Ne manquez pas ces 10 gestes faciles qui vous aideront à arrêter l'affaissement du visage et du corps. Vous pouvez les faire à la maison, elles ne vous prendront pas longtemps et elles vous donneront un résultat incroyable!
1. Soyez prudent avec la chaleur à la maison
Le maintien d'une température raisonnable et constante à la maison empêche votre peau de se dessécher et donc de perdre son élasticité. La température idéale recommandée par les experts pour l'intérieur de la maison se situe entre 20 et 21º. Pour que votre peau soit bien hydratée, l'humidité doit être comprise entre 40 et 70%.
Évitez les douches avec de l'eau très chaude
2. Prenez soin du sein
En portant du poids, la peau dans cette zone montre davantage le manque d'élasticité. Traitez-le quotidiennement avec des cosmétiques aux actifs tenseur (marron d'Inde, gotu kola), et une fois par semaine exfoliez en douceur et appliquez un masque raffermissant spécifique. Rincer à l'eau froide pour améliorer encore sa tonification.
3. Nettoyage quotidien du visage
Même si vous n'utilisez pas de maquillage, l'hygiène du visage est essentielle au quotidien, car la pollution et d'autres agents environnementaux assèchent et fragilisent notre peau, lui faisant perdre de sa douceur et de sa fermeté. Les nettoyants micellaires sont idéaux pour tous les types de peau: nettoient et tonifient sans rinçage.
4. Mélanger les crèmes
Si vous utilisez un hydratant corporel spécifique, par exemple un hydratant car votre peau est particulièrement sèche, et que vous ne souhaitez pas utiliser de raffermissant par la suite, vous pouvez enrichir la crème d'une ampoule raffermissante pour le visage. Oui, les effets flash.
5. Cuisses fermes
Prenez note de cet exercice infaillible pour éliminer le relâchement dans cette zone délicate. Debout, les talons joints et les pieds écartés (comme un danseur de ballet), tenez-vous debout sans séparer vos talons et revenez à la position de départ. Répétez 20 fois et faites 3 séries sans trop vous arrêter entre les deux.
6. Aliments «Pro Firm»
Les aliments riches en protéines aident à raffermir les tissus et à maintenir la masse musculaire. D'origine animale, meilleur poisson, œufs et viande maigre. Et comme protéine végétale, légumineuses et céréales combinées. N'oubliez pas le fruit car, en plus des fibres, il fournit des glucides. Lorsque le corps manque de ces nutriments, il se tourne vers le muscle pour obtenir de l'énergie, ce qui provoque un affaissement de la peau.
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7. Lifting à domicile avec massage
Tout d'abord, donnez-vous de petites pincées sur tout le visage pour stimuler la circulation. Mélangez 3 gouttes d'huile pour le visage dans vos mains et appliquez doucement sur le visage. Ensuite, utilisez vos articulations en appliquant une légère pression dans un mouvement circulaire vers votre front. Les derniers mouvements se lissent avec la paume des mains. D'abord horizontalement, du centre vers l'extérieur, en insistant sur la mâchoire et l'ovale du visage. Et enfin, aussi du centre vers le haut, avec des passes ascendantes.
8. Utilisez des gadgets de beauté
De plus en plus d'entreprises de cosmétiques offrent de petits gadgets ou appareils ménagers avec leurs produits pour faciliter la pénétration des crèmes. Essayez-les, car ils augmentent la microcirculation sanguine et l'absorption des ingrédients actifs, et ils se raffermissent également.
9. Bougez!
Si votre métabolisme intervient, toutes les cellules, y compris les fibroblastes, sont responsables de la fermeté de la peau, alors dites non à la sédentarité. Faites de l' exercice tous les jours et, si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, marchez simplement, par exemple, 45 minutes, et bien mieux s'il y a des escaliers sur le chemin.
10. Un atout phare: la photolyase
C'est une enzyme qui est activée en absorbant la lumière et stimule la réparation naturelle des dommages causés par l'exposition aux rayons UV, tels que la détérioration des cellules et la flaccidité. Certaines dermocosmétiques en pharmacie l'intègrent.
