Bonjour juillet! Comme tu es venu! On peut enfin le crier depuis les toits: l'été est là! Ok, oui, il y a quelques jours mais nous en sommes tellement excités que nous ne pouvons pas arrêter de nous le répéter comme un mantra. La plage, le soleil, les longues journées au bar de la plage, les repas en plein air, ces nuits qui durent éternellement … Quelque chose ne va pas pendant l'été?
Pour rendre le mois de juillet encore plus agréable, nous avons préparé quelques conseils que vous trouverez ci-dessous et, en plus, vous avez déjà votre calendrier téléchargeable à disposition où vous pouvez noter tous vos rendez-vous, événements, fêtes et réunions importantes.
- En été, nous nous exposons davantage au soleil - c'est évident - nous devons donc nous protéger encore plus. Gardez à l'esprit trois règles: protection solaire, prudence et hydratation. Vous éviterez ainsi les problèmes de santé et le vieillissement cutané. Ne manquez pas notre sélection des meilleurs crèmes solaires en fonction de votre type de peau.
- Les rayons UVA détruisent la mélanine et éclaircissent la couleur des cheveux et les UVB décomposent la kératine et la rendent rugueuse et cassante. Utilisez un écran solaire pour cheveux de type huile si vous avez les cheveux épais et secs ou des cheveux gélifiés s'ils sont fins ou courts. Si vous avez les cheveux colorés et que vous souhaitez les protéger cet été, nos conseils beauté vous intéressent.
- Avec la chaleur et la transpiration, on perd plus de fluides et il faut les remplacer. En plus de boire plus d'eau, prenez des smoothies, des slushies, du thé froid … Et n'oubliez pas que des aliments comme ceux-ci, très riches en eau et faibles en calories, sont idéaux pour s'hydrater. Voulez-vous un jus?
- Inscrivez-vous à l'effet miroir et si vous prenez soin de votre corps à l'intérieur, cela se reflétera à l'extérieur alors donnez-lui les fluides dont il a besoin et votre peau brillera.
- Ne négligez pas vos yeux et choisissez des lunettes de soleil magnifiques mais aussi de qualité. Lorsque vous choisissez des lunettes de soleil, recherchez le timbre de l'UE pour vous assurer qu'elles répondent aux exigences. 90% de ceux vendus dans des établissements non spécialisés ne les respectent pas. Le niveau de protection de la lentille est mesuré sur une échelle de 0 à 4. Le niveau recommandé pour l'été est 3. Et si vous pratiquez des sports nautiques, il est de 4.
- Augmentez l'efficacité de votre crème hydratante pour le visage en l'appliquant sur une peau légèrement humide. vous pouvez vous vaporiser, par exemple, de l'eau thermale. L'astuce en or est d'appliquer au préalable un gant de toilette chaud sur votre visage. Mettez-le au micro-ondes pendant quelques secondes.
Idée du mois
délicieuses infusions
Bien que le thé glacé soit un classique de l'été, il existe d'autres tisanes que vous pouvez boire froides. Le rooibos est parfait pour l'après-sport et l'hibiscus est revitalisant et riche en vitamine C.
Et si vous voulez passer un mois encore plus frais, n'oubliez pas que le numéro de juillet de Clara Magazine est maintenant en vente.
Téléchargez dès maintenant le calendrier Clara pour ce mois de juillet!
