Recettes

Être enfermé à la maison pour la quarantaine ou la séquestration ne doit pas nécessairement être synonyme de dîners lourds, insalubres ou compliqués. Ici, vous avez des recettes légères et simples et avec ce que vous avez chez vous.

Nous vous disons tous les secrets pour que votre pizza soit saine et légère et que vous puissiez la manger sans aucun regret.

Envie d'alléger quelques œufs bénédictins délicieux mais caloriques? Eh bien, ne manquez pas nos œufs bénédictins légers, sans culpabilité et faibles en calories.

Paella, risotto, riz au curry, salade de riz ... Ici vous avez les recettes les plus recherchées avec du riz, et toutes les clés pour les rendre délicieuses.

Si vous êtes à la recherche d'entrées froides très faciles à réaliser mais aussi originales et irrésistibles pour les visiteurs, les voici.

Avec presque aucun effort ni temps, vous pouvez préparer des friandises comme nos muffins au bacon et aux œufs. Ils sont irrésistibles!

À base de tortillas de légumes, il est idéal pour ajouter plus de légumes à l'alimentation, improviser avec ce que vous avez au réfrigérateur et lui donner un look de fête

Apprenez à préparer la meilleure omelette espagnole avec la recette de Clara, étape par étape.

Une délicieuse recette d'oeuf poché léger avec peu de calories pour prendre soin de vos os et favoriser l'absorption du calcium.

Une recette infaillible pour résister à un tremblement de terre avec toute l'énergie. Le pouvoir nutritionnel de l'œuf, le rassasiement de la pomme de terre et l'antioxydant du poivre et du paprika.

Plats faciles à cuisiner et idées succulentes pour profiter au maximum de cette viande délicieuse, légère et abordable.

C'est un plat léger et nutritif, avec peu de calories, qui est également facile et rapide. Essayez notre recette d'œufs brouillés au poivre. Ils seront parfaits!

La dinde farcie au four est un plat typique des livres de cuisine de Thanksgiving et de Noël. Voulez-vous connaître toutes les astuces pour le faire étape par étape?

Les omelettes aux œufs farcis sont un classique de la cuisine express, très nutritives, polyvalentes, délicieuses et très faciles à préparer.

Voici des recettes que vous pouvez cuisiner en une seule fois un jour pour ne rien cuire le reste de la semaine.

Voici une omelette espagnole adaptée à un régime hypocalorique. Il en a 250 de moins que la traditionnelle omelette aux pommes de terre ... et c'est délicieux!

Une façon de combiner le pouvoir nutritionnel de l'œuf avec celui de la mozzarella et des tomates.

Lorsque vous découvrez à quel point il est facile de faire de la pâte à pizza à la maison, vous ne regarderez même pas celle qu'ils vendent prête à l'emploi ou précuite.

Que ce soit à la valencienne ou aux fruits de mer, nous vous disons les secrets pour obtenir une paella parfaite.

Comment préparer les délicieuses crêpes aux œufs brouillés et au saumon.

Une recette très nutritive, satisfaisante et délicieuse, des toasts au saumon fumé et une omelette pour cuire à pleine vitesse sans renoncer à un bon plat

Si vous êtes fatigué de vous gaver lors des fêtes et que vous voulez revenir aux blocs de départ, rien de mieux que d'avoir quelque chose qui ne pèse pas trop pour le dîner et qui vous aide à vous détoxifier et à vous dégonfler.

Que vous recherchiez des alternatives plus digestives ou des entrées légères et simples pour les menus de Noël, essayez l'une de ces salades de Noël.

Qui a dit que les salades ne vont pas bien avec le tupperware? Ici, vous avez des propositions délicieuses, saines et équilibrées qui ne vous alourdiront pas.

Voici la formule secrète de la salade russe pour la préparer à la maison et des astuces pour la personnaliser et la rendre encore plus irrésistible.

Une recette légère et simple qui triomphe en entrée. En plus d'être faibles en gras, les crevettes ont beaucoup de saveur, surprenez vos invités!

Salade de pâtes froides, au poulet, au thon, aux fruits ... Ici vous avez des recettes pour tous les goûts et des astuces pour en tirer le meilleur parti et les alléger.

Ce Noël triomphe avec notre recette simple de crème de crevettes, à la citrouille et autres légumes. Une recette de fête infaillible!

Voici une recette légère et équilibrée, à base de crevettes, pommes de terre et cresson, avec un look irrésistible et seulement 126 calories! Pouvez-vous demander plus?

Vichyssoise, salade de pommes de terre et de thon, tartare de saumon, gâteau omelette, carpaccio, salmorejo ... De bonnes idées pour dîner quand on n'a pas envie de quelque chose de chaud.

Plus besoin de les manger cuits à la vapeur. Ces moules à la menthe et au basilic sont légères, copieuses et délicieuses. Vous allez les adorer!

Profitez de l'avocat en l'associant à des pousses tendres, des légumineuses, des fruits de saison, du fromage, du poulet, des crevettes ... Ici, vous avez des idées faciles et délicieuses.

Si vous en avez assez de la mayonnaise au pot et que vous songez à la préparer vous-même chez vous, voici la recette.

Les pétoncles de Galice sont une recette facile et exquise avec une présentation luxueuse qui triomphe toujours à toutes les fêtes.

Voici une recette nutritive et saine d'avocat farci de salade et de saumon fumé, une assiette pleine de bienfaits oméga 3 réalisée dans un plis plas.

Le pouvoir rassasiant du calmar et le diurétique de l'artichaut font de ce plat un incontournable de notre livre de cuisine. C'est léger et ... vous remplit sans vous laisser ballonné!

Une combinaison d'œufs et de fromage qui vous remplira d'énergie et résoudra tout repas improvisé lorsque vous ne savez pas quoi faire.

Y a-t-il une vie au-delà du pain au petit-déjeuner? Nous avons la solution: des petits déjeuners satisfaisants et très nutritifs à base d'avoine, d'œuf, d'avocat, de chia, de yaourt, de patate douce ...

Si vous ne savez pas comment le faire, ou si vous êtes fatigué d'être grumeleux et d'avoir le goût de la farine crue, nous vous dirons comment faire de la béchamel et des astuces pour l'alléger

Apprenez à préparer de délicieuses brochettes de thon, de pastèque et d'avocat et découvrez pourquoi c'est l'une de nos recettes de poisson bleu préférées.