Des infusions pour les rhumes qui soulagent, décongestionnent et font du bien

Thym pour désinfecter et décongestionner

Grâce à son pouvoir antibactérien, le thym combat l'infection qui se cache derrière le froid et, en plus, il réduit la fièvre, aide à dégager les voies respiratoires et apaise les irritations de la gorge.

Comment le prendre. Vous pouvez le prendre tel quel, en infusion, ou aussi vous gargariser pour calmer la gorge et vaporiser pour décongestionner et expectorer.

Mauve pour les épisodes aigus

L'infusion de mauve est considérée comme l'un des remèdes les plus efficaces pour soulager les symptômes du rhume aigu: congestion nasale, démangeaisons de la gorge et fortes toux avec des effets irritants. Parmi ses nombreuses propriétés figure son pouvoir expectorant et anti-inflammatoire.

Comment le prendre. Il est généralement mis une cuillère à soupe par tasse et laissez infuser 10 minutes avant de le filtrer. Pour adoucir sa saveur médicinale, il est généralement accompagné d'anis vert, qui l'adoucit.

Sureau pour faire baisser la fièvre

Cette plante médicinale réduit la fièvre, aide à restaurer les muqueuses et, comme elle a des propriétés anti-rhumatismales, elle agit également bien pour soulager les douleurs musculaires et l'inconfort général causés par le froid.

Comment le prendre. Deux à trois tasses par jour d'infusion des fleurs séchées de la plante sont recommandées. Il est généralement associé à la réglisse, à la pulmonaire, à l'eucalyptus ou au plantain, qui soulage l'irritation des muqueuses.

Gingembre pour la toux

Parmi les nombreuses propriétés bénéfiques du gingembre, il y a son pouvoir expectorant pour adoucir la toux et décongestionner pendant les processus catarrhales, ainsi que pour soulager la fièvre, les douleurs musculaires et les maux de tête et lutter contre les infections.

Comment le prendre. Vous pouvez ajouter une tranche de gingembre frais ou une cuillère à café de poudre séchée directement à l'eau d'infusion et la faire bouillir pendant environ cinq minutes. La saveur épicée de cette plante médicinale se combine très bien avec le miel et le citron, qui sont également bénéfiques pour soulager les rhumes. Découvrez ici tous les bienfaits de l'infusion de gingembre et trois versions super saines et efficaces.

Sauge pour calmer et désinfecter

L'infusion de feuilles de sauge est utilisée pour combattre les virus, calmer les épisodes de toux et réduire l'inflammation. De plus, il a un effet tonique et astringent qui aide à soulager le mal de tête qui accompagne souvent le froid.

Comment le prendre. Pour chaque tasse, mettez une cuillère à soupe de feuilles de sauge et faites bouillir à feu doux pendant environ 4 minutes. Ensuite, il est retiré du feu, laissé infuser pendant encore 10 minutes et filtré. Pour atténuer son goût amer, vous pouvez le combiner avec du miel et de la cannelle, et multiplier ses bienfaits avec un peu de jus de citron.

Origan, un antibiotique naturel

En raison de sa puissante action antibactérienne, l'origan est considéré comme un antibiotique naturel efficace qui a également un effet balsamique et aide à soulager l'inflammation des voies respiratoires.

Comment le prendre. Ajouter 3 cuillères à café d'origan frais ou 1 cuillère à café d'origan dans une tasse d'eau bouillante, couvrir et laisser infuser pendant environ 10 minutes.

Échinacée pour renforcer les défenses

Un autre des remèdes pour guérir rapidement un rhume est de combiner une infusion d'échinacée avec de la propolis. Ce type de résine fabriquée par les abeilles possède des propriétés antivirales et anti-inflammatoires qui, associées à celles de l'échinacée, renforcent les défenses de l'organisme pour lutter contre les virus et les bactéries.

Comment le prendre. Vous mettez une demi-cuillère à café d'échinacée pour chaque tasse. Il est ajouté lorsque l'eau bout. Éteignez-le et laissez-le reposer pendant 10 minutes. Et quelques gouttes d'extrait de propolis sont ajoutées.

Eucalyptus pour décongestionner

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et expectorantes, l'eucalyptus est une autre des plantes médicinales recommandées pour les maladies qui affectent les voies respiratoires telles que le rhume, la grippe ou l'asthme.

Comment le prendre. Habituellement, quelques feuilles par tasse d'eau bouillante sont infusées pendant environ 8 minutes. Il est également très courant de faire de la vapeur avec cette infusion pour décongestionner les voies respiratoires et soulager les irritations lors des processus catarrhales.