'argent et c'est plus confortable pour moi. Cela dure beaucoup plus longtemps et je n'ai pas à transporter de tampons ou de serviettes. Ce n'est pas du tout encombrant pour moi, il s'agit de s'y habituer ».
Ana, 39 ans. Deux enfants. «Je suis passé à la tasse parce que les tampons m'ont rendu très sec. J'ai un stérilet et je craignais qu'il ne soit pas compatible, mais mon gynécologue m'a dit que je pouvais l'utiliser sans problème (avec telle ou telle méthode contraceptive). Sauf avoir des relations sexuelles, vous pouvez tout faire en le portant. Je fais beaucoup de sport et je ne le remarque même pas. Les deux premiers jours de la période je tache beaucoup et je ne laisse pas passer 12 heures pour le vider, mais cela ne me dérange pas . Les autres jours, j'en ai plein. J'utilise Enna et j'en suis ravi. Avant, j'utilisais des Mercadona, mais c'est plus rigide pour moi ».

Coupes menstruelles pour tous les types de femmes

Il existe de nombreuses coupes menstruelles sur le marché. Ils sont tous faits de matériaux similaires et partagent de nombreuses caractéristiques. Cependant, il existe certaines particularités qui les rendent plus ou moins adaptées à chaque type de femme. Nous vous proposons six alternatives pour trouver la cupule qui correspond le mieux à votre anatomie et à vos besoins .

Coupe menstruelle: comment la mettre correctement

Certaines femmes hésitent à essayer la coupe menstruelle parce qu'elles craignent de l'égarer et de la perdre. Il existe différents systèmes pour le placer, mais ils se composent tous de:

Pliez-le (forme C ou V) ou roulez-le comme un tampon et insérez-le dans le vagin.
Faites-le pivoter une fois qu'il est en place pour lui permettre de s'ouvrir et de se conformer aux parois vaginales.

Un conseil. Accroupissez-vous lorsque vous souhaitez insérer ou retirer la coupe menstruelle. C'est la posture qui facilite le plus les deux actions.

Tailles des coupes menstruelles

Taille S. Pour les adolescents.
Taille M. Si vous avez moins de 30 ans et, si vous avez été mère, vous n'avez pas accouché par voie vaginale.
Taille L. Si vous avez plus de 30 ans et, si vous avez été mère, vous avez accouché par voie vaginale. C'est aussi généralement la taille appropriée pour les femmes qui pratiquent régulièrement des sports d'impact (course à pied, par exemple).

Comment nettoyer ou stériliser la coupe menstruelle

Un truc. La tasse a une durée de vie utile de 10 ans. Il est possible qu'avec l'utilisation, il commence à jaunir ou à présenter des taches. Pour éviter cela, vous pouvez ajouter une cuillère à café de sel ou de bicarbonate de soude à l'eau où vous allez faire bouillir le verre .

