C'est la seule chose que vous pouvez faire qui prévient vraiment les rhumes

Saison des rhumes et de la grippe

Les températures chutent et les froids heureux et agaçants commencent à apparaître. Ce sont des virus et il n'y a pas de médicament contre eux, on peut simplement atténuer leurs symptômes. C'est pourquoi la prévention est notre arme la plus puissante pour les éviter. Savez-vous quelle est la mesure la plus efficace que vous pouvez prendre? Cela se résume à un mot: hygiène. L'hygiène de votre corps, à la maison, au travail et dans la rue. Les virus vont être là et la seule chose que vous pouvez faire est d'essayer de les échapper. Regardons les directives d'hygiène plus détaillées.

Lavez-vous souvent les mains

Faites-le avec du savon et de l'eau pendant 60 secondes, en frottant bien les paumes, le dos et entre les doigts, sans oublier les poignets. Ensuite, séchez-vous avec une serviette à usage unique et utilisez-la pour fermer le robinet sans le toucher.

Évitez de toucher …

Les poignées de porte ou les barres du bus ou du métro, que beaucoup de gens utilisent …

Aérez la maison

Les virus et les germes peuvent vivre plusieurs jours, et si vous ne ventilez pas, ils s'accumulent à l'intérieur de votre maison. Ils survivent particulièrement bien sur les surfaces lisses.

Avez-vous une personne malade à la maison?

Évitez de partager des verres, des couverts, des serviettes ou d'autres objets qui pourraient avoir été en contact avec lui.

Laver la maison et réchauffer les vêtements

Sur les draps, les coussins, les foulards … les virus et les germes s'accumulent, il faut donc tout laver souvent et le faire à au moins 60 degrés.

Évitez les endroits fermés

Comme dans votre propre maison, les virus s'accumulent dans ces espaces. Découvrez ces conseils lorsque votre collègue a décidé de venir travailler avec une grippe …