Café express
Café express
C'est le café unique d'une vie. Une tasse vous donnera 9 kcal . Le café américain a les mêmes calories car il contient simplement plus d'eau.
Café noisette
Café noisette
Il contient la même quantité de café que l'espresso mais du lait est ajouté. Au lieu de le prendre entier, optez pour du lait écrémé pour une coupe encore plus légère. Ce café vous donnera environ 18 kcal.
Café au lait
Café au lait
L'un des protagonistes les plus courants des petits déjeuners. Ici, la tasse est plus grande, il faudra donc plus de lait (plus ou moins le rapport serait 1/3 de café et 2/3 de lait). Il a environ 72 kcal.
Cappuccino
Cappuccino
Pour les amateurs de mousse, c'est l'option idéale. Dans ce cas, 1/3 est du café, 1/3 est du lait et le tiers restant est de la mousse de lait. Comme il contient de l'air, les calories sont légèrement inférieures à celles du café au lait: 56 kcal. Bien sûr, si vous en prenez, évitez d'ajouter des sirops.
Café viennois
Café viennois
Très similaire au cappuccino, au lieu d'utiliser de la mousse de lait, de la crème et du chocolat y sont ajoutés. La quantité de café est la même que dans l'espresso. Ici, vous prendrez environ 256 kcal.
Café au caramel
Café au caramel
C'est la version la plus douce du latte. En plus du café et du lait, dans ce cas, nous ajoutons du caramel liquide. Dans une grande tasse, c'est environ 102 kcal .
Café bonbon
Café bonbon
Son nom pourrait bien être remplacé par "café bomba", puisque le mélange de café et de lait condensé suppose 334 kcal. Mieux vaut le laisser pour des occasions spéciales.
Il n'y a rien de tel que l'odeur du café frais le matin, même si statistiquement, il y a beaucoup de partisans pour le savourer après un délicieux repas. Quelle que soit l'heure de votre café, si vous essayez de contrôler votre poids, vous devez prendre note des variétés de café et de leur apport calorique, ce que nous avons préparé pour vous dans notre galerie d'images.
Café au chocolat, la meilleure collation
Comme vous pouvez le voir dans la galerie d'images, des 9 calories innocentes d'un expresso sans sucre, vous pouvez atteindre 334 du café au chocolat. Et tout cela sans prendre en compte les cappuccinos au sirop, les natachinos et les cafelattechinos de certaines chaînes de café, dont les niveaux de sucre et de graisse peuvent atteindre la stratosphère. Nous ne voulons pas dire par là que vous abandonnez votre café préféré. Soyez juste conscient de ce que cela signifie et prenez-le plus comme collation ou en milieu de matinée (sans l'accompagner d'autre chose) que comme dessert après le dessert.
La meilleure option
Sans aucun doute, le meilleur café est l'espresso du bar de confiance de toute une vie (avec ou sans lait, que ce soit du soja ou non, sans lactose, amande … pour les goûts, les couleurs). Et bien sûr, l'option maison, où le plus important, en plus du type de café et de la cafetière que vous choisissez, est de savoir comment le conserver. Parce que si vous ne voulez pas que le café formidable que vous avez acheté perde une partie de son arôme et de ses qualités, vous devez le conserver en conséquence. Prends note:
- Conteneur hermétique. S'il y a des joints en caoutchouc, mieux c'est. Vous empêcherez l'arôme de s'évaporer et les saveurs d'autres aliments de l'affecter.
- Hors de l'humidité. C'est l'un des pires ennemis du café. Conservez-le dans un endroit frais, sec et toujours bien couvert.
- Loin des autres saveurs. Le café absorbe très facilement les arômes et les saveurs des autres aliments. Essayez de le conserver dans un récipient dédié juste pour lui et à l'abri des odeurs fortes.
- Grind dans l'instant. Si possible, il est préférable de moudre les grains de café juste avant de les préparer. S'ils vous parviennent dans le magasin, indiquez-leur le type de cafetière que vous utilisez afin qu'ils puissent ajuster l'épaisseur de la mouture.
- L'eau compte. Si votre eau locale est dure, mieux vaut utiliser de l'eau minérale. Si vous utilisez de l'eau du robinet, votre café aura meilleur goût si vous le laissez reposer pour permettre au chlore de s'évaporer.
- Ne le réchauffez pas. Le café doit être bu frais. Si vous n'avez pas le choix, utilisez le micro-ondes pour ne pas perdre l'arôme et ajoutez un peu d'eau minérale supplémentaire.
Et si vous souhaitez en savoir plus, visitez notre article 6 curiosités sur le café.