Syndrome de choc toxique et cupule vaginale

Coupe menstruelle: les opinions de 10 femmes qui peuvent vous aider

Lucia, 33 ans. Pas d'enfants (physiothérapeute vaginal) . «J'ai utilisé la taille M de Mercadona. Elle est petite, mais je porte l'anneau vaginal et mes règles ne sont pas très abondantes, donc ça me va bien. Il est livré sans applicateur, mais il s'adapte bien. Je l'ai mise à l'épreuve pendant l'accouchement en pratiquant la boxe et les hypopresseurs et mon expérience a été très bonne . J'avoue que penser à l'enlever au travail m'a un peu dégoûté, mais comme vous pouvez le porter pendant 12 heures, vous pouvez attendre de rentrer à la maison pour faire le vidage. Attention, vous n'êtes pas obligé de tirer la queue, cela ne sert qu'à localiser la coupelle puis à mettre votre doigt pour enlever le vide et pouvoir le retirer. Il n'y a aucune preuve scientifique, mais on soupçonne que si elle est tirée, elle peut provoquer une petite descente du cou de l'utérus ».
Raquel, 46 ans. Deux enfants. «J'ai utilisé des tasses Enna et Mooncup. J'aime mieux le second, avec le premier j'ai eu un problème d'échappement. Les deux sont faciles à mettre une fois que vous avez obtenu le point dessus. Vider la tasse n'est pas encombrant pour moi tant que je suis à la maison ou que j'ai une salle de bain à proximité . Le seul inconvénient que je vois est que vous devez être très proactif et l'emporter avec vous lorsque vous êtes loin de chez vous. Si la règle est en avance sur vous et que vous ne l'acceptez pas, vous devez en passer à une autre, avec les dépenses financières que cela implique. La blague finit par être un peu chère ».
Marta, 25 ans. Sans enfant. «J'utilise Mercadona et je vais très bien. Avec la tasse, vous êtes plus insouciant qu'avec les tampons et économisez du temps et de l'argent. C'est un peu encombrant de le mettre et de l'enlever jusqu'à ce qu'on s'y habitue , mais ça vaut le coup ».
Carmen, 45 ans. Un fils. «La coupe menstruelle ne produit pas autant de déchets, vous réduisez donc l'impact écologique . De plus, à long terme, il est beaucoup moins cher et, en général, il est plus confortable. Vous le mettez et c'est parti! J'utilise la Naturcup et avant d'utiliser Mooncup. Les deux vont très bien ».
Merche, 40 ans. Sans enfant. «J'en ai essayé plusieurs et maintenant j'utilise celui de Mooncup; c'est celui que j'aime le plus. Puisque le flux ne quitte pas votre corps, vous n'avez pas à vous soucier des mauvaises odeurs , ce qui est un grand avantage. Porter une compresse était très inconfortable pour moi parce que vous la portiez près de votre corps et je n'aimais pas les tampons parce que je pense qu'ils absorbent beaucoup. Je recommande de transporter une bouteille d'eau dans votre sac au cas où vous deviez vous vider à l'extérieur de la maison . Vous pouvez donc rincer le verre avant de le remettre en place. "
Marina, 27 ans. Sans enfant. «J'ai utilisé pour la première fois l'Intimina Lily Cup, mais elle n'allait pas bien avec la taille recommandée. Maintenant j'utilise Naturcup's et je suis très content ».
Agus, 44 ans. Deux enfants. «J'aime beaucoup le verre Enna à cause de sa texture et parce qu'il a une longue queue. Même s'il faut souligner que cette queue ne doit pas être tirée (comme avec le tampon), il me convient de mieux la localiser et de la saisir par la base. Mon conseil est de le mettre un peu avant de quitter la maison pour s'assurer qu'il n'y a pas de fuite. Le mettre en place n'est pas difficile, c'est une question de pratique. Parfois, nous avons tendance à le mettre verticalement (vers le haut) et il va en fait plus perpendiculairement au corps. Je recommande de coller un doigt pour localiser le col de l'utérus, qui est comme le bout du nez. Le verre est placé dans cette direction ».
Violeta, 41 ans. Un fils. «Je fais un yoga très acrobatique et la coupe me permet de bouger mon corps et de le tordre à l'extrême sans avoir à me soucier des fuites . Quand je portais des tampons, ils me dérangeaient parfois. Avec le verre, je ne ressens rien. Je l'aime car il est plus confortable, moins cher et plus sain. De plus, cela me permet de voir quelle est la vraie règle et d'être en contact avec ce processus ».
Alba, 24 ans. Sans enfants . «J'utilise la tasse d'Enna. Pour moi, tous sont des avantages: c'est plus écologique, je dépense moins d'argent et c'est plus confortable pour moi. Cela dure beaucoup plus longtemps et je n'ai pas à transporter de tampons ou de serviettes. Ce n'est pas du tout encombrant pour moi, il s'agit de s'y habituer ».
Ana, 39 ans. Deux enfants. «Je suis passé à la tasse parce que les tampons m'ont rendu très sec. J'ai un stérilet et je craignais qu'il ne soit pas compatible, mais mon gynécologue m'a dit que je pouvais l'utiliser sans problème (avec telle ou telle méthode contraceptive). Sauf avoir des relations sexuelles, vous pouvez tout faire en le portant. Je fais beaucoup de sport et je ne le remarque même pas. Les deux premiers jours de la période je tache beaucoup et je ne laisse pas passer 12 heures pour le vider, mais cela ne me dérange pas . Les autres jours, j'en ai plein. J'utilise Enna et j'en suis ravi. Avant, j'utilisais des Mercadona, mais c'est plus rigide pour moi ».

