Comme nous souhaitons que vous atteigniez votre objectif, nous vous facilitons la tâche et partageons avec vous les menus de cette semaine, la liste de courses pour ne rien oublier et quelques astuces pour cuisiner avec moins de calories et le régime plus supportable.
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Tout aussi important que de prendre soin de votre alimentation et de votre peau, le sport doit être l'un des piliers fondamentaux de votre alimentation. Par conséquent, voici quelques exercices pour obtenir de beaux bras à la maison. Et si vous souhaitez obtenir des fesses définies, ne manquez pas cette vidéo.
Voici les liens vers les autres semaines du défi:
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