Si vous vous êtes déjà demandé si la gelée royale protège contre le rhume, la réponse est qu'elle ne les empêche ni ne les soulage.
Propriétés de la gelée royale
La gelée royale est souvent créditée de la capacité à nous protéger contre le rhume, en plus de nombreux autres bienfaits pour la santé (réparatrice physique, améliore la vitalité intellectuelle …). Mais la vérité est qu'en pratique, comme le souligne l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), il n'existe aucune preuve scientifique pour étayer toutes ces propriétés.
- Pouvoir de guérison? La gelée royale pourrait être efficace pour guérir les plaies. Selon une étude publiée dans la revue Nature, l'un de ses composants (la protéine défensine-1) accélère sa guérison.
- Frais ou lyophilisé? Le lyophilisé est jusqu'à 3 fois plus concentré que le frais, et il est plus facile de conserver ses propriétés intactes.
Si vous en consommez, gardez à l'esprit qu'il contient beaucoup de sucre
Les études de qualité font défaut
Le Dr Joaquín San José, membre du SemFYC Health Promotion and Preventive Activities Program, ajoute à cet égard qu'il y a peu d'études, et que celles qui existent sont avec peu de patients et, en outre, avec peu de temps de suivi au moment de déterminer si cela aide ou non à prévenir les rhumes.
Que pouvez-vous faire pour éviter les rhumes?
Le Dr San José est énergique et affirme que la seule chose qui a vraiment fait ses preuves pour prévenir le rhume est de se laver les mains fréquemment, surtout lorsque vous avez un travail où il y a beaucoup de contacts sociaux.
- Suppléments de zinc. Cependant, San José souligne que le zinc semble prévenir les rhumes et réduire leur durée, bien que d'autres études soient également nécessaires.
Et qu'est-ce que la gelée royale?
La gelée royale est une substance sécrétée par les jeunes abeilles ouvrières à partir d'un rayon de miel d'abeilles. Cette substance sert de nourriture à toutes les larves pendant les trois premiers jours de la vie. Et seules les larves des cellules royales qui donneront naissance à une nouvelle reine sont toujours nourries avec cette substance visqueuse d'une couleur jaune tendre et au goût acide.
