QUELLE EST VOTRE CIRCONFÉRENCE DU VENTRE?
QUELLE EST VOTRE CIRCONFÉRENCE DU VENTRE?
Bien que les hommes et les femmes puissent être également en surpoids, les femmes ont tendance à accumuler plus de graisse dans le ventre que les hommes et cela fait que le risque de souffrir d'une ischémie est plus grand pour nous. Dans cet article, vous découvrirez si votre ventre vous met en danger et dans cet article ce que vous pouvez faire pour le «lisser».
LES CONTRACEPTIFS PEUVENT AUGMENTER VOTRE RISQUE D'ISCHÉMIE
LES CONTRACEPTIFS PEUVENT AUGMENTER VOTRE RISQUE D'ISCHÉMIE
Si vous prenez une pilule contenant des œstrogènes, votre risque de souffrir d'une ischémie cérébrale peut augmenter un peu, mais cela devient un risque si, en plus de prendre la pilule, vous fumez ou avez des problèmes de tension artérielle ou souffrez de diabète. En plus d'arrêter de fumer, une façon de réduire votre risque est de consulter votre gynécologue sur la possibilité d'utiliser une autre méthode contraceptive, comme une pilule sans œstrogène. Notre experte, Elsy Reyes, recommande le préservatif féminin, le savez-vous?
SOUFFRANCE DE PRÉECLAMPSIE PENDANT LA GROSSESSE
SOUFFRANCE DE PRÉECLAMPSIE PENDANT LA GROSSESSE
Le plus grand risque est qu'un épisode de pré-éclampsie se déclenche pendant la grossesse, ce qui double le risque d'ischémie pour la femme enceinte. La prééclampsie est une augmentation de la pression artérielle qui peut survenir pendant la grossesse, bien qu'elle soit plus fréquente après la semaine 20. Si vous avez tendance à avoir des problèmes d'hypertension artérielle, vous devez faire preuve d'une extrême prudence pendant les mois de grossesse, en surveillant ce que vous mangez et essayer de faire du sport adapté à votre état.
ÉVALUER SI VOUS AVEZ BESOIN D'UNE THÉRAPIE HORMONALE DE REMPLACEMENT
ÉVALUER SI VOUS AVEZ BESOIN D'UNE THÉRAPIE HORMONALE DE REMPLACEMENT
Lorsque certains des symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, l'insomnie, etc., interfèrent avec la vie quotidienne d'une femme, le recours à un traitement hormonal substitutif peut être envisagé. Mais ce devrait être le gynécologue qui le recommande après avoir étudié votre cas et qui prend les contrôles pertinents, car il a été démontré que sa prise augmente le risque de souffrir d'une ischémie cérébrale. Dans cet article, nous vous donnons des indices sur ce que vous pouvez faire avec les inconforts qui affectent votre qualité de vie.
SI VOUS AVEZ DE LA MIGRAINE ET DE LA FUMÉE …
SI VOUS AVEZ DE LA MIGRAINE ET DE LA FUMÉE …
Les femmes ont tendance à souffrir jusqu'à 4 fois plus de migraines que les hommes. Le simple fait de les subir de façon récurrente vous place déjà sur la liste des personnes à risque d'ischémie cérébrale. Mais si, en plus, vous n'avez pas arrêté de fumer, ce risque augmente encore plus. Donc, si c'est votre cas, consultez un neurologue pour vous aider à contrôler vos crises de migraine et, bien sûr, arrêter de fumer. Si vous n'êtes pas clair sur l'origine de votre mal de tête dans cet article, vous pouvez savoir s'il est dû à la migraine.
ETES-VOUS PETIT AMI DU GYM?
ETES-VOUS PETIT AMI DU GYM?
