La première chose que je voudrais vous dire est: arrêtez le régime! Les régimes sont inutiles du tout , ils ne font que remplir votre tête d'interdictions et transforment le bien de manger en problème.
Cela semble être une décision fantastique de prendre soin de vous et de perdre du poids si vous en avez vraiment besoin. Bien sûr, faites-le avec votre tête. La clé est d'apprendre à manger. Les régimes sont temporaires et même si au début vous perdez du poids, si vous n'apprenez pas à manger, dès que vous arrêtez le régime, bang! Les kilos reviennent avec un peu plus en raison de l'effet rebond. «Avant j'aurais mangé un morceau de chocolat et ayant été interdit, maintenant que je peux, je mange la tablette. En d’autres termes, l’effort qui a été fait est non seulement inutile, mais aggrave également la situation. Il est temps de repenser si c'est la meilleure façon d'atteindre l'objectif.
La chose la plus saine et la plus efficace est d'apprendre à manger, cela signifie: variété, fréquence et pas d'interdiction. Manger de tout, c'est aussi apprendre à cuisiner et ici vous pouvez en profiter énormément. Notez qu'en plus de prendre soin de vous, vous pouvez en profiter.
Préparez-vous à changer vos habitudes de vie, prendre soin de vous, ce n'est pas seulement manger, c'est dormir, c'est faire de l'exercice, c'est commencer de nouvelles routines. C'est une décision importante. Pour cela, le mieux est d'être super convaincu, de se renseigner sur la nutrition, de consulter un spécialiste et de suivre les consignes. Surtout, profitez des nouvelles sensations que vous aurez en vérifiant les résultats. Fonce!
