8 smoothies aux fruits avec lesquels vous serez plus belle

Copiez-vous des célébrités

Ils sont en main depuis de nombreuses années déjà, donc si vous n'y avez pas encore succombé, c'est le bon moment. Parce que? Eh bien, parce que nous avons sélectionné 8 shakes très faciles avec lesquels vous aiderez vos cheveux à être en meilleure santé, à se réveiller avec plus d'énergie, à montrer une santé de fer et une peau beaucoup plus belle. En bref, des remèdes naturels pour vous rendre encore plus belle.

Pitaya + baies de goji

Le pitaya ou fruit du dragon a une si belle couleur que tout smoothie que vous en préparerez ressemblera à une image. Si vous en faites un avec du pitaya, de la banane, des framboises et du lait d'amande, vous aurez un antioxydant supplémentaire, de la vitamine C et A, du fer et des fibres. Complétez le tout en saupoudrant des baies de goji pour renforcer votre système immunitaire. Plein!

Betteraves + myrtilles

C'est le jus parfait lorsque vous avez "passé" un peu le week-end et que vous voulez faire un peu de désintoxication. Les ingrédients vous fourniront des fibres, des antioxydants, du potassium, du manganèse, des vitamines C et B, vous ne pouvez donc pas l'ignorer. En moins de 10 minutes, vous obtenez un délicieux shake que votre corps et votre peau apprécieront. Vous avez besoin de betteraves, de bleuets, de lait écrémé, de jus de lime et de graines de chia.

Chou frisé + épinards

Il y a quelques années, les smoothies verts sont devenus très à la mode et ils sont un bon moyen d'avoir l'une des portions de fruits et légumes du jour. Si vous avez également du mal à manger des légumes, notez les ingrédients: chou frisé, épinards, concombre, pomme verte et jus de citron. Votre corps recevra entre autres une bonne dose de calcium, fer, magnésium, fibres et vitamine C … pas mal!

Tomate

De la peau au cœur en passant par le système immunitaire. Un jus de tomate aide notre corps à obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont il a besoin pour fonctionner, c'est donc une excellente option pour commencer la journée. Le lycopène de la tomate - le pigment à l'origine de sa couleur rouge - est riche en antioxydants, vous allez donc lutter contre l'apparition de rides prématurées. Ajoutez du jus de pomme et de carotte au jus et profitez de leur délicieuse saveur!

Thé chia + matcha

Si vous vous réveillez avec un visage de "camion m'a écrasé", vous avez besoin de quelque chose pour vous réveiller. Et ce quelque chose est un smoothie au chia et au thé matcha. Vous obtiendrez l'énergie dont vous avez besoin, il vous fournira des probiotiques afin de contribuer à améliorer l'équilibre digestif. Et comme si cela ne suffisait pas, le matcha prévient le vieillissement prématuré et renforce le système immunitaire et nerveux. Ingrédients: yogourt écrémé, matcha, banane, cannelle, vanille et graines de chia.

Myrtilles + chou frisé

Il a déjà été prouvé que nous sommes super accros aux myrtilles afin que vous puissiez préparer un autre shake, idéal pour montrer une peau de film. Vous aurez besoin de myrtilles, de chou frisé (chou frisé), d'avocat et de lait d'amande. C'est une bonne solution si vous constatez que votre peau est déshydratée, manque d'élasticité (en raison de la perte de collagène) et que vous souhaitez la protéger des effets des rayons du soleil et des radicaux libres, responsables du vieillissement.

Mangue + curcuma

La mangue est un excellent fruit pour prendre soin de notre peau et elle regorge d'antioxydants qui aident à retarder le vieillissement prématuré de la peau et l'apparition des taches. Le curcuma prend aussi soin de notre cœur et vous savez ce que chantait Marisol: mon cœur est heureux, plein de joie … Préparez un smoothie avec du yaourt écrémé, mangue, banane, 1 cuillère à café de curcuma, 1/2 gingembre et 1/2 de cannelle, vous verrez quel délice!

Betterave + avocat

La betterave redevient la star de ce smoothie. Et c'est que ce tubercule stimule la production et la réparation des cellules cutanées, contribuant ainsi à lutter contre le vieillissement prématuré. Combat les rides et fournit du collagène, parfait pour les tissus. Préparez ce smoothie avec des betteraves, 1/4 d'avocat, des myrtilles, du lait d'amande et 1 datte.

Découvrez tout ce qu'un jus peut faire pour vous …

Et comme le monde des smoothies ne s'arrête pas là, faites notre test et découvrez quel jus votre corps demande.

Les secousses sont-elles une mode?

Il y a quelques années, ils sont devenus super à la mode mais heureusement, à ce jour, ils sont toujours avec nous et leur consommation a été normalisée. Alors maintenant, vous pouvez aller tranquillement dans un bar ou votre cafétéria préférée et demander un jus (au-delà de l'orange ou de l'ananas) sans attendre d'être facturé 10 euros. Ne transportant même pas d'or liquide!

Boire un smoothie, un jus ou un smoothie est le moyen idéal d'obtenir votre portion quotidienne de fruits et légumes. Pour être trompé, ils sont beaucoup plus appétissants qu'une assiette de légumes ou un fruit, nous avons donc trouvé le Saint Graal.

Plus beau et plus sain

Nous savons qu'il est impossible de se réveiller tous les matins avec un bon visage dans le plus pur style des divas hollywoodiens. Les 8 shakes que nous proposons dans la galerie vous aideront à gagner en énergie et en santé et aussi à mettre en valeur vos cheveux et votre peau. En bref, ce sont des remèdes naturels qui vous aideront à paraître encore plus belle que vous ne l'êtes déjà.

Connaissez-vous le meilleur de tous? Ces shakes sont délicieux! Pas de smoothies verts uniquement avec des épinards, du concombre et des suppléments. Les légumes et les fruits qui les composent se combinent parfaitement entre eux, ce qui donne une boisson riche en saveur et en bienfaits.

Choisissez vos ingrédients préférés

Le pitaya ou fruit du dragon a une si belle couleur que tout smoothie que vous préparez avec lui ressemblera à une photo et sa saveur est merveilleuse, vous choisirez donc sûrement ce fruit pour vos smoothies. Vous découvrirez également dans la galerie que les betteraves stimulent la production et la réparation des cellules cutanées, aidant ainsi à lutter contre le vieillissement prématuré, combattant les rides et apportant du collagène, parfait pour les tissus. Il a également un pouvoir nettoyant incroyable, il est donc parfait si vous avez passé le week-end.

Les fruits comme la mangue, la tomate ou les myrtilles sont pleins d'antioxydants, c'est pourquoi ils aident également à retarder le vieillissement prématuré de la peau. Si vous souhaitez également donner à votre corps une bonne dose de fer, de calcium, de vitamine C ou B … vous devriez jeter un œil à la galerie car vous avez 8 délicieuses propositions avec lesquelles, en plus de passer un bon moment, vous aiderez votre corps à mieux travailler. Et pensez, si votre corps va mieux, vous aurez l'air beaucoup mieux!

Quel est votre shake préféré?