Vous pourriez nous dire que votre garçon non plus et cela ne fait pas de lui une cause de risque de souffrir d'une ischémie majeure pour les femmes, mais … les chiffres iraient à l'encontre de vous car on considère qu'il y a 41,9% de femmes sédentaires pour une seule 33,5% d'hommes. Et sans sport, il y a plus de risques de souffrir de maladies associées à l'ischémie, telles que l'hypertension, le diabète, l'obésité, etc. Si vous voulez faire du sport mais n'avez pas le temps, nous avons la solution pour vous ici.
LA DÉPRESSION NOUS AFFECTE PLUS ET NOUS MET EN RISQUE
LA DÉPRESSION NOUS AFFECTE PLUS ET NOUS MET EN RISQUE
À l'approche de 55 ans, âge auquel le risque de subir un AVC augmente, on peut aussi souffrir de dépression, puisque le profil d'une personne dépressive en Espagne est celui d'une femme entre 55 et 64 ans, sans couple et sans travail, selon le rapport Stratégie de santé mentale du système national de santé. Et la dépression et les accidents vasculaires cérébraux sont étroitement liés. Comme il est parfois difficile de savoir si vous souffrez de dépression ou non, mais si vous regardez ces 15 symptômes, vous pouvez avoir une idée de si vous en souffrez ou non.
NE FAITES PAS CONFIANCE JUSTE PARCE QUE VOUS N'AVEZ PAS 40 ANS …
NE FAITES PAS CONFIANCE JUSTE PARCE QUE VOUS N'AVEZ PAS 40 ANS …
Même si vous n'avez pas atteint 40 ans et encore moins 55 ans, lorsqu'il y a un plus grand risque de subir un accident vasculaire cérébral, ne pensez pas avoir un chèque en blanc. La neurologue Louise McCollough, auteure du Guide de l'American Stroke Association sur la prévention des accidents vasculaires cérébraux chez les femmes, conseille de contrôler la tension artérielle lors de l'entrée en âge de procréer et de faire un test annuel, car de plus en plus de jeunes femmes présentent des symptômes de risque d'ischémie comme l'obésité, le diabète et l'hypertension.
Oui, être une femme comporte des risques supplémentaires lorsqu'on parle d'accident vasculaire cérébral ou, ce qui est pareil, d'ischémie cérébrale. Nos changements hormonaux mais aussi le fait que nous sommes généralement ceux qui prennent des pilules pour éviter une grossesse ou mènent un mode de vie qui nous rend plus difficile d'aller au gym car nous ne savons pas où trouver le temps entre le travail, la maison, les enfants, etc., nous font accumuler plus de facteurs de risque que les hommes.
Il n'est pas surprenant que l'AVC soit notre principale cause de décès, même avant le cancer du sein. Et parfois, c'est l'ignorance de ce fait qui nous met en danger, car si vous demandez, beaucoup vous diront que nous mourons davantage du cancer du sein, alors que ce n'est pas vrai.
Si vous voulez savoir ce qui vous fait souffrir d'un plus grand nombre d'ischémie cérébrale, voici les principaux facteurs de risque et voici ce que vous pouvez faire pour l'éviter:
PRENDRE LA PILULE CONTRACEPTIVE
La prise de la pilule d'oestrogène augmente légèrement le risque d'accident vasculaire cérébral. Cependant, le danger augmente si la femme qui en prend est fumeur, souffre d'hypertension et / ou de diabète. Le prendre également pendant une longue période ou à partir de 35 ans peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral.
Qu'est ce que tu peux faire. Les femmes fumeurs, hypertendues et / ou diabétiques peuvent consulter leur gynécologue sur la possibilité de prendre la pilule sans œstrogènes.
LES RISQUES DE LA GROSSESSE
La prééclampsie est un type d'hypertension qui apparaît dans la seconde moitié de la grossesse et qui est également liée à la présence de protéines dans les urines et, parfois, à un gonflement généralisé rapide. La souffrir double le risque de subir un accident vasculaire cérébral.
Comment empêcher. Si vous souffrez déjà d'hypertension avant la grossesse, une prévention extrême (régime, sports doux …) doit être prise, voire prendre des médicaments si le médecin le juge nécessaire.
