Comme nous souhaitons que vous atteigniez votre objectif, nous vous facilitons la tâche et partageons avec vous les menus de cette semaine, la liste de courses pour ne rien oublier et quelques astuces pour cuisiner avec moins de calories et le régime plus supportable.
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Et comme nous vous l'avons déjà dit, le sport est l'un des piliers fondamentaux d'un régime pour maigrir, nous vous laissons donc ici la première série (sur 4 au total) avec quelques exercices très simples pour réaliser des fesses bien définies à la maison!
Voici les liens vers les autres semaines du défi:
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