Coupes menstruelles pour tous les types de femmes

Promofarma

€ 22,79 € 27,49

Lily Cup Compact, par Intimina, pliable et avec étui

Si vous passez la journée loin de chez vous et que votre flux menstruel est léger ou moyen, la Lily Cup Compact peut être la plus appropriée pour vous. La firme Intimina a plusieurs formats, mais cette tasse est pliable et se présente dans un étui confortable que vous pouvez emporter partout.

Offre jusqu'à 10 heures de liberté et ramasse les menstruations sans provoquer de sécheresse . Il ne contient pas de fibres, ne génère pas d'odeurs et ne laisse pas de marques indiquant que vous le portez. C'est le format qui triomphe chez les adolescents!

Mypharma

€ 28,30 € 46,31

Enna Cycle, avec applicateur et boîte de stérilisateur

La coupe menstruelle d'Enna est l'une des rares que vous trouverez avec un applicateur et une boîte de stérilisateur . Ces accessoires peuvent vous faciliter la vie si vous devez passer beaucoup de temps loin de chez vous.

Plus d'avantages:

Il est fabriqué en Espagne avec du silicone médical liquide, entièrement compatible avec le corps.
Il a un fil pour connaître le placement parfait de la coupe. Il aide également à le localiser lorsqu'il est extrait.

Il est disponible en trois tailles: S, M et L.

Mypharma

23,00 € 27,45 €

Eureka, la seule qui se vide sans l'extraire

Le point fort de ce gobelet est qu'il n'est pas nécessaire de le retirer pour procéder à sa vidange. C'est super confortable! C'est le seul sur le marché conçu pour que vous puissiez le vider sans avoir à le retirer du vagin. Cela en fait l'un des plus adaptés aux femmes les plus confortables.

Vous pouvez le trouver en trois tailles:

La taille S est conçue pour les adolescentes ou les femmes avec un vagin très tonique.
La taille M / L s'adresse aux femmes de plus de 18 ans, avec moins de deux accouchements vaginaux. C'est celui qui répond aux besoins de la majorité.
La taille XL est la plus appropriée pour les femmes avec deux accouchements naturels ou plus ou avec un col haut.

Mypharma

€ 17,71 € 25,30

Naturcup, pour la plupart des sportifs.

Selon les femmes qui utilisent la coupe menstruelle, la Naturcup est l'une des plus flexibles. Ils disent que vous remarquez à peine que vous le portez. Apparemment il est parfait pour les plus sportifs, car il s'adapte comme un gant et dispose de plusieurs modèles pour "accueillir" les parois vaginales de tout type de femme .

Fabriqué en Espagne, il est disponible en trois tailles pour convenir à toutes les femmes, en fonction de l'étape de la vie dans laquelle elles se trouvent:

La taille 0 est indiquée pour les filles de moins de 18 ans qui n'ont pas de relations sexuelles régulières et qui ont des règles peu fréquentes.
La taille 1 s'adresse aux femmes âgées de 18 à 30 ans qui n'ont pas eu d'enfants avec accouchement vaginal.
La taille 2 est recommandée pour les femmes qui ont eu des enfants avec accouchement par voie vaginale ou qui ont plus de 30 ans.

Amazone

€ 36,33

Mooncup, une bonne option si vous avez été maman

Cette coupe est en silicone souple qui, selon les experts, convient mieux aux femmes aux muscles vaginaux plus faibles. Contrairement à ce que cela peut paraître, les coupes menstruelles dures sont plus faciles à utiliser. Une fois en place, ils s'ouvrent plus facilement. En n'offrant pas autant de résistance, les plus souples demandent plus de pratique, mais ils sont aussi plus respectueux de votre corps . Cela demandera un peu plus de pratique, mais vous ferez mieux si votre plancher pelvien est plus faible!

La coupe Mercadona, la moins chère

Vous ne savez pas si vous allez aimer la coupe menstruelle? Deliplus, la marque blanche de Mercadona, est la moins chère du marché. Il ne coûte que 9 €, c'est donc une bonne alternative si vous voulez entrer dans le monde de la coupe sans avoir à investir beaucoup d'argent. Certains disent qu'il est plus rigide que d'autres marques, mais de nombreuses filles qui l'utilisent se disent ravies. Vous n'avez pas grand chose à perdre!

Il est disponible en deux tailles: M et L.