THS DANS LA MÉNOPAUSE
L'une des études les plus approfondies sur l'utilisation de l'hormonothérapie substitutive (THS) pour traiter certains des symptômes de la ménopause, comme la Women's Health Initiative (WHI), a montré que cette thérapie augmente légèrement le risque de coronaropathie et de ictus.
Évaluez chaque cas. En fonction des symptômes et de l'évaluation des antécédents médicaux de la femme, le gynécologue doit recommander ou non de prendre un THS.
AVOIR MIGRAINE ET ÊTRE FUMEUR
Dans le même guide de l'American Stroke Association, il est recommandé que les femmes qui souffrent de migraine avec aura soient considérées comme un groupe à risque d'AVC. Et il assure que c'est un facteur lié au sexe car les femmes souffrent 4 fois plus de migraines que les hommes. De plus, il souligne que le risque de ces femmes est encore plus élevé si elles sont fumeurs.
Que faire. Bien que d'autres études soient nécessaires, il est recommandé de traiter la migraine afin d'espacer ses crises et d'arrêter de fumer.
NOUS AVONS PLUS DE GRAISSE DANS LE VENTRE
Le surpoids et l'obésité sont un facteur de risque chez les deux sexes. Mais comme dans le cas des femmes, ce surpoids se traduit par une plus grande accumulation de graisse abdominale, leur risque d'accident vasculaire cérébral est plus grand.
Comment savoir. Pour savoir si votre graisse abdominale se situe dans les limites normales, mesurez le périmètre de votre taille au-dessus de votre nombril. Maintenant, mesurez votre tour de hanche à la partie la plus large. Divisez ensuite le tour de taille par le tour de hanche. Si le résultat est supérieur à 0,8 (1 chez l'homme), votre risque est plus élevé.
FAITES UN PETIT (OU RIEN) D'EXERCICE
Le sport est essentiel pour contrôler les facteurs de risque liés à l'AVC, car il aide à prévenir l'artériosclérose, à améliorer les chiffres de la tension artérielle, à garder les kilos à distance, etc. Mais malgré ses bienfaits, 41,9% des femmes sont sédentaires, contre 33,5% des hommes.
Trouvez votre exercice. Essayez différentes disciplines jusqu'à ce que vous trouviez ce que vous aimez (de nombreux centres proposent des cours d'essai). Et si vous n'aimez pas les cours dirigés, vous pouvez marcher, patiner, faire du vélo, danser, etc.
LA DÉPRESSION A UN NOM DE FEMME
La dépression est un autre facteur de risque d'AVC. Et les femmes en souffrent plus souvent que les hommes. En effet, entre 55 et 64 ans, il y a eu 434 000 cas de dépression chez les femmes contre 150 700 chez les hommes en Espagne, selon les données de l'INE 2013.
Que faire. Si vous pensez souffrir de dépression, consultez votre médecin. Demandez de l'aide ou suivez l'un de ces conseils pour le surmonter.
AVOIR MOINS DE 40 ANS NE VOUS PROTÈGE PAS DE L'ISCHÉMIE
On considère que le risque d'accident vasculaire cérébral commence à être plus élevé après l'âge de 55 ans et double tous les 10 ans. Mais selon la neurologue Louise McCollough, auteur du Guide de l'American Stroke Association sur la prévention des accidents vasculaires cérébraux chez les femmes, il serait souhaitable de contrôler la tension artérielle d'une femme dès qu'elle atteint l'âge de procréer. Selon McCollough, "Nous voyons de plus en plus de cas de diabète, d'hypertension et d'obésité chez les jeunes femmes, entre 40 et 50 ans. C'est pourquoi nous insistons tellement sur le fait que l'AVC n'affecte pas seulement les femmes plus âgées."
Évaluez votre risque. Prenez votre tension artérielle régulièrement et faites un test sanguin de base une fois par